Является ли ваше стекло наполовину пустым или половинным?

Будда заметил огромное влияние взглядов на человеческую психологию, когда он сказал: «Жизнь – это создание ума». Шекспир сказал так: «Нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает это так». И Флип Характер Уилсона, Джеральдин, оживил эту идею, смеясь, когда он сказал: «Что вы видите, это то, что вы получаете» . Большая часть терапии работает, чтобы понять, что то , что мы видим в нашей жизни, имеет много общего с тем, как мы видеть это.

Перспектива влияет на все. Мы не видим нашу жизнь чисто объективными. Мы субъективные существа. Мы видим через фильтр. У нас есть предубеждения. Как мне хотелось бы сказать, у каждого есть личность . И эта личность меняет наше восприятие. Интроверты видят жизнь иначе, чем экстраверты. Пессимисты имеют иной подход к жизни, чем оптимисты или даже реалисты. Если у вас есть склонность к депрессии, ваше чувство жизни приобретает этот серый блеск. Если вы несколько обеспокоены, все обороты на несколько более высокой скорости.

Я думаю, что эти фильтры являются относительно фиксированными аспектами наших личностей. Некоторые из вас могут почувствовать облегчение, услышав это. Я знаю, что многие люди волнуются, что терапевт попытается превратить их в совершенно другого человека! Позвольте мне быть первым, кто успокоит вас, чего не может быть. То, что терапевты стремятся сделать, это помочь вам сменить перспективу, чтобы вы могли лучше видеть мир и, следовательно, более эффективно вести свою жизнь. Это то, что я имею в виду, если фильтры относительно фиксированы. Есть место для настройки.

Хорошей новостью является то, что, когда относительные изменения могут быть сделаны в базовом подходе к жизни, это имеет большое значение. Скромное изменение в вашем фильтре не изменяет того, кто вы на волоске своего существа. Это помогает вам стать лучшей версией себя.

Подумайте об этом таким образом. Когнитивная поведенческая терапия корректирует искажения и неправильные представления. Если у вас есть базовые искажения, вроде «ничего не срабатывает для меня», вы неизбежно не будете вкладывать средства в свою жизнь с большой уверенностью или усилием. Если вы можете увидеть это, на самом деле, иногда все получается, а иногда и нет, вы, вероятно, будете стараться изо всех сил и с более обнадеживающим отношением. Просто эта смена может сильно измениться.

Или подумай об этом по-другому. Поскольку Карл Роджерс, большинство терапевтов имеют базовый подход к клиентам сочувствия, понимания и позитивного отношения. Это похоже на такой простой подход, но он действительно может быть трансформационным. К сожалению, многие люди никогда не слушали их с большим интересом, понимали как их проблемы, так и свои таланты, а также подтверждали свои лучшие качества и усилия. Просто, если кто-то понимает и верит в вас, вы можете изменить фильтр, который у вас есть о себе и о других людях, которые могут заставить жизнь казаться более достойной жизни и жизни.

Одним из уникальных аспектов психоаналитического подхода является то, что взгляд клиента на его или ее отношения с терапевтом – то, что мы называем переносом – находится в центре внимания. Терапевт позволяет себе стать морской свинкой в психологическом мире клиента, рассматривая и исследуя восприятия и неправильные представления, которые клиент имеет от него. Терапевтические отношения становятся лабораторией, в которой клиент может жить в этих смещениях в отношениях с терапевтом более живым и эмоциональным образом. Этот опыт открывает путь для более глубокого понимания и тех «ага!» Моментов, когда клиент может видеть, как он или она искажает реальность в реальном времени. Это может привести к трансформации перспективы в корень личности клиента. И именно поэтому изменения, которые люди делают в психоанализе, имеют тенденцию придерживаться.

Это сложно взять на себя риск попасть в терапию или сохранить ее, когда вы находитесь. Но если этот опыт поможет вам сменить перспективу, чтобы вы могли видеть свою жизнь наполовину полной и жить соответственно, не стоило бы Это?

Нравится! Tweet it! Прокомментируйте это!

Intereting Posts

Пограничное расстройство личности является реальным – часть I. Диагностическая достоверность Моя дочь отправляется в колледж, и я ужасен Нижняя сторона нарциссизма Временный психоз развода Шесть причин, которые вы испытываете при эмоциональном питании, когда подчеркиваете Продолжить художественную карьеру? Советы для вас и родителей Когда кто-то, кого вы знаете, может убить ребенка Жить, любить, жить снова: клонированные собаки Барбры Стрейзанд Что может минимализм сделать для психического здоровья? Жирный страх Это берет деревню, чтобы вырастить большой брак Сады бесплодия Самопрезентация, одушевленная энергия и харизма Самоуничтожение, расстройства пищевого поведения и самоубийство Рассказ истории: аутизм в СМИ