Чемпион по теннису раскрывает секрет психической тяжести?

Радж Персо и Адриан Фернем

Чемпионы тенниса раскрывают ключевую проблему, связанную с умственной напряженностью. Элитные теннисисты нуждаются в способности контролировать свое внимание во время игр с высокими ставками и в очень важные моменты.

Самоконтроль становится ключом к успеху во множестве конкурентных затруднений.

Об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования элитных теннисистов, озаглавленного «Психологические предикторы умственной напряженности в элитарном теннисе: исследовательское исследование в изученной изобретательности и конкурентной тревоге».

• Как мой опыт с самоубийством определил путь моей карьеры
• Религия и хроническая боль: избегайте истерии
• Станьте лучшим интервьюером
• Генетика долголетия
• Разница между травмой головного мозга и травмой головы

Расследование, проведенное Ричардом Коуденом, Даной Фуллер и Марком Аншелем, провело проверку двух межвузовских теннисных команд Подразделения 1 и их соответствующих главных тренеров. Это элитные игроки, из которых чемпионы, скорее всего, будут нарисованы.

Изучение умственной напряженности в теннисе удивительно пренебрегается, поскольку это особенно важно в различные ключевые моменты. Например, конечные или стоящие точки разрыва, служащие для победы в наборе или матче, во время тщательно оспариваемых и длительных матчей, которые требуют устойчивого определения и концентрации.

Авторы исследования, опубликованные в журнале Perceptual & Motor Skills: Exercise & Sport , указывают, что умственная напряженность также необходима для быстрого восстановления, психологически и физически, от разочарований, точно так же, как такие чемпионы, такие как Роджер Федерер и другие противостоять сейчас, после Открытого чемпионата США, и столкнулись в прошлом.

• Почему Одиночество так сильно болит
• Скучно до смерти: риски от скуки в подростковом возрасте
• Большие деньги! Большие деньги!
• Ты не один!
• Страх держит депрессию на месте: Часть 1

Авторы этого исследования, основанного в Университете штата Средний Теннесси, указывают на то, что умственная прочность в основном создает положительный ответ после невзгод.

Ричард Коуден, один из авторов статьи, комментирует выступления Энди Мюррея в недавнем чемпионате Австралии по открытому чемпионату Австралии. «Психическая прочность также имеет решающее значение в более позитивных ситуациях не только для невзгод … ситуаций, когда теннисист разбивается или два набора. Именно в этих ситуациях умственно трудные теннисисты, похоже, с большей вероятностью закрывают набор или матч … Больше всего меня больше всего поразила неспособность Мюррея извлечь выгоду из сдвигов по импульсам (быть сломанной и отбиваться даже до оценки) и поддерживать когда он работал невероятно тяжело, чтобы получить перерыв в обслуживании ».

Умственная прочность, пожалуй, еще важнее в теннисе, потому что спортсмены уникально ограничены в своей способности взаимодействовать с тренерами во время матча, испытывая эмоциональный контроль и уверенность в себе.

Некоторые игроки слишком много полагаются на своего тренера, чтобы поддержать их настроение? Тогда, когда они недоступны, это может стать ключевым моментом? Есть ли что-то в том, как Мюррей или другие игроки заглядывают в свою команду, что выходит за рамки обычной зависимости?

Мягкие жесткие атлеты поддерживают обширный самоконтроль во время стрессового события. Это включает в себя импульсный контроль, эмоциональный контроль и физиологическое самоконтроль.

Является ли этот вид самоконтроля проблемой для яростного Мюррея, который в отчаянии разбил свою теннисную ракетку во время более чем одного недавнего ключевого матча?

В этом исследовании также были найдены мягкие элитные теннисисты, которые считают себя компетентными в своей способности регулярно демонстрировать высокое качество исполнения, что помогает оставаться в невозмутимости давлением и стрессовыми ситуациями.

В исследовании, озаглавленном «Победные матчи в мужских синглах Grand Slam: анализ переменных, связанных с производительностью игрока с 1991 по 2008 год», были проанализированы все мужские турниры Большого шлема с 1991 по 2008 год – в общей сложности 18 288 выступлений.

Опубликованный в Журнале спортивных наук , это исследование подтверждает, что первые сервисы оказываются лучшими предикторами результатов матчей. Тузы, действительные первые бонусы и выигранные выигрышные очки, также значительно увеличивают шансы на выигрыш. Возможно, это особенно укрепляет уверенность.

Победа в первом возвращении с возвратом, а второй пункт возврата, особенно улучшила шансы победных матчей.

Кроме того, выигрыш также был тесно связан с преобразованием и сохранением точек останова.

Авторы, Шан-Мин Ма, Чао-Чин Лю, Юэ Тан и Шан-Чун Ма, утверждают, что их статистический анализ показывает, что важность возвращения была упущена. Обучение мужчин-мужчин из элитного стандарта должно уделять больше внимания улучшению обслуживания.

Этот теннис – это спорт, который уникально связан с психологией, кажется особенно уместным для некоторых чемпионов, таких как Энди Мюррей – чем больше кто-то, как он, так и других чемпионов, терпит неудачу в ситуациях высокого давления, тем труднее будет поддерживать высокую уверенность в себе, что, столкнувшись с аналогичное затруднительное положение в будущем, как во время крупного финала тенниса, что они не собираются умалять.

Исследование, проведенное в Университете штата Теннесси, также показало, что рейтинг тренеров умственной напряженности их теннисистов не связан с оценкой спортсменов. Тренеры, казалось, основывали свою оценку умственной напряженности своих игроков на их общих результатах и ​​рейтингах, но это может ввести в заблуждение.

Возможно ли, что успех в жизни – это не только тяжелая работа и талант?

Победа – это также измерение, которое обычно пропускают игроки, тренеры и зрители, даже несмотря на то, что они также разыгрываются прямо перед ними – «внутренняя игра».

Следуйте за доктором Радж Персо в Twitter: www.twitter.com/@DrRajPersaud

Raj Persaud и Peter Bruggen являются совместными редакторами подкастов для Королевского колледжа психиатров, а также теперь имеют бесплатное приложение для iTunes и google play store под названием «Raj Persaud в разговоре», которое включает в себя много бесплатной информации о последних результатах исследований в психических а также интервью с лучшими специалистами со всего мира.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rajpersaud.android.raj…

https://itunes.apple.com/us/app/dr-raj-persaud-in-conversation/id9274662…

Версия этой статьи появилась в The Huffington Post