Когда одной женщине беспокоило грубое или раздражающее поведение человека, ее друг сказал ей: «Ах, это твой чайный мальчик!»
"Какие?"
«Твой чайный мальчик, тот, который заставляет тебя расти. Человек, который вас обманывает, раздражает вас или противостоит вам, чтобы вы могли стать лучше, как вы реагируете ».
Um.
Ее подруга имела в виду знаменитую историю о буддийском учителе Атише, который отправился в Тибет. Ему сказали, что тибетский народ настолько добродушен, что не сможет помочь ему оставаться бодрым и стойким сочувствием. Он волновался, что перестанет расти в своей способности быть добрым ко всем (не только к людям, которые были к нему добры). Он привез с собой чайного мальчика, который был украшен и имел в виду, чтобы помочь ему оставаться сильным (Chodron, 1994).
Послание «Будь благодарен всем, потому что жесткие из них учат тебя лучшему» (Chodron, 1994).
Эта женщина была в самом оживленном месте в США накануне Дня благодарения – в продуктовом магазине. Она привезла своих 4 детей в возрасте до 8 лет.
Люди прятали пухлые, жесткие сумочки сырой начинки в скрытых углах их кипящих телег. Они сбалансировали клюквенный соус на верхушке подливки поверх салатной заправки, словно играя в пасьянс-Дженгу в проходах. Они швырнули вегетерианские подносы и дешевое шампанское и банки с низким содержанием жира и все другие вещи, которые кричат благодарность. В их борющиеся корзины бакалеи, чей дешевый зеленый пластик немного согнулся под этим давлением.
Эта мама с 4 детьми не планировала идти в продуктовый магазин, но она должна была принести картофель на семейный ужин, и ей нужно было как-то их достать. В раздельную секунду, когда она решала между Юконом Золотом и Айдахо Руссетом, дама впилась взглядом в нее. «Вы не должны были доставлять этих детей в продуктовый магазин в такой день, как сегодня», – нахмурилась она.
Ее дети становились немного нервными, ткали свои детские телеги и вокруг десятков людей, достигающих лука, грызли свободные образцы и навязчиво проверяли на потрескавшиеся яйца.
Мама (носки несовместимы, ребенок на бедре, волосы немного пухлые), улыбнулся женщине. «С Днем благодарения», – сказала она сладким и подлинным, но не саркастическим голосом.
«Кто это, мама?» – спросил ее двухлетний мальчик.
«Это был один из моих мальчиков, – ответила она.
Я всегда удивляюсь, когда люди отказываются принять плохой день незнакомца, нечувствительные комментарии и взгляды, раздражения и затяжки, вздохи и о-мины к сердцу. Они позволяют этим комментариям откатиться от спины, как таяние Jell-O. Они позволяли им всплывать, как пузырь на ветру. Затем они отбрасывают доброту, как будто играют в дворе дружескую игру.
Когда кто-то говорит что-то грубое или смешное, мы имеем право на чувства – грустные, больные или злые. Однако встреча с такими комментариями как с защитным щитом, так и сочувственным ответом может помочь нам развиваться.
Когда незнакомец, член семьи, друг или знакомый говорит что-то, что раздражает, злится, оскорбляет или посылает нас закручиваться в пул вины, мы можем заметить в нем чайного мальчика. Чайный мальчик – это возможность в раздельный момент сделать доброту и спокойствие другим, даже если они ошибаются, даже если их слова беспокоят нас. Дело не в том, чтобы быть ковриком. Речь идет о том, чтобы сделать выбор, чтобы признать пагубный эффект поведения человека на нас, но вместо этого выйди на более высокую ступень.
«Если бы все были хорошими, приятными и добрыми, тогда у нас не было бы возможностей стать лучшими людьми» (Chodron, 1994).
В Berkeley Greater Good Science Center говорится, что практика осознанности – мгновенное осознание вашего тела и разума – является обычной темой в программах по созданию сострадания. Эти программы утверждают, что «сострадание зависит от осознанности».
Сострадание также зависит от осознанного внимания или использования осознания различных перспектив, которые помогут вам в том направлении, в котором вы хотите отправиться. Замечание «чайных мальчиков» и любезное обращение к ним – одно из них.
«По-настоящему сострадательное отношение к другим не меняется, даже если они ведут себя отрицательно или причиняют вам боль». ~ Далай-лама XIV
Рекомендации:
Chodron P. (1994). Начните, где вы находитесь: руководство к сострадательной жизни. Публикации в Шамбале. Бостон, Массачусетс.
Саймон-Томас (2012). Три идеи из передовых исследований сострадания. Найдено в Интернете по адресу http://greatergood.berkeley.edu/article/item/three_insights_from_the_cut…
Авторское право Erin Leyba, LCSW, PhD
Эрин Лейба, LCSW, доктор философии, автор предстоящей книги Joy Fixes для Weary Parents , является консультантом для частных лиц и пар в западных пригородах Чикаго www.erinleyba.com. Подпишитесь на инструменты для создания личной и семейной радости на www.thejoyfix.com или следуйте на Facebook.
