Из-за их непосредственного значения выживания отрицательные эмоции пользуются приоритетной обработкой в мозге. Это одна из характерных иронии природы, потому что положительные эмоции на самом деле важнее долгосрочного выживания. У вас больше шансов жить более продолжительной и качественной жизнью, если у вас больше положительных эмоций, чем отрицательных. Вы, конечно, лучше в конце концов восхищаетесь прекрасным зеленым холмистым холмам, но вы не дойдете до конца, если не заметите, что змея скрывается в траве перед вами. Таким образом, наши мозги жестко подключаются, чтобы постоянно проверять окружающую среду для угрозы, поэтому требуется так много усилий, чтобы замедлить и почувствовать запах роз.
Проводной детектор угроз, встроенный в нашу центральную нервную систему, имеет большой смысл в плане обеспечения безопасности от физических угроз. К сожалению, в наше время он был захвачен, чтобы включить угрозы эго. Когда эго растет, происходит эмоциональное загрязнение.
Вы можете думать о эго как о компиляции способов, которые вы предпочитаете думать и чувствовать о себе, в сочетании с тем, как вы предпочитаете, чтобы другие думали и чувствовали о вас. Если человеку нужно думать о себе как о важном, он, вероятно, будет манипулировать впечатлениями других, чтобы заставить их думать, что он важен. Психологи ссылаются на эти попытки манипулировать впечатлениями, которые другие люди имеют от нас как «управление впечатлениями». Эмоциональные загрязнители вкладывают значительные средства в управление впечатлениями. Но у них также есть сеть безопасности, когда их усилия по управлению впечатлениями не ослабевают. Поглотитель, который не может заставить других думать, что он важен, будет просто считать их несущественными. Таким образом, он чувствует себя более важным по сравнению с теми, кто не считает, что он важен.
Эмоциональное загрязнение становится серьезной проблемой, когда нападения на эго связаны с системами обороны, предназначенными для поддержания физической безопасности. Вот почему эго-угрозы могут казаться жизненными ситуациями. (Как еще может иметь смысл термин «смерть до бесчестия»?). Передача защит, посвященных выживанию вида для защиты эго, дает эмоциональное загрязнение его страшной опоре на наши психики. Эмоциональные загрязнители заставляют нас чувствовать себя подавленными, закрытыми, приниженными или уменьшенными, независимо от того, сознательно ли мы осознаем эти чувства.
По иронии судьбы, защита, которую мы разрабатываем для защиты эго от эмоционального загрязнения, в конечном итоге создает больше, если мы пытаемся помешать другим заставить нас чувствовать себя подавленными, закрытыми, приниженными или уменьшенными, сдавая их, закрывая их, принижая или уменьшая их. Искушение состоит в том, чтобы уволить эмоционального загрязнителя, который должен чувствовать себя более важным, чем вы: «Он просто рывок». Но тогда вы делаете то же самое, что и он, – делая себя более важным, считая его несущественным. Это может защитить ваше эго от его несправедливого нападения, но когда вы реагируете на рывок, как рывок, что это делает вас? Эмоциональное загрязнение – это эго-защитное проявление (обычно тонкой) психологической агрессии, которая требует от других защищать свои эго в ответ. Таким образом, он неумолимо самоудерживается.
Хотя эго является точкой нападения, токсические эффекты эмоционального загрязнения выходят за рамки психологического. Защиты, которые он вызывает, которые развивали, чтобы держать нас в физическом состоянии, – это аварийные системы, питаемые агрессивными химическими веществами, которые никогда не предназначались для использования каждый день, а не как частота, требуемая для борьбы с эмоциональным загрязнением. Таким образом, мы платим высокую физиологическую цену – в дополнение к непомерной психологической – для ежедневного лечения эмоционального загрязнения.
CompassionPower