«Никто не заслуживает вашего внимания, черт возьми, если вы заикаетесь», – пишет Шерил Стэйлид, отвечая в своей колонке «Румбус Дорогой Сахар» женщине, которая анонимно писала ей «Стыдно и боялась».
С ее характерным сочетанием нежности и понимания, Шерил рассказывает A & A: «Пришло время для вас сделать работу, которую вам нужно сделать, чтобы стать тем, кем вы должны быть. Это означает, что вы бросаете уродливые и ложные представления о своем заикании и считаете, что у вас есть возможность перенаправить паяльную воду своей ненависти к себе и превратить ее в любовь ».
Это прекрасная штука, которая приклеивает ваши глаза к странице и дает вам хлыстовые движения, так энергично кивая головой.
Это тип письма, который объединяет нас. Заикание или нет, мы все должны работать над тем, чтобы стать людьми, которых мы здесь должны быть. Мы все должны развивать свою собственную устойчивость, это невыгодное качество, которое позволяет некоторым людям сбивать жизнь и возвращаться сильнее, чем когда-либо.
Отброшенное имеет такое качество в пиках, и в моих интервью для Out With It я видел устойчивость в самых успешных заикающихся, которых я встречал. Заикание, возможно, потревожило их чувство собственного достоинства в какой-то части их детства, но они не были забиты им. Они описывали это как «ужесточение их», как «увеличение их сопереживания», как «прививание боевого инстинкта». Они были созданы, а не уничтожены, своей борьбой.
Они не были уникальными или сверхчеловеческими в своих способностях. Мы все способны на удивительное сопротивление, преодоление, восстановление и успех. Нам просто нужно выяснить, как мы можем противостоять, отскочить и превратить неизбежные препятствия нашей жизни в триумфы.
В The Resilience Factor Карен Рейвич и Эндрю Шатте объясняют семь элементов, которые каждый может культивировать, чтобы повысить свою собственную устойчивость:
1) Эмоциональное регулирование. Способность адекватно реагировать в любой ситуации и контролировать наши эмоции и поведение, чтобы они были продуктивными, а не коленными реакциями.
2) Импульсный контроль . Необходимость замечать наши мысли и сидеть с ними на мгновение, тихо, прежде чем мы реагируем.
3) Сочувствие . Способность понимать и делиться чувствами других людей, поэтому мы можем уберечь себя от неправильного понимания ситуаций.
4) Оптимизм . Не иррациональный оптимизм, а скорее способность верить в то, что все может измениться к лучшему, надеяться на будущее, не отрицая реальности нашей жизни. Необходимо стремиться и добиваться положительных результатов, не предполагая, что они являются простыми выводами.
5) Причинный анализ . Способность точно идентифицировать причины проблем и мыслить гибкость. Так называемый отец положительной психологии, д-р Мартин Селигман, фокусируется на объяснительных стилях, как привычный способ объяснить добро и плохие вещи, которые случаются с нами. Необходимо искать конкретные, ограниченные, краткосрочные объяснения плохих событий, а не рассматривать их как постоянные, личные и всепроникающие.
6) Самоэффективность . Смысл в том, что мы эффективны в мире, убеждение, что мы сможем добиться успеха в решении наших проблем.
7) Достижение . Намерение создать отношения и сильную социальную поддержку. Мы часто учимся мимикрии, а устойчивое, доверчивое и поддерживающее сообщество инкубирует резервы оптимизма и устойчивости.
В какой-то момент в нашей жизни все мы столкнемся с неудачей. Те, кто был защищен от трудностей, которые проводили свою жизнь, заботились и защищались, не всегда были самыми успешными. Те, кто растет, сражаясь с какой-то формой невзгод, нуждаются в большем количестве зерна, больше социального интеллекта и больше самоконтроля, чтобы создать такую гигантскую, полную жизнь, к которой они стремятся. Если они смогут развить силу, чтобы получить знания и смысл от своих неудач, они имеют существенное преимущество. Как утверждает исследователь Энн Мастен, «упругие дети имеют преимущество обычной магии».
У вас есть эта обычная магия? Как часто вы можете трансформировать неудачи жизни в повседневные торжества?