Facebook-преследование вашего Ex: Или, как не двигаться дальше

У вас есть бывший?

У вас есть профиль в Facebook? Ваш бывший?

Вы преследуете своего бывшего на Facebook?

Для неподготовленного глаза, эта фотография его обедала с … той девушкой … в Оливном саду нет ничего сложного. Но Оливковый сад был нашим местом, и … подождите, это часы, которые я получил? О, и похоже, он попал в эту школу градиента, к которой он хотел пойти. Тот, для которого я отредактировал его личное заявление, и спросил его словами GRE …

• Психодинамическая терапия 101
• Переосмысление вашего гнева
• Жестокое насилие: мужчина по сравнению с женским воздействием на виктимизацию
• Работа с неожиданным убытком
• Ключи к счастливому браку после PPD

Тьфу.

Я расскажу вам кое-что, что вы, вероятно, уже знаете: вы должны прекратить это делать. И я вооружен психологией, почему это плохо!

В исследовании, опубликованном в прошлом месяце в области киберпсихологии, поведения и социальных сетей,   Тара К. Маршалл из Университета Брунеля в Англии изучила, как люди, которые используют Facebook, – или, ну, не обратились после распада.

• Почему вы можете ненавидеть того, кого любите?
• Мораль и трайбализм: проблема с утилитаризмом
• Использование сканирования тела для лечения хронической боли и болезней
• Кризис гнева: самовосприятие и сердитость
• Где психоаналитики поступили неправильно

Участники составили 464 человека, в основном учащихся в колледже (60%), а 84% из них были женщинами. Они были набраны через онлайн-опрос, который, если вы спросите меня, должен был установить критерии для создания отношения мужчин к женщинам в соотношении 1: 1. Но они не спрашивали меня.

Во-первых, участникам были заданы вопросы об их онлайн-активности, такие как «Как часто вы смотрите на страницу своего бывшего партнера»?

Затем они описали подробности об их разломе, в том числе о том, есть ли у них затяжные желания, их страдание перед испытанием и оценены негативные чувства, такие как путаница, гнев и ревность.

Наконец, участники оценили, как изменилась их жизнь после распада; например, они взяли на себя новые интересы.

Как вы и ожидали, те, кто указали, что они регулярно «преследовали» свои exes, с большей вероятностью все еще будут зависеть от отношений; у них были более высокие уровни бедствия в результате распада, затяжные отрицательные чувства, большее чувство тоски и демонстрировался менее личный рост по сравнению с теми, кто не следил за своим бывшим.

В противоречивом повороте Маршалл утверждает, что вы не должны   «Недружелюбно» их преодолеть эти негативные последствия. Те, кто сделал это, похоже, так же повреждены, как и те, кто преследует.

Тайна незнания того, что происходит в их жизни, может быть столь же заманчивой, заставляя делать собственные выводы, хорошие или плохие, используя дикое воображение, которое неизбежно сопровождает распад.

Поэтому целью должно быть поддержание слабой связи с вашим бывшим. Увидев их скучные статусы о том, сколько домашней работы у них есть или фотография Instagram их булочек с беконом, может быть достаточно, чтобы мы могли двигаться дальше.

Теперь все, что нам нужно, – это научное исследование, рассказывающее нам, как именно мы должны осуществлять такое самоконтроль.

Фотографии любезно Горячее оборудование   и MSNBC Media.

Marshall TC (2012). Facebook Наблюдение за бывшими романтическими партнерами: ассоциации с восстановлением PostBreakup и личным ростом. Киберпсихология, поведение и социальные сети PMID: 22946958