В течение дня, иногда в час, наши эмоции могут варьироваться от радости до страха до страха, чтобы ярость, а в конце поездки на американских горках, куда мы ушли? Что мы на самом деле чувствуем, и можем ли мы успешно регулировать эти эмоции? Это может быть чрезвычайно истощающим и оставлять вас без ясности, если вы не позволяете себе «чувствовать» должным образом. Конечно, каждый чувствует и испытывает чувства, но истинный вопрос, который нужно задать, – как вы определяете и выражаете эти чувства? Есть несколько переменных, которые следует учитывать, чтобы иметь возможность эмоционально выражать себя в более полноценной манере. Прежде всего, убедитесь, что ваша голова и ваше сердце связаны. Когда вы понимаете, почему вы испытываете определенные эмоции, это позволит вам лучше выразить их другим. Если у вас есть внутренний конфликт, который вы пытаетесь решить, способность успешно идентифицировать и передавать этот конфликт другим является частью процесса исцеления себя.
Как мы недавно видели, в трагических расстрелах в Форт-Худе, штат Техас, внешняя разбивка индивидуума, неспособного должным образом выразить свою внутреннюю сумятицу, закончилась двенадцатью бессмысленными смертями. Эмоциональный конфликт стрелка был настолько сильным, что он буквально разбил его, и он предпринял действия до предела, который можно было предотвратить. При оценке и лечении этого человека мы должны уметь изучать мотивации, мысли и чувства, связанные с его поведением. Будучи способным связывать точки своей прошлой истории личного и общественного конфликта, он также будет раскрывать предупреждающие знаки ближайшим к нему людям, как лично, так и профессионально. Это позволяет нам понять, насколько вредным может быть это, если мы не будем разбираться в наших эмоциях. Мы также видим вспышки гнева и эмоциональной боли, разрастающейся среди нашей молодежи, в форме банд, хулиганов, изнасилований, самоубийств и убийств … все связано с репрессией эмоционального самовыражения. Даже в последних заголовках с предполагаемой неверностью Тайгера Вудса мы видим, что возможная неспособность справиться с эмоциональной болью может подтолкнуть человека к принятию решений, о которых они в конце концов будут сожалеть. Вместо того, чтобы отвлечься от боли, вы найдете другое средство до конца.
Может быть, саботаж?
Помимо подключения головы к сердцу, вы должны оценить текущие отношения в своей жизни. Недостаточно просто быть в отношениях с людьми, каждый может иметь или быть супругом, ребенком, родителем, родным братом, лучшим другом или мальчиком / подругой, но нам нужно оценить качество наших отношений. Наши интимные отношения не только сексуальны, но и эмоциональны. Некоторые аспекты наших отношений будут чрезвычайно успешными, а некоторые – нет. Идентификация, владение и работа через эмоции, связанные с нами и выраженные в отношении других, помогут нам справиться с улучшением состояния этих отношений. Надлежащее обращение с нашими чувствами переводится наружу ко всем, с кем мы вступаем в контакт. После перегруженного дня на работе и мучительного дома для коммутирующих … вы правильно декомпрессируете, или вы выбираете драку с кем-то, потому что вы уже усугублены? Неправильное направление наших собственных эмоций, как правило, вызывает эффект снежного кома вокруг нас, возможно, без нашего осознания. Может быть, это был не тот стрессовый день, который у вас на грани, во-первых, может быть, это потому, что вы безмолвно горели смертью, или вы просчитали свои счета и отбросили две проверки, или ваш значительный другой не хотел быть близким вы через несколько месяцев.
Могу ли я спросить себя: «Почему я чувствую себя определенным образом?», А затем, имея способность точно ответить, что «Почему?» В конечном итоге даст более полное представление о вашем общем понимании ЗНАНИЯ, как иметь чувства. Идентификация и правильное освобождение этих эмоций помешает нам неправильно их перемещать.
Нижняя линия:
Познай себя из внутреннего эмоционального места, соединив голову с сердцем.
И этого недостаточно.
Вы также должны выразить это надлежащим образом, чтобы достичь необходимого разрешения и позволить себе двигаться и развиваться через более общую картину вашей жизни.