Причина № 1 Музыка имеет силу, чтобы заставить нас чувствовать себя хорошо

Музыка вызывает сильные положительные эмоции через автобиографические воспоминания.

Источник: Гоа Нови / Shutterstock

Новое исследование, основанное на нейробиологии, выявило, что, если конкретная музыка вызывает личные воспоминания, эти песни способны вызывать более сильные положительные эмоции, чем другие стимулы, такие как просмотр ностальгической картины. Целью данного исследования было изучение механизмов, с помощью которых музыка и фотографии вызывают приятные или неприятные эмоции.

Эта статья «Эффект памяти при возбуждении приятных эмоций с помощью музыкальных и изобразительных стимулов» была опубликована 5 декабря в научных отчетах . В этом посте я собираюсь сосредоточиться на музыкальной части этого исследования; музыкальные находки были более надежными, чем изобразительные стимулы, с точки зрения запуска приятных эмоций.

• Что вызывает депрессию?
• Смерть любимого
• Как обвинять может разрушить близость
• Забота о стареющем родителе, который приставал к вам
• 10 советов, как выжить своим авторитарным родителям

Два из основных вопросов исследования до исследования были: (1) Способствуют ли эпизодические воспоминания эмоциональной интенсивности при прослушивании музыки? (2) Являются ли эмоции, вызванные музыкой, сильнее, если они несут личные воспоминания? Ответ на оба вопроса был да. Главная причина, по которой музыка способна заставить человека чувствовать себя хорошо, заключается в том, что она вызывает положительные эмоции, основанные на личных воспоминаниях.

Для этого исследования финские исследователи из отдела изучения музыки, искусства и культуры Университета Ювяскюля во главе с первым автором Йоханной Максимайнен попросили участников выбрать конкретные песни, которые они услышат, пока их мозговые волны контролируются с помощью ЭЭГ. Интересно, что анализ данных ЭЭГ предполагает, что тэта-активность лобного тела связана с вызывающей память силой музыки.

Что касается дизайна этого исследования: участников попросили принести музыкальные произведения, выбранные самим собой, в исследовательскую лабораторию Ювяскюля, которые подразделяются на четыре категории: (1) музыка, которая вызывает удовольствие, основанное на ваших личных воспоминаниях, (2) музыка, которая вызывает удовольствие, которое основана только на том, как это звучит, (3) музыка, которая вызывает неприятные / неприятные эмоции, основанные на ваших личных воспоминаниях, (4) музыка, которая вызывает неприятные / отрицательные эмоции, основанные исключительно на том, как она звучит.

• Как публичные мероприятия помогают или способствуют заживлению ран сексуального насилия
• Во славу гендерной текучести: медитация на дисфорию
• Простой способ увеличить фокус и снизить стресс
• В поисках любви в магазине игрушек
• Новая надежда на переживших травму головного мозга

Средние оценки по механизмам для положительных эмоций (радость, сила и расслабление).

Источник: «Эффект памяти при возбуждении приятных эмоций с помощью музыкальных и изобразительных стимулов», Maksimainen et al. (Научные отчеты, 2018)

Наиболее важно то, что исследователи обнаружили, что хотя оптимистичная музыка (например, танцевальные песни) надежно повышает чье-то настроение, самый мощный фактор, вызывающий сильные положительные эмоции и удовольствие от музыки, связан с личными воспоминаниями. Примечательно, что три чувства, наиболее сильно связанные с приятной валентностью при прослушивании музыки, были радость, сила и расслабление. Как вы можете видеть на графике из этого исследования, музыка была более эффективной для выявления этих эмоций, чем визуальный стимул.

Несколько дней назад Джон-Мануэль Андриоте (автор книги « Горячие вещи: краткая история диско») опубликовал статью « Психология сегодня » «Буги-вуги на пути к психическому здоровью». Андриоте неподтвержденно подтверждает выводы из Университета Ювяскюля, делясь своим личным воспоминания о том, как танцевальная музыка может вызвать сильные положительные эмоции. Он пишет: «Мне нравится увеличивать громкость на канале танцевальной музыки« Утопия »на радио Сириуса. Вскоре я постукиваю пальцами по ногам, и мое настроение становится ярче с каждым нажатием. Угадай, что? Это работает. Я согласен.

В публикации 2013 года «Почему танцы так полезны для вашего мозга?», Я делюсь личными воспоминаниями о том, что я нахожусь на танцполе в Провинстауне, штат Массачусетс, что перекликается с чувством пьесы Андриоте. Я написал: «Когда вы в последний раз выходили на танцы? У меня есть привычка ходить в местный танцевальный клуб под названием Atlantic House, по крайней мере, один раз в неделю. Я танцую под музыку DJ David LaSalle в одном месте с огромной колонкой с 1988 года. Некоторые из моих друзей высмеивают меня за то, что я «гонюсь за бабочками» и веду себя как дурак на танцполе. Мне все равно Я знаю, что танцы и спонтанные попытки вращаться, как Майкл Джексон, полезны для моего мозга ». (См.« Танцевальные песни растворяют различия, которые разделяют нас ».)

Музыкальные воспоминания могут сделать вас счастливыми и грустными одновременно

Одним из наиболее привлекательных аспектов нового финского исследования музыки и личных воспоминаний стало описание феномена под названием «Парадокс искусства». Как объясняют авторы: «Например, грусть, которую обычно испытывают в контексте музыки – определяемой как негативное эмоциональное состояние в психологии – может восприниматься как приятное, когда ассоциации и воспоминания сильно вовлечены ».

Лично я могу относиться к «парадоксу искусства», когда речь идет о музыке, которая может показаться счастливой для обычного слушателя, но связана с огромной грустью, основанной на автобиографических воспоминаниях. Например, хотя я люблю классическую музыку эпохи диско и до сих пор слушаю эти песни, многие из этих, казалось бы, гедонических танцевальных песен вызывают слезы на моих глазах. Для меня гимны диско конца 1970-х годов связаны с обильными, беззаботными воспоминаниями о том, как на танцполе был взрыв с моими сверстниками; но эти радостные воспоминания также переплетаются с трагической гибелью многих из этих друзей в 80-х и 90-х годах из-за осложнений, связанных с ВИЧ.

В заключение, во время написания этого поста, я слушал эпическую 17-минутную версию «MacArthur Park Suite» от новичка Зала славы рок-н-ролла и диско-дивы Донны Саммер (1948-2012). Для меня эта песня – Экспонат А того, что Максайминен и коллеги недавно определили с точки зрения музыки, которая возвращает яркие личные воспоминания, также вызывающие сильные эмоции. И, как утверждает Андриоте, танцевать (или просто слушать) эту песню приятно для моего психического здоровья. Тем не менее, эта песня делает меня подавленным; эмоции и воспоминания, вызванные «Макартур Парк», горько-сладкие.

Парадоксальным образом, слова «MacArthur Park» заставляют меня хотеть радоваться, но также и комком в горле. Покойная Королева Диско поет: « Я возьму свою жизнь в свои руки и буду ее использовать. Я выиграю поклонение в их глазах и потеряю его. У меня будут вещи, которые я желаю, поскольку моя страсть течет, как реки по небу. Ведь любовь в моей жизни. О, после всей любви моей жизни. Вы все еще будете одним. Я буду думать о тебе. И интересно почему. «Эти слова всегда дают мне радость и силу, чтобы изо всех сил стараться максимально использовать свою жизнь в честь тех, кого здесь больше нет.

Джон-Мануэль Андриоте: Огромное спасибо за то, что напомнили нам о невероятной силе танцевальной музыки, которая заставляет нас чувствовать себя хорошо в вашей острой статье «Буги – твой путь к улучшению психического здоровья».

Рекомендации

Йоханна Максимайнен, Ян Викгрен, Туомас Эрола и Суви Саарикаллио. «Эффект памяти при возбуждении приятных эмоций с помощью музыкальных и изобразительных стимулов». Научные доклады (впервые опубликовано: 5 декабря 2018 г.) DOI: 10.1038 / s41598-018-35899-y