Когда сверка невозможна

Источник: iStockPhotos

Есть склонность среди тех из нас, кто работает с семьями в кризисе, особенно с членами семьи, которые отчуждены, чтобы увидеть пересоединение и примирение как наиболее желаемый результат.

Но это не всегда возможно. Существует ряд причин, которые являются действительными и значимыми для члена семьи, имеющего отчуждение, возможно, для не согласования сейчас или, возможно, когда-либо:

Родитель или взрослый ребенок может быть токсичным и нераскаявшимся, не желая идти на компромисс, немотивированный, чтобы внести изменения, которые, по вашему мнению, необходимы для продолжения отношений.

Член семьи, возможно, был оскорбителен от вашего далекого прошлого до настоящего и находиться в непосредственной близости, чтобы чувствовать себя небезопасным и, возможно, травмированным снова и снова.

• Как восстановить эмоции в Интернете
• Секрет изменения поведения при еде, для хорошего
• Могут ли люди с граничными личностями преуспеть в жизни?
• 7 Предотвращение неверности Ваш брак необходим сегодня
• Самопомощные навыки, полученные в детстве

Любимый человек умер во время вашего отчуждения и вместе с болью, которая подпитывала ваш раскол, – это горе потерять этого человека бесповоротно и навсегда.

Любовные отношения любого типа – семейные, дружеские или романтические – закончились, и один или оба из вас перешли, но боль и чувство потери задерживаются.

Что вы можете сделать, когда ничего не поделаешь, чтобы исцелить, восстановить и внести позитивные изменения в важные отношения в вашей жизни?

• Более простой, разумный ответ на обвинения
• Любить разбитое тело
• Может ли быть плохая эмоция для вас?
• Пять ошибок, которые мы делаем при жаловании
• О том, как лечить нечестно: не позволяйте им побеждать дважды!

Скорбь о том, что случилось и что могло быть.

Когда вы понимаете, что примирение невозможно, чтобы этот важный человек в вашей жизни мог уйти навсегда, вы можете быть поражены этой потерей. Позволить себе скорбеть – это исцеление. Горе, которое может включать в себя этапы переговоров, отрицания, гнева и депрессии, – это процесс, который продвигает вас вперед. Отказ может дать вам отдых, какое-то время. Гнев может прояснить вашу ситуацию и дать вам энергию, чтобы пережить прошлое, чувствуя себя жертвой и больше похож на хозяина своей собственной жизни. Со временем вы сможете сделать какой-то мир с тем, что есть, никогда не забывая о боли, но начинаете видеть его до новых возможностей.

Простите себя и другого человека, отпуская негодование и обвинение.

Это может быть высокий порядок. Но если вы держитесь за гнев, это будет похоже на царапину раны, которая никогда не заживет и не разрушит ваше чувство благополучия на долгие годы. Прощая себя, вы могли бы сказать: «Я сделал все, что мог, в то время. Но это просто невозможно было смириться, и все в порядке. «Вы могли бы со временем быть в состоянии сказать то же самое о другом человеке, видя, что, учитывая, кто они и что они испытали в своей жизни, они делали все, что могли, тоже. Возможно, это было плохо. Возможно, то, что они сказали или сделали, никогда не будет в порядке. Но отпустить вину за вашу пользу, а не за их.

Вы можете выбрать мир и прощение в процессе психотерапии. Вы можете справиться со своими эмоциональными стрессорами с регулярными упражнениями и с медитацией. Это могло бы также помочь подумать о хороших вещах, исходящих из отношений. Возможно, у вас есть любовь к музыке или конкретная литература в результате влияния этого человека на вашу жизнь. Или вы унаследовали от него особый талант или умение. Или, если отношения были оскорбительными, угрожающими, всегда были для вас небезопасными, возможно, это побудило вас проявлять позитивный риск, стремиться к независимости раньше и решительнее, чем ваши друзья, которые пришли из более безопасной и стабильной среды.

Примите, что некоторые дни и времена будут особенно тяжелыми.

Праздники могут быть самыми болезненными для вас. Или вы можете пропустить этого человека, особенно в более личный особый день; в дни рождения или юбилеи или когда вы слышите определенную песню. Будут моменты, когда вам кажется, что вы делаете шаг назад, вместо того, чтобы двигаться вперед. Исцеление никогда не бывает в прямой и упорядоченной линии до финиша. Это процесс, в котором есть обходные пути и тупики, а также время счастья заново.

Окружайте себя любовью.

Это может означать, что вы выглядите привлекательно, несмотря на то, что этот человек никогда не мог любить вас так, как вам было нужно. Это может означать создание нового семейного круга, в который входят специальные друзья и расширенные члены семьи, которые могут быть ближе и более благосклонны, чем ваши ближайшие родственники. Те, кто ближе всего к нам по крови, являются, в определенном смысле, тем самым обстоятельством. И иногда это замечательно. Иногда это не так. Но любимые, которые мы выбираем для себя, могут быть особым благословением в нашей жизни.

Знайте, что ваша боль не определяет вас.

Ваша боль может быть элементом человека, которым вы выросли, возможно, помогая вам быть более взаимопонимающим и сострадательным с другими. Но это не главное или самое главное в вас, даже если это сейчас так. Это не сводит к минимуму то, через что вы прошли. Но дай себе перерыв. Только сейчас сосредоточьтесь на любви, которую вы имеете в своей жизни, на том, что заставляет вас улыбаться, что вам нравится делать, видеть и учиться. Для вас и вашей жизни гораздо больше, чем боль отчуждения.