/ * Определения стилей * /
table.MsoNormalTable
{mso-style-name: «Таблица Normal»;
МСО-tstyle-rowband величина: 0;
МСО-tstyle-colband величина: 0;
МСО-стиль-noshow: да;
МСО-стиль-приоритет: 99;
МСО-стиль-родителя:»»;
mso-padding-alt: 0in 5.4pt 0in 5.4pt;
МСО-пара-маржа-топ: 0in;
МСО-пункт рентабельностью направо: 0in;
МСО-пара-край дно: 10.0pt;
МСО-пара-маржа налево: 0in;
высота строки: 115%;
МСО-пагинация: вдова-сирота;
размер шрифта: 12.0pt;
МСО-биди-размер шрифта: 11.0pt;
font-family: «Times New Roman», «serif»;
mso-bidi-font-family: «Times New Roman»;
МСО-биди-тема-шрифта: мелкий-биди;}
В ответ на мой последний блог, касающийся ошибочной концепции «управления гневом», я получил ряд комментариев. Два поднятых вопроса – это то, что гнев является «инстинктивным» и что он может быть полезен.
Я не буду обсуждать, является ли гнев инстинктивным. На самом деле, я думаю, это просто укрепляет мою точку зрения, что гнев является результатом страха. Страх может исходить из непосредственной прямой физической угрозы, ведущей к реакции «битвы или бегства». Однако в нашей повседневной жизни гнев обычно возникает из-за страха, вызванного нереалистичными ожиданиями. Давайте возьмем мирский пример. Вы собираете предмет мебели. Попробовав расшифровать инструкции и потратить то, что вы считаете чрезмерно долгое время на задаче, вы становитесь раздраженной, легкой формой гнева. Вы не ожидали, что это будет таким испытанием, и у вас есть насущный список других вещей. Ваше раздражение вызвано тем, что задача не соответствует вашим ожиданиям. Вы недооценили сложность задачи. И, возможно, вы попытались выполнить эту задачу, не выделив достаточно времени. Итак, у вас было два ошибочных ожидания. Если бы вы сказали себе, что вам нужно выделить вдвое больше времени и приступить к сборке мебели в тот день, когда вам еще мало дел, ваше психическое состояние, вероятно, было бы совершенно иным. С более расслабленным отношением и большим количеством времени вы бы нашли задачу сложной, но вы бы не стали злиться. Страх и, следовательно, гнев возникли, потому что вы не контролировали; дела шли не так, как вы ожидали.
Если вы злитесь и меняете свое мышление, гнев рассеивается. Если бы ваше мышление было реалистично для начала, тогда не было гнева. Гнев не является преимуществом в повседневной жизни. В приведенном выше примере гнев, вероятно, будет мешать нашей эффективности, выполняя задачу. И это может привести к отчуждению любого окружающего нас, который теперь должен иметь дело с разочарованным, раздраженным человеком.
Что касается гнева, защищающего, я бы сказал, что он разрушительный. Если вы думаете, что вас используют, как гнев помогает справиться с воспринимаемой несправедливостью? Есть что-то, что «мягкий ответ отвращает гнев» и «ловить мух медом вместо уксуса». Кроме того, твердость и настойчивость отличаются от гнева. Чаще всего гнев объединяет проблему. Твердость и самоуверенность помогают решить проблему конструктивно.
