Больше, чем чувство
Если вы посмотрите на определение печали Уэбстера – это определяет горе как «великую грусть». И хотя мы можем испытывать много чувств в горе, таких как гнев, грусть, одиночество, чувство вины или даже облегчение, чувства – это не единственный способ, которым мы скорбим ,
Горе может повлиять на нас на каждом уровне. Для некоторых из нас опыт печали очень физический. Наши тела болят. Мы можем испытывать всевозможные боли и боли. Наши желудки могут казаться постоянно расстроенными. Нам может быть трудно спать или чувствовать усталость и сонливость все время. Наши уровни энергии могут быть низкими, и мы можем чувствовать себя физически истощенными. Хотя мы часто испытываем физические симптомы, постоянные симптомы следует проверять с врачом.
Горе также влияет на то, как мы думаем. Нам может быть трудно сосредоточиться или сосредоточиться. Мы можем казаться забывчивыми – например, спуститься вниз, только чтобы забыть о нашей причине идти туда, когда мы приходим. Мы можем постоянно думать о нашей потере – перефразируя болезненные детали в наших умах.
Тот факт, что мы можем не думать четко, требует осторожности. Сейчас не время, когда ему могут помочь, принимать важные решения о том, следует ли перемещать или менять позиции. Если мы действительно будем принимать эти решения, может быть полезно обсудить их с теми, чей совет мы доверяем.
Наше поведение также может быть другим. Мы можем оказаться менее терпеливыми или более склонными к гневу. Другие из нас могут быть более летаргическими и апатичными. Мы можем уйти – искать время в одиночку. Или мы можем вести себя по-другому, постоянно ища деятельность и компанию других как способ отвлечь наше горе.
Даже наше поведение в печали может меняться. Некоторые из нас могут избежать напоминаний о погибшем. Это может быть слишком болезненно для просмотра фотографий или прослушивания песен, которые напоминают нам о человеке. Другие из нас могут искать эти напоминания и находить воспоминания, которые они вызывают утешение.
Горе даже может повлиять на нас духовно. Некоторые из нас могут найти большие преимущества в наших убеждениях. Это то, что поддерживает нас, когда мы боремся с нашими потерями и горем. Мы можем найти нашу духовность углубляться – посещать поклонение, молиться или читать Священные Писания – даже чаще, чем мы делали в прошлом.
Другие из нас могут найти угрозу нашей духовности. Мы можем бороться с гневом и сомнениями. Мы можем быть смущены тем, почему человек так страдал и почему мы, похоже, так страдать. Нам может быть трудно связаться с нашими убеждениями и найти утешение в это время в нашей вере.
Это все способы, которыми мы можем путешествовать с горем. Нет никакого правильного или неправильного способа испытать горе. Наш опыт печали – это то, что есть. Это происходит от того, кто мы.
Мы не можем сравнивать нашу потерю с другими или нашу реакцию на ответы других. Наш различный опыт скорби имеет мало общего с тем, что мы любили или заботились о человеке, который умер.
Каждый из нас отличается. Поэтому имеет смысл, что наш опыт печали также отличается. Некоторые из нас, например, испытают печаль, это яркие цвета. В других из нас опыт скорби будет более приглушенным – больше в приглушенных пастелях.
Кеннет Дж. Дока, доктор философии
