Что такое сделка с мнением?

«Месть необходима. Найти равновесие в эмоциональной жизни »(Отто Ранг, Психоаналитик)

«Прежде чем отправиться в путь мести, выкопайте две могилы» (Confucious)

В чем заключена мести? Должны ли мы отомстить? Должны ли мы простить? Какой вариант лучше для хорошего самочувствия?

• Thomas Insel оставляет NIMH для Google
• Свобода может быть страшной!
• Ребенок-исполнитель
• Run Like a Girl: 7 способов сохранить и продвинуть топ-исполнителей
• Девушки получают призвание «шлюха» каждый день

Моя пациентка Лила, банкир, была травмирована ложным обвинением. Группа сотрудников ее инвестиционной фирмы обвинила ее в краже, и ее начальники заказали внутреннее расследование. Лила, невинный обвиняемый, почувствовала себя преданным и шокированным. Казалось, она была ошеломлена, чтобы оказаться в этом положении. В течение многих лет эта группа мужчин-коллег издевалась над ее одеждой, где она покупала, ее вес и даже наследие своего бойфренда, но она никогда не думала, что они могут сделать что-то подобное.

Меня поразило изменение ее личности в течение трех лет, когда она имела дело с этим. Она пошла на работу, увидела своих друзей, заботилась о своих кошках и датировала. Но она была не такой. Обычно веселая, оптимистичная и уходящая, она становилась боязливой, менее ориентированной на успех и грустной. Просто увидев, что ее обвинители в коридоре вызвали суицидальные мысли, учащенное сердцебиение и неконтролируемые приступы плача. Мы решили начать антидепрессанты, чтобы получить ее в этот тяжелый период.

В конце концов следователи определили, что она была невиновна по всем обвинениям. Действительно, они также обнаружили, что обвинители сами совершали нечестивые поступки. Они были уволены, но обвинения не были надавлены, и они пошли своим путем с чистыми отчетами.

• Поиск магических пулей: Med-Control Meds
• Помощь молодым взрослым Запуск: наш окончательный общий путь
• 16 Разрыв Советы и как ведение журнала облегчает Heartbreak
• Помощь другим алкоголикам помогает Помощнику
• Обмен офисными кабинетами … и диагностика

Лила осталась в фирме, но несколько сотрудников, которых она когда-то считала друзьями, оставались подозрительными к ней и преданными своим бывшим коллегам. «Ну, мы действительно не знаем правды о том, что произошло», – пронеслась виноградная лоза.

Стремление к мести является частью человеческого состояния. Если бы произошло несправедливое обращение, можно было бы избежать беспомощности, ярости и ответных пожеланий. Должны ли мы бороться с этими импульсами или мы должны действовать на них?

Некоторые говорят: «Не сердитесь, не становитесь», «Их нужно наказывать» или «Не становитесь, не получите все» (я не могу вспомнить, где я читал эту последнюю цитату).

Проблема: потребность в мести может быть настолько поглощающей, что вы перестаете жить своей жизнью.

Те из прощающего / забытого убеждения говорят: «Двигайся, дайте ему солгать, отпустите».

Проблема: Отказ от серьезного нарушения является высокой целью, но легче сказать, чем сделать. Не забота – это хорошая идея, но истинного отрыва может быть трудно.

Люди могут сказать вам: «Они сумасшедшие, больные, небезопасные, ревнивые, жадные или злые». «Простите их, потому что они не знают, что они делают», или «Возьмите дорогу», но эта позиция не может устранить ваших раненых внутреннее состояние.

Бездействие, психологическое или иное, может привести к депрессии.

Кроме того, в некоторых случаях прощение может быть неприемлемым, если преступники не проявили угрызения совести, искренне извинились или взяли на себя ответственность за свои действия. Особенно сложно, если они продолжают богохульствовать или обвинять жертву.

Вот хорошая новость: если персонаж-несовершенный, лишенный совести или глубоко обеспокоенный человек нарушил вашу жизнь, вы можете преодолеть это.

Если ни месть, ни прощение, ни отступничество не освобождают вас, есть еще одно действие, которое вы можете предпринять.

Создайте. Создайте. Создайте.

Терапевт, чтобы вернуться к опыту, полностью почувствовать свои чувства по поводу того, что произошло (как бы болезненно это ни было), и превратить его в другую форму. Поместите свое творение вне себя и в мир, или в ящик стола, или на кухонный стол. Дело в том, чтобы взять внутренний хаос и превратить его в организованный внешний продукт. Испытайте, исследуйте, переваривайте, формируйте, выражайте и завершайте. Вы можете сделать себя целыми, создав что-то, что угодно и получив его вне вас. Избавьтесь от истории и держитесь за себя.

Избавьтесь от истории. Напишите его, нарисуйте, пройдите, запустите его, постройте, приготовьте. Вам не обязательно делать это хорошо, и вам не нужно приносить в мир прекрасную вещь. Прекрасный результат – это то, что происходит внутри, когда вы что-то поглощаете. Когда вы освобождаете свой разум.

Вам не нужно иметь предшествующий опыт. Вам не нужно выставлять, показывать или говорить о том, что вы делаете. Это не должно нравиться никому другому.

Существует бесконечное доказательство того, что творчество исцеляет. Есть множество истинных историй о травме, ведущей к открытию, свободе, уникальным вкладам и большему творчеству.

По словам психоаналитика Д. В. Винникотта, творческая деятельность «делает жизнь достойной жизни».

Начните с беседы с надежным другом, советником, пастором или художником. Будьте в безопасности. Это поможет вам открыть вас, подключиться и начать поправляться.

Вы можете взять его оттуда, но успокойтесь. Полюбопытствовать. Дайте себе перерыв. Знайте и верите, что, когда вы предпринимаете действия и двигаетесь, вы можете проявить силы, таланты или энергии, которые заменяют то, что вы считали своим.

Возможно, вы другой человек после того, что произошло, но это может быть действительно хорошим способом.