20 вещей, которые нужно сделать, когда вы заснежены

Источник: © Ричард Томас | Dreamstime.com – Человек, держащий кружку теплого напитка

Давайте посмотрим правде в глаза. Это эпическая буря 2016 года, и ни один из нас никуда не уйдет. На этот концерт, ужин или поездку по магазинам, которую вы запланировали, на данный момент не может быть и речи. И если ваша работа не связана с вождением снегоочистителя, солевым грузовиком или аварийным транспортным средством, вы вряд ли будете работать в ближайшее время. Но рассматриваете ли вы эту вынужденную паузу как «запертую в ловушку», «застрявшую» или сказочный снежный день на стероидах, действительно зависит от вас.

Как получить максимальную отдачу от бытия

Определите, какой процент уикэнда вы хотели бы сделать восстановительным и продуктивным. Не судите об этом – просто будьте в курсе. Если это 100% релаксация, все в порядке. Соблюдайте это и отказывайтесь чувствовать себя виноватым. Если вы хотите, чтобы часть или большая часть этого времени были о том, чтобы все было сделано, все в порядке.

Нужны конкретные предложения? Вот 20 вещей, которые вы можете сделать, пока ждете шторма.

• Исследование демонстрирует расовое неравенство в полиции
• Отношение к видеоиграм: происходит ли это? Если так, почему?
• Один книжный магазин в Лондоне – это кабинет терапии, слишком
• В Хвала Тонкости
• Самозащита возмездия: уроки в прохладе от Streetfighter

1. Медитируйте . Входите, перецентрируйте и снимите стресс.
2. Повторно подключитесь и расскажите о своем партнере. Обнимайтесь под большим одеялом и помните, почему вы собрались вместе в первую очередь.
3. Вырывайте проекты кораблей, которые вы так хотели начать, а затем никогда не заканчивали. Сделайте свое собственное мыло, свечи или масло натурального тела. Попытайтесь сделать пару серьги. Закончите этот альбом или свитер, который вы начали вязать.
4. С любовью расчесывайте свою кошку или собаку . Посмотрите, как этот простой акт подтверждает вашу связь друг с другом.
5. Учитесь у мастеров . Улучшите свои навыки письма, научитесь обсуждать как профессионал или узнайте больше о том, как работает мозг, взяв бесплатный онлайн-класс через Coursera.org или Edx.org. Вас будут учить светиками из Гарварда, Массачусетского технологического института, Колумбии и других престижных учреждений.
6. Проверьте пожилого или физически оспариваемого соседа или кого-то другого, кому может понадобиться рука.
7. Подготовьте здоровую пищу и закуски в течение недели или заморозите их на потом.
8. Организуйтесь . Выберите одну область, в которой вы собираетесь подпрыгнуть, и сосредоточьтесь на этом. Очистите свой холодильник, организуйте свою кладовку или покройте свои книжные полки.
9. Начните журнал благодарности . Существует все больше исследований, показывающих, что они имеют физические и психические преимущества. Для этого нет недостатка.
10. Отправляйте пыльное одеяло , затхлую занавеску для душа или постельное белье вашего питомца.
11. Читайте и привлекайте свое воображение , изучайте что-то новое и обогащайте свой внутренний ландшафт.
12. Сделайте пожертвование . Пройдите через свой шкаф и заполните хотя бы один мешок предметами для пожертвования. Вы выиграете как от созданного вами пространства, так и от того, что вы помогли другому.
13. Молитесь , если это часть вашей духовной практики. Центрируйтесь и присоединитесь к Божественному.
14. Приготовьтесь к тому, чтобы ваши налоги были готовы.
15. Зарабатывайте дополнительные деньги . Продайте свою старую одежду и аксессуары на Ebay, Poshmark.com, Threadup.com, TheRealReal.com или на аналогичном сайте.
16. Подойдите. (Наконец) сделайте одно из тех, что вы загрузили на дому.
17. Назовите этого друга или любимого человека, с которым вы хотели снова подключиться, но, похоже, не нашли времени.
18. Часы Binge «Закон и порядок» вырывают DVD-диски «Seinfeld» или смотрят все эти эпизоды «Chopped», которые вы сохранили.
19. Сделайте мирские медитативные – сшивайте те недостающие кнопки (я серьезно), вывешивайте фотографии из своих поездок за границу, отполируйте этот серебряный поднос от вашей великой тети. Принимать ванну. Выпейте немного чая или горячего какао. Что бы вы ни делали, присутствуйте .
20. Пыль от этой рукописи , романа или сценария вы начали и сказали, что вы закончите «когда-нибудь». Сегодня этот день.

Д-р Traci Stein является психологом здоровья, адъюнкт-профессором и автором книги «Все, что связано с интегративным управлением болью». Она также является создателем 6 программ самогипноза по таким темам, как изменение привычек, завоевание промедления, -esteem, и достижение здорового веса и образа тела. Ищите две новые программы по осознанности и самосознанию весной 2016 года. Для получения дополнительной информации следуйте за ней в Twitter (@DrTraciStein), Facebook (Facebook.com/DrTSTein) или ее веб-сайте (DrTraciStein.com).

Изображение используется с разрешения: © Richard Thomas | Dreamstime.com – Человек, держащий кружку теплого напитка

• В любом случае, важна ли конфиденциальность?
• Проблемы любопытства между родителями и подростками
• Джоди Ариас убил Трэвиса Александра над «неверностью»?
• Настало время для нас
• Являетесь ли вы Дарителем или Заявителем?