Подпольные сообщения могут укреплять внутреннюю силу

В двух недавних исследованиях по подсознательным сообщениям было обнаружено, что подсознательные визуальные сигналы могут улучшать спортивные результаты и уменьшать стереотипы отрицательного возраста физических способностей. Последние исследования показывают, что подсознательные сообщения имеют право укреплять вашу внутреннюю силу и повышать уверенность в себе и в суде.

Подсознательные визуальные сигналы – это слова, изображения или символы, которые не поддаются осознанию вашего сознания. Сублиминальные стимулы происходят так быстро, что буквально «ниже порога» вашего сознания.

Визуальные стимулы, которые мелькают всего за несколько миллисекунд, могут поглощаться на подсознательном уровне, прежде чем ваш сознательный разум успевает интерпретировать входящие визуальные стимулы. Эффект подсознательных сообщений может быть положительным или отрицательным в зависимости от содержания сообщений, которые мелькают перед вашими глазами.

Краткая история подсознательных сообщений

• Внимательные навыки ведущих предпринимателей!
• Почему мы чувствуем себя небезопасными и как мы можем остановиться
• Кристина ЛаКерва о средах для эмоционального развития
• Движение Палео: наивность идеализации прошлого
• Дженнифер Мария Падрон о взаимной поддержке и партнерских отношениях

Концепция подсознательного обмена сообщениями укрепилась в общественном сознании после публикации в 1957 году книги под названием «Скрытые уберители » Вэнса Паккарда. В своей книге Packard представляет идею подсознательного обмена сообщениями, которую рекламодатели могут использовать для воздействия на потребителей.

Летом 1957 года Джеймс Викари провел эксперимент по подсознательным визуальным сигналам во время показа фильма « Пикник» . Каждые пять секунд Викари мелькала словами «Питьевая кока-кола» и «Голодная? Ешьте попкорн! »За 1/3000 секунды – что ниже порога сознательного восприятия. Викарий утверждал, что показ этих подсознательных предложений увеличил продажи Coca-Cola на 18,1% и вызвал 57,8% -ный рост продаж попкорна.

Хотя результаты его исследования были сомнительными, в январе 1974 года Федеральная комиссия по связи (FCC) запретила подсознательную рекламу радио- и телевизионного вещания.

• 4 Удивительные вещи, которые расширяют вашу талию
• Представление Теда Банди
• Мой обзор 28 случаев сексуального насилия в хищниках
• Как нарциссисты получили такой путь
• Слушайте наше обсуждение принудительной психиатрической помощи

Официальное заявление FCC признало, что даже несмотря на то, что они не были на 100% уверены, что подсознательные методы эффективны, – заявили они, – будь они эффективными или нет, они противоречат общественным интересам и что любая станция, использующая подсознательные сообщения, рискует потерять его лицензии на вещание ».

Два последних исследования подсознательных сообщений показывают, что подсознательные визуальные сигналы действительно влияют на физическую функцию, выносливость и внутреннюю силу.

Сублиминальные визуальные сигналы могут обновить молодое чувство самосознания

Первое недавнее исследование влияния подсознательных сообщений было проведено в Йельском университете. Исследователи из Йельской школы общественного здравоохранения обнаружили, что пожилые люди, которые были сублимино подвержены положительным визуальным сигналам и стереотипам о старении, показали улучшенное физическое функционирование, которое продолжалось несколько недель.

В журнале « Психологическая наука » было опубликовано исследование, проведенное в октябре 2014 года «Подсудимое усиление: улучшение пожилых личностей, физическая функция во времени с вмешательством в неявное стереотипное время».

Для этого исследования исследователи использовали уникальный метод для изучения того, может ли воздействие стереотипов положительного возраста ослабить негативные стереотипы возраста и привести к большей жизнеспособности и более здоровым результатам.

Некоторые из участников были подвергнуты позитивным стереотипам возраста на экране компьютера, в котором вспыхивали слова, такие как « spry » и « creative » со скоростью, которые были слишком быстрыми, чтобы их можно было воспринять сознательно. Это первый случай, когда исследователи рассматривают, могут ли стереотипы позитивного возраста, представленные сублимально на нескольких сессиях в сообществе, могут привести к улучшению результатов.

В пресс-релизе ведущий исследователь Бекка Леви, доктор философии, доцент и директор отдела социальной и поведенческой науки Йельского университета, сказал: «Задача, которую мы провели в этом исследовании, заключалась в том, чтобы дать возможность участникам преодолеть стереотипы отрицательного возраста, которые они приобретают у общества , как в повседневных разговорах и телевизионных комедиях. Успешный результат исследования предполагает возможность направления подсознательных процессов на улучшение физической функции ».

В ходе эксперимента были усилены стереотипы позитивного возраста и позитивное самовосприятие старения, а также ослаблены стереотипы отрицательного возраста и негативное самоощущение старения.

Исследователи обнаружили, что подсознательное вмешательство повлияло на физическую функцию посредством цепной реакции положительных эффектов: во-первых, это укрепило стереотипы позитивного возраста субъектов, которые затем усилили их позитивные самовосприятия, которые затем улучшили их физическую функцию.

Улучшение этих результатов продолжалось в течение трех недель после последней интервенции. Самое главное, что стереотипы отрицательного возраста и негативное самовосприятие старения были ослаблены.

На предостерегающей ноте, стереотипы отрицательного возраста и подсознательные сообщения, которые каждый из нас поглощает сознательно каждый день через рекламу и другие потоки средств массовой информации, могут привести к снижению самооценки. Если оставить неконтролируемым, это может создать эффект снежного кома и нисходящую спираль, которая уколит вашу внутреннюю силу и уверенность в себе.

Подсознательные сообщения могут уменьшить восприятие усилий и повысить выносливость

Второе исследование было проведено профессором Самуле Маркорой в Университете Кента в сотрудничестве с коллегами из Бангорского университета. В этом эксперименте исследователи сверкнули подпороговыми сигналами, такими как слова, связанные с действием, или счастливые или грустные лица на цифровом экране, в то время как спортсмены на выносливость тренировались на стационарном велосипеде.

Их исследование, проведенное в декабре 2014 года, «Несознательные визуальные сигналы, связанные с воздействием и воздействием», было опубликовано в журнале Frontiers in Human Neuroscience .

Подсознательные слова и лица появились на цифровом экране менее 0,02 секунды и были замаскированы другими визуальными стимулами, что сделало их неидентифицируемыми для сознательного сознания участника. Когда спортсменам были представлены позитивные визуальные сигналы, такие как « идти» и « энергия », или были показаны счастливые лица, они смогли значительно увеличить продолжительность жизни, чем те, кому были показаны грустные лица или слова, связанные с бездействием.

Это исследование является первым, кто продемонстрирует, что подсознательные визуальные сигналы могут влиять на спортивные результаты. Кроме того, исследователи обнаружили, что рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE) может быть затронут, к лучшему или худшему, подсознательными сигналами во время тренировки.

Профессор Маркора в настоящее время изучает способы, с помощью которых это исследование может открыть новые возможности для спортсменов, чтобы улучшить их работу, используя технологии, такие как «умные очки», чтобы обеспечить позитивные подсознательные сигналы во время обучения и соревнований.

Вывод: самовосприятие может быть любым, что вы себе представляете

Я узнал о силе подсознательного обмена сообщениями с помощью проб и ошибок в качестве спортсмена с ультра-выносливостью в поле. Я много писал о том, как использовать позитивные подсознательные сообщения для улучшения производительности на пути спортсмена . Удивительно видеть, как ученые доказывают преимущества бессознательных визуальных сигналов – и вне суда – для людей из всех слоев общества посредством эмпирических исследований.

Если вы хотите прочитать больше на эту тему, ознакомьтесь со статьями в моей психологии сегодня :

• «Новые подсказки о внутренних проявлениях бессознательного разума»
• «Нейронаука зная, что не знаешь»
• «Новые подсказки по возрождению вашего мозга»
• «Воображение и поток реальности, напротив, через ваш мозг»
• «Воображение может изменить восприятие реальности»
• «Альфа-мозговые волны усиливают творчество и уменьшают депрессию»

© Christopher Bergland 2015. Все права защищены.

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland.

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .