Национальный день «Ношение красных» – 3 февраля 2012 года, объявленный Американской кардиологической ассоциацией; это часть их кампании «Go Red for Women», созданной для расширения возможностей женщин заботиться о своем здоровье сердца. Это своевременное сообщение каждый год, поскольку болезнь сердца является убийцей номер один и мужчин, и женщин.
Соедините заботу о сердечной болезни с недавними исследованиями, свидетельствующими о том, что горе, потеря и эмоциональная боль могут также оказывать неблагоприятное воздействие на ваше сердце, и нам есть о чем поговорить: сердечное заболевание – это не только физиологическая проблема, связанная с холестерином и т. но и психологическую / эмоциональную озабоченность, связанную с эмоциональными и социальными стрессорами. Этот факт имеет большее значение для черных женщин … тела, ума и души.
Тело : черные женщины имеют самый высокий уровень смертности от сердечных заболеваний по сравнению со всеми американскими женщинами. У черных женщин также самый высокий показатель смертности от инсульта, по сравнению с другими женщинами (на 100 000 женщин смертность среди чернокожих женщин составляет 37,9, по сравнению с 22,5 смертями среди белых).
Как Система наблюдения за поведенческими факторами риска CDC, так и Американская кардиологическая ассоциация сообщают, что у меньшинств и групп населения с низким доходом более высокий уровень смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Это может быть вызвано многими факторами, в том числе отсутствием доступа к медицинской помощи или отсутствием медицинского страхования. Это может быть из-за выбора образа жизни, апатии и простого отказа сделать свое здоровье приоритетом. Как вы, вероятно, знаете, сердечно-сосудистые заболевания также связаны с высоким кровяным давлением (HBP), также называемым «гипертонией»; высокий уровень холестерина, сидячий образ жизни, диабет, ожирение, плохие диетические режимы, употребление алкоголя / злоупотребление и курение сигарет. Принятие мер по смягчению этих факторов риска является ключом к снижению риска.
Ум : В январе 2012 года появились сообщения о том, что горе может буквально «разорвать ваше сердце». С печалью, есть потеря – потеря любимого человека и все, что обеспечили эти отношения. Но люди испытывают горе или потерю даже без реальной смерти кого-то. Потеря мечты отложена или, возможно, отрицается. Может быть утрата признания группой, к которой вы хотите принадлежать, или просто быть принятой, оцененной и оцененной для того, кто вы.
В Living Well обсуждается работа Наоми Эйзенбергера, исследователя нейробиологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA). Она смотрела, как мозг реагирует, когда люди чувствуют себя исключенными. Я обнаружил, что исследования и выводы Эйзенбергера очень важны, и я вижу сильную связь ее результатов с тем, что многие чернокожие женщины испытывают почти ежедневно.
Эксперимент Эйзенбергера описан в книге, но вкратце, ее исследование показало, что мозг реагирует на отказ и социальную боль: [«страдающие»] части мозга, которые «зажигаются» на функциональном МРТ-сканере в ответ на социальное отторжение также «загораются», когда возникает физическая боль. Это указывает на то, что отказ и социальная боль приводят к почти одинаковому физическому ответу. Проще говоря: мозг реагирует на эмоциональную боль почти так же, как и физическую боль .
«Когда люди чувствовали себя исключенными, – говорит Эйзенбергер, – … те люди, которые чувствовали себя наиболее отверженными, имели наивысший уровень активности в этом регионе». Иными словами, ощущение того, что его исключили, вызвало такую же реакцию в мозге, что физическое боль может вызвать. Как часто черные женщины чувствуют – и исключаются из многих социальных ситуаций? Этот вывод напрямую связан с «цветной блок-схемой« Социальная стресс »и« Черное женское здоровье: цветовая схема «Отклонение» в Living Well .
В этой диаграмме социальные стрессоры, такие как низкая статистика браков, колоризм, личная песня, негативные медиа-изображения, отказ от естественных особенностей красоты черных женщин (хотя и похвалились при покупке другими [думают, что имплантаты коллагена, кожевники, бронзаторы и т. Д.] ), деградация и другие, по-видимому, вызывают стресс у некоторых женщин, и с этим наблюдается рост гормонов стресса, таких как кортизол. Кортизол и другие гормоны стресса оказывают пагубное влияние на сердце, массу тела, иммунитет и многое другое. Поскольку чернокожие женщины испытывают большую часть этого социального стресса и отторжения, из этого следует, что эти факторы способствуют более бедному результату здравоохранения для этой демографии . Выровняйте исследование Эйзенбергера с блок-схемой «Отказ от привязки», а вместе с тем очевидна очевидная связь социального отказа и социального стресса с черными женщинами с текущим состоянием ее физического здоровья. Это напрямую влияет на здоровье сердца черных женщин.
Душа : Но угадайте, какие дамы? Знаете ли вы, что черные женщины живут хорошо, несмотря на весь этот «социальный отказ»? Со всем негативом и социальным стрессом; с неравенством выпускников черных мужчин по сравнению с черными женщинами; с потерей людей к низкому образу жизни; с высокими темпами большинства чернокожих женщин, живущих как глава семьи по сравнению с другими женщинами, и более чернокожих женщин, живущих в нищете, чем другие … со всем этим стрессом вы думаете, что черные женщины могут прыгать с мостов или разрезать их запястья в тревожных номерах.
Но нет! У черных женщин самый низкий уровень самоубийств по сравнению с любой другой группой женщин . По данным HHS США, белые женщины в три раза превышают темпы самоубийства чернокожих женщин. Является ли это свидетельством силы черных женщин, стойкости, самоопределения, мужества или чего ??
Сегодняшняя черная женщина живет хорошо, лучше, сильнее и финансово безопаснее, чем когда-либо прежде; общественные негативы будут прокляты. Как сказано здесь, существует много феноменальных черных женщин, которые делают феноменальные вещи! Это женщины власти, домовладельцы, руководители, а также любящие жены, матери и любимые члены их общин. Теперь ваше время для того, чтобы иметь все это, и получить это хорошо!
Так что заботьтесь о своем сердце. Соблюдайте правильные решения в области здравоохранения: проводите ежегодные осмотры, следите за своей диетой, упражнениями и не курите. Также окружайте себя хорошими друзьями «внутреннего круга» и избавляйтесь от негатива, который может стремиться поразить ваше тело, ум и душу.
Будьте здоровы , будьте благословлены … и убедитесь, что вы живете в 2012 году!
Жизнь, несмотря на то, что Catchin 'Hell , книга о здоровье, сексе и счастье, с предисловием от Pauletta Washington, музыканта и жены лауреата Оскарской премии Дензеля Вашингтона; и одобренный психологом Джеффом Гардером и другими. В книгу включены текущие сравнительные данные для чернокожих, белых, латиноамериканских, азиатских и индейских женщин. Первая книга за 8 лет, посвященная здоровью черных женщин; также затрагивает последствия негативных стереотипов . (печать и электронная книга).
Copyright © 2012 Dr. Melody T. McCloud. Все права защищены. Любые выдержки, воспроизведенные в этой статье, должны включать гиперссылку на это – мой оригинальный пост на тему «Психология сегодня» с авторским кредитом. Не стесняйтесь размещать ссылку на эту и любую из моих сообщений PT на страницы вашей социальной сети. Следуйте за мной здесь, в PT (в основном); и теперь (я, наконец, присоединился к битве) в Twitter: @DrMelodyMcCloud.
Мелодии сердца: стихи жизни и любви (электронная книга с эротическими любовными стихами)
Медицинские Bloopers! Забавные и удивительные истории работников здравоохранения (предисловие к доктору Нилу Шульману, автору Дока Голливуда ). (теперь как электронная книга)
