Вы слишком тяжелы?

Я пересек линию, сломал доверие, не поддаваясь ремонту. Мой друг был в ярости и ругал меня по телефону. Я признался, что сделал то, что меня обвинили. Судя по ее гневу, моя ошибка была такой огромной, если бы был крест, она бы приколола меня к ней. Мои колени стали слабыми, мое дыхание мелкое, мой голос смирен: «Прошу прощения, я не знал. Если бы я знал, насколько это значило, я бы этого не сделал. Слишком мало, слишком поздно. Она не сможет меня простить. Мое наказание было вечным осуждением, и в течение следующих 24 часов я принял его и сожжен в аду. Я закричала. Как я мог быть таким плохим, эгоистичным и бездумным?

Мы были молодыми и слегка драматичными – преступление состояло в том, что я, без предварительной просьбы, заимствовал сумку, к которой она чувствовала себя привязанной. Хотя мой друг позже извинился перед мной за чрезмерную реакцию, это моя собственная чрезмерная реакция, которую я нахожу интересной. По мере того, как я становился старше, чрезмерная драма превращалась в более тонкие внутренние страдания, когда они делали или что-то делали неправильно. Я научился защищаться и защищаться снаружи (назовем это самоутверждением) и рационализировал мою боль от внутренней (когнитивной терапии). Но тем временем, тайно, я продолжал проявлять фундаментальную агрессию, когда дело доходило до моих недостатков, давая себе крошечные маленькие удары в мозг за то, что они недостаточно сообразительны, достаточно сильны и достаточно независимы. Единственное средство для «не достаточно хорошо» постоянно пыталось самосовершенствоваться.

Нет ничего плохого в том, что вы хотите превзойти статус-кво и попытаться стать лучшим человеком, которым мы можем быть. На самом деле люди, которые считают себя прекрасными, часто не имеют необходимой проницательности, которая образует сложный и сострадательный характер; они склонны хвастаться, обвинять других и чувствовать себя озаглавленными (см. «5 способов прекратить хвастун»). С другой стороны, многие из нас явно переусердствовали и избивали себя за все, что препятствует становлению Менша. Быть слишком тяжелым для себя – это снять любовь с себя. Мы не были бы столь же критичны с нашим другом, не увеличивали бы зрение и не раздували бы его пропорционально, и не могли бы так легко разочароваться в очевидной слабости близкого друга. (Узнайте больше здесь.) Как будто мы теряем способность любить безоговорочно, когда дело доходит до самих себя, каким-то образом отделяя доброту, когда сталкиваешься с частью нас, которая менее совершенна.

И вот суть вопроса: мы склонны искать совершенства в мире, который предполагает, что совершенство возможно. Мы смотрим на высокие идеалы; недостижимые образцы для подражания от Иисуса к Будде; моралистические и религиозные истории; сказки, которые разделяют добро от плохих и Красота от Зверя; и, наконец, в США, не в последнюю очередь, индустрия рекламы, которая бомбит нас необходимыми продуктами, которые поднимают и совершенствуют нас, вытирая любые недостатки с наших лиц, маскируя наши линии, предлагая антивозрастной терапию, чтобы вернуть нас в прекрасные люди, которых мы никогда не чувствовали.

• Обманите себя в письме с помощью этого простого совета
• Сила, патернализм и психиатрия
• Было ли у вас продуктивное лето?
• Невообразимые чувствительности, часть 8
• Примечания, которые сворачивают себя на себя

Мы не можем «отследить» все продукты и обещания или «подслушать» истории, которые так ясно и авторитетно отличают свет от тени. Даже когда мы пытаемся отвернуться от системы ценностей нашего детства, мы не можем отрицать влияния, которое оно оказывает на нас и на людей, с которыми мы встречаемся изо дня в день.

Итак, что делать? По иронии судьбы, стремление к совершенству привело меня к пониманию того, что лучшим человеком, которым я могу быть, является тот, кто принимает несовершенство. Я не могу быть более привлекательным, чем когда сталкиваюсь и охватываю свои уязвимости. Можно относиться к моим хорошим и плохим сторонам с таким же вниманием, поддерживая себя безоговорочно, несмотря ни на что. Поскольку мы можем смотреть на дерево, которое есть и становится в одно и то же время, мы можем смотреть на наше существо и становиться как две стороны жизни.

Источник: Andrea Polard

Поскольку мой дзен-мастер, который отказывается быть названным мастером, говорил: «Ты совершенен, как есть, и может нуждаться в небольшом улучшении».

• Секс во время поздней беременности: риск преждевременной доставки?
• Существует ли физическая основа понятия «дух»?
• Продовольственная и секс
• Есть альтернативы молоком? Получите больше йода!
• Пусть спящие собаки ложатся: ЭЭГ показывают, что они узнают, когда Z'ing

^{ПРИМЕЧАНИЕ. Если это сообщение каким-либо образом «говорило» вам, и вы также верите в возможность другим, попробуйте отправить их ссылку. Более того, если вы хотите прочитать другие статьи, которые я написал для Psychology Today, нажмите здесь.}

^{© 2017 Andrea F. Polard, PsyD. Все права защищены.}

^{Я приглашаю читателей присоединиться ко мне на Facebook и следовать моим разным психологическим и философским размышлениям в Twitter.}