Новое сообщение в SOAR Fear of Flying Message Board гласит: «Мое пагубное мышление уже играет со мной. Мой разум блуждает по самым страшным мыслям о том, что может произойти на полете, хотя шансы настолько малы, что их даже не стоит упоминать ».
Большинство тревожных летчиков сталкиваются с этим, когда приближается полет. Летать замечательно безопасно. Крупные американские авиалинии были безгаранными в течение пятнадцати лет. Никакой записи – неважно, насколько замечательно – держит ум от того, чтобы придумать », но что, если« мысли, такие как погружение с неба или психологическое растрескивание. Как будто Стивен Кинг сидит в углу разума, и, когда мы осмеливаемся думать, что мы можем быть в порядке, он привлекает наше внимание сказкой ужаса. Предоставляемые «Бардом Бангора» или нашим собственным воображением, ужасные мысли вторгаются в ум.
Это похоже на меню в закусочной. Там много предметов. Рассматривая, что есть, мы сужаем его до одной или двух вещей. У нас нет проблем с этим, потому что ничего в меню пугает нас. Но когда мы открываем меню ума, в меню есть много предметов. Предмет, который мы не контролируем, пугает.
Итак, вот мы и читаем меню возможностей. Как ни странно, меню перевернуто. Если бы на основе реальности, сбой появлялся бы в меню только один раз, и прибытие благополучно появлялось бы 50 000 000 раз. Но это меню не основано на реальности. Он основан на воображении. Таким образом, то, что указано, является наоборот. Есть много списков бедствий и только один желательный листинг. В меню, основанном на воображении, мы просто не можем его открыть, не видя катастрофы повсюду. Если мы продолжим наши планы и соглашаемся с тем, что находится в этом меню, существует очень-почти неизбежная вера в то, что мы не выживем.
Мы хотели бы найти этот пункт меню, в котором говорится: «Отличный полет: безопасный выезд, без турбулентности, безопасный приезд». Но где это? Есть так много предметов стихийного бедствия, что один хороший предмет не найден. Другие люди летают безопасно все время. Если член семьи планирует полет, мы не так беспокоимся. Но если мы садимся в самолет, мы «просто знаем», он рухнет.
Я предлагаю идею, что нам не нужно держать все в покое. Нам нужно понять, что, поскольку мы можем себе представить почти все, тот факт, что мы представляем что-то, не имеет смысла. Но мы не понимаем этого. То, что появляется в уме, кажется значительным. Мысль, мы думаем, может быть предзнаменованием.
Что происходит, так это: когда приходит в голову страшная мысль, это вызывает высвобождение гормонов стресса. Эти стрессовые гормоны подчеркивают мысль. Не только это, гормоны стресса могут сделать невозможным осознание того, что в уме есть просто воображение. Чувства, вызванные гормонами стресса, делают то, что в уме кажется реальным.
Когда мы будем спокойны, спокойны и собраны, мы можем отделить внутренний мир воображения от внешнего мира реальности. Не так, когда стресс. Это похоже на проблематичный подвал, который наводняет. Там сидит коробка воображения. Здесь находится коробка реальности. Но когда подвал наводняет, они поднимаются с пола и, как маленькие лодки, обходят друг друга, пока не столкнутся. Когда стрессовые гормоны нарастают, мы теряем способность удерживать наш внутренний мир воображения и внешний мир реальности отдельно друг от друга.
Суть в том, что проблема заключается в гормонах стресса. Если мы сможем ограничить накопление гормонов стресса, мы можем продолжать отделять воображение от реальности. Мы можем это сделать. Как мы можем это сделать, это описано в других блогах и подробно описано в SOAR: The Breakthrough Treatment for Fear of Flying. Поскольку редакторы Amazon выбрали это как свою любимую книгу 2014 года, вы можете попробовать ее по этой ссылке.