Внимательные навыки ведущих предпринимателей!

Источник: «Dr Woody / Glassybaby»

Хорошие привычки, которые способствуют сосредоточению и благополучию, имеют решающее значение для успеха в любой области. Быть на вершине вашей игры – это то, что инстинктивно понимают предприниматели. Посещая 30-ю ежегодную премию «Предприниматель года EY», у меня была возможность сесть один на один с 15 предпринимателями, и вот четыре лучших совета, которые я слышал о внимательных привычках, чтобы поддерживать здравый смысл, сосредоточиться и быть счастливым в когда-либо бурный бизнес-мир.

Примите во внимание чай после полудня – Джоди Берг, генеральный директор Vitamix

Поскольку генеральный директор знаковой медицинской компании Джоди Берг понимает необходимость внимательности. Она объясняет, что в дополнение к ее утренней растяжке и внимательности рутина она также занимает время в течение рабочего дня. «Каждый день, между двумя и тремя, у меня есть чашка чая, – объяснил Берг. «Время чая – мое расслабленное время», и это очень важная часть дня. Она указала, что чай для нее – это действительно инструмент, чтобы напомнить ей, чтобы она провела пару минут и подумала о том, как идет день. Берг отмечает: «Если я буду стресс, я постараюсь расслабиться и успокоиться. Если я успокоюсь, я попытаюсь задуматься о том, почему я так спокоен и как сделать это на следующий день ».

Потяните назад, чтобы двигаться вперед – Кевин Лавелл, основатель и главный исполнительный директор, Mizzen + Main:

• Дженнифер Мария Падрон о взаимной поддержке и партнерских отношениях
• 8 способов родители могут перестать бить самих себя
• 20/20 Оглядываясь назад и как избежать сожаления
• Отношение важнее, чем ваши действия
• 5 причин замедления в 2017 году улучшат вашу жизнь

В начале своей предпринимательской карьеры дегустатор индустрии моды Кевин Лавель понял, что ему пришлось отступить, когда он потерялся в своей работе. Лавелл понял, что он теряет сон и изо всех сил пытается ладить со своей женой и членами команды из-за чрезмерного поглощения бизнеса. Прочитав четырехчасовую рабочую неделю Тима Фарриса Лавелла, он объяснил, что «хотя я не уверен, что Фаррис обязательно живет четырехчасовой рабочей неделей, которую он проповедует, я покупаю многие свои идеи, особенно о том, чтобы быть настоящим и внимательным. Быть более внимательным действительно открыл меня, чтобы отвлечься и сосредоточиться ».

В результате того, что он более внимателен к своим отношениям и сознательно вырезает время каждую ночь, чтобы закрыть работу и сосредоточиться на своей жене и новом ребенке, он объясняет: «Мы сейчас делаем лучше, чем когда-либо, потому что я отступил. Я снова сплю, я снова работаю, и я намного лучше работаю. Я более приятный человек, чтобы быть рядом, и я более эффективен ».

Создайте Headspace – Кэти Уорнер Джонсон, соучредитель и главный исполнительный директор, Carbon38:

• Настроить других
• Кэтрин Лукас в сети духовного кризиса
• Америка Тревожная
• Устойчивость здания: как сменить умственные способности
• Недостающая часть для многих родителей: время отражения

Как бывший балерин Уорнер Джонсон по-прежнему утверждает, что сильная дисциплина спортсмена даже сегодня, как занятый исполнитель и предприниматель, который пытается сорвать индустрию, погруженную в традиции. Современная мода maven решительно полагает, что успешные предприниматели должны быть физически и умственно здоровыми. В нашем разговоре Уорнер Джонсон поделился этим: «Я просыпаюсь каждое утро в 4:45. Я медитирую с моим программным обеспечением в стиле «шедло», я заставляю себя завтракать, а затем я иду на тренировку ». Она считает, что медитация действительно помогла ей лучше понять рычаги, которые она может вытащить, чтобы преодолеть тяжелые ситуации. «Никакая проблема никогда не заканчивается в мире, и медитация напоминает мне, что любая проблема полностью разрешима».

Зажгите свечу – Ли Роудс, основатель Glassbaby:

Ли Роудс свободно признает, что посредничество является жестким, но, будучи выжившим после рака, она понимает силу осознанности и стремится удержать ее. «Я считаю себя страшным в медитации, но каждый день я занимаюсь этим. Несколько дней это пять минут, а у других – десять, но я придерживаюсь этого, как упражнение, – объясняет Родос. Конечно, Родос, как основатель Glassybaby, лидер в руке, взорвал стеклянные голоса, Родос любит медитировать на белый свет свечи, освещенной обету, поскольку она помогает ей поддерживать фокус. Как исполнительница, ее медитация помогает ей услышать, что ей нужно услышать от других без суждения. Независимо от того, идет ли речь о встрече руководителей или на стеклянном дне, центрирование действительно помогает ей выявить ее спусковые механизмы, послушать и оказать положительную поддержку.

Независимо от того, являются ли это технологией управляемого медитации или простотой чашки чая, единственной вещью, которую имеют все эти предприниматели, является дисциплина, позволяющая выделить время для спокойствия, сброса и сосредоточить свой самый важный инструмент, их разум ,