Новый год требует нового. Это может включать в себя цели по снижению веса, изменениям карьеры, улучшению отношений или моему личному фавориту, хорошей уборке в шкафу. Удивительно, что вы можете найти в чьем-то туалете и еще более удивительно обнаружить ее там. Вот что я делаю. Помимо того, что я являюсь «настоящим живым» клиническим психологом, я также изучаю смысл поведения по одежде, например, покупку, хранение и сборку, чтобы найти вас.
Когда мы вступаем в конце января, многие из нас, которые установили резолюции, не смогли с ними справиться. Меня вызвали к одному из таких клиентов, у которого были большие надежды на расчистку нового года, но он застрял в начале процесса.
Мой клиент, Эми *, пришел ко мне с картой одежды, которая взвесила ее сознание так же сильно, как и багажник ее машины. Когда мы просеивали ее вершины, брюки, платья, обувь и аксессуары и изучали внутренние причины ее моделей одежды, возникли четыре основные темы. Они заключаются в следующем: 1. Поиск одежды, которая соответствует новому телу. 2. Одевание своего возраста. 3. Поддержание выступлений в депрессивной экономике. 4. Изменение ролей и идентичности. Эти индивидуальные темы были всего лишь макрокосмическим опытом, проявляющимся в микромире шкафа Эми.
Поскольку у многих из нас есть разрешение хорошо питаться и проявлять больше, разрешение Эми привело к потере веса. Изменение веса, усиления или потери требует честной перекалибровки восприятия вашего тела. Для Эми она не хотела отпускать одежду, которую она носила, когда она была больше. Возможно, она держала их, потому что боялась, что она вернет вес. Возможно, она заставила их напомнить себе о достижении цели. Или, может быть, она сохранила их, потому что не успела изменить концептуализацию своего тела. Если вы испытываете физическое, поведенческое или эмоциональное изменение, вы должны идентифицировать и признать сдвиг. Это должно стать осознанным процессом, безусловно, с положительными последствиями для ваших решений. В обществе, где так много обсуждений веса, питания, физических упражнений и идеальных типов тела, мы можем потеряться в другом шуме и не тратить время на изучение изменений в нашем теле по сравнению с нашим СОБСТВЕННЫМ организмом. Как и с Эми, вы должны потратить время на это и изучить внутренние последствия этого внешнего изменения.
Еще одним фактором, требующим внимательного изучения, был возраст Эми. Эми обнаружила, что ее возраст путается. Была ли она молода или старше? Бедро или слишком сложно? Устаревшие или подходящие? Когда в окружении сообщения «моложе лучше», не удивительно, что Эми была одной из многих, кто не знал, как правильно одеваться для своего возраста. Если вы стареете и говорите, что теряете свою ценность, как вы узнаете, что надеть? Скорее всего, вас убедят «одеться моложе», потому что это то, что сохраняет вашу ценность. Одевание моложе не делает вас моложе! Изучите, что конкретно это о том, чтобы выглядеть моложе, что обращается к вам. Эти ответы очень разнообразны в зависимости от клиента, с которым я работаю. Некоторые говорят, что молодой взгляд означает более энергичный, некоторые говорят, что молодой человек означает без стресса, а другие говорят, что он счастлив. Платье таким образом, чтобы усиливать специфические факторы, которые описывают молодежь для вас, а не для тех, кто задерживается на вашем горле.
У Эми было больше, чем ее форма и возраст, чтобы рассмотреть, она была среди сложных финансовых времен. Она была вынуждена вернуться к работе, балансируя две рабочие места, чтобы облегчить последствия безработицы ее партнера. Эми больше не могла позволить себе одежду, которую она покупала. К сожалению, она жила в очень богатом районе, где ее друзья действительно могли купить, поэтому реальность ее ситуации было труднее принять. У нас есть желание идти в ногу с Джонсом или, как минимум, выглядеть так, как будто мы можем идти в ногу с нашими счетами в экономике, которая может не позволить нам это сделать. Даже если другие, у кого есть средства, окружают нас, мы должны быть честными в нашей ситуации. Не измеряйте себя против других и отказывайтесь от ошибочной измерительной палочки (нетто-стоимости), чтобы оценить свою ценность.
В дополнение к возрасту, размеру и финансам Эми манипулировала несколькими смещающимися ролями. Ее фрагментированный гардероб отразил этот стресс и привел к восклицаниям «Мне нечего носить» перед забитым упакованным шкафом. Мы призваны носить много головных уборов – родителей, дочери, ученика, сотрудника, партнера, друга, смотрителя, кормильца и т. Д. Каждая из этих ролей требует не только другого мышления, но и подходящего гардероба, подходящего, сексуального, профессионального, сильного , Хотя наличие мулифацета является важной и здоровой частью нашей идентичности, эти компоненты должны быть интегрированы в единое целое. Каждая часть много «общается» с другой. Вы можете быть успешным родителем, но можете стать еще более эффективным, если сможете получать любовь от другого как ребенка, партнера или друга. Вы можете быть успешным работодателем, но стать еще более эффективным в качестве студента или сотрудника.
То, что начиналось как простой передел шкафа для Нового года, стало процессом идентификации и переформулировки для Эми. Она поняла, что ее образцы трудностей с одеждой выявили более глубокие схватки. Хотя этот опыт был нелегким, Эми поняла, что ее проблемы выходят далеко за рамки шкафа, отражающие универсальные темы, которые мы все скрывали в наших шкафах и за его пределами.
