Каким образом вызывает тревогу короткое замыкание в процессе принятия решений?

Источник: pathdoc / Shutterstock

Нейробиологи из Университета Питтсбурга определили специфический нейронный механизм, который помогает объяснить, как беспокойство может нарушить процесс принятия решений и часто приводит к плохим выборам. Принятие решений – это когнитивный процесс выбора между несколькими возможными альтернативами, который часто включает в себя взвешивание рисков, вознаграждений и последствий ваших действий.

Все больше доказательств того, что когнитивный процесс принятия решений зависит от правильного функционирования конкретных нейронов в субрегионах префронтальной коры (ПФУ). Префронтальная кора, которая расположена в лобных долях головного мозга, – это новейшая часть человеческого мозга с точки зрения нашей эволюции.

Префронтальная кору (PFC) красным цветом.

Источник: Базы данных по естественным наукам / Wikimedia Commons

PFC играет ключевую роль в исполнительных функциях, которые включают: долгосрочное планирование, понимание правил, расчет последствий риска и вознаграждения, регулирование эмоций, решение проблем и принятие решений. Тревога, как у животных, так и у людей, как представляется, нарушает мозговые нейроны в ПФУ, которые имеют решающее значение для принятия разумных решений.

Исследователям Питта было любопытно определить, как тревога влияет на ПФУ в процессе принятия решений. Чтобы определить, какие нейроны были непосредственно затронуты тревожностью, исследователи изучили две группы крыс, когда они завершили задачу принятия решений, в которой им приходилось решать самый логичный выбор для получения награды.

• Непереходные структуры предпочтений: ловушка промежности
• Ваша собака наказана вознаграждениями
• Общение с учениками старших классов о связи
• Анализ риска проблем поведения: факторы животных, 2
• Ваш босс доверяет вам?

Одна из причин, по которой исследователи этого исследования были мотивированы, чтобы выявить нейробиологическое воздействие бедствия на принятие решений, состоит в том, что беспокойство является таким заметным и изнурительным компонентом большинства психических расстройств. Беспокойство часто является ключевым игроком в тяжелом депрессивном расстройстве (МДД), посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), шизофрении, обсессивно-компульсивных расстройствах (ОКР) и наркомании.

Например, при наркотических расстройствах исследователи отмечают, что зависимость создает порочный круг, который связан с неспособностью принимать правильные решения, чему способствует двойной шок от злоупотребления психоактивными веществами и тревоги. Исходя из их гипотезы, беспокойство, связанное с наркозависимостью (само по себе), часто приводит к плохому принятию решений, разъединяя нейроны в ПФУ, что затем усложняет «правильное дело» и остается чистым.

Исследователи Питта находятся на миссии, чтобы узнать больше о том, как тревога модулирует кодирование нейрональных клеток в процессе принятия решений, чтобы улучшить шансы и результаты повседневного выбора людей из всех слоев общества в повседневной жизни.

• Мозг не осьминог
• Застрял с детьми в День святого Валентина? Сделай это!
• Что может помочь студентам колледжа, которые наводнили центры консультирования?
• Маггинг – это жестокое, травмирующее преступление
• Классическое лечение классического состояния

Тревога нарушает принимающие решения области префронтальной коры (PFC)

Предыдущие исследования изображений мозга по поведению и тревоге человека помогли декодировать комплексное воздействие, которое тревога оказывает на когнитивные функции, связанные с ПФК, включая дефицит эмоциональной регуляции, когнитивной гибкости и контроля за поведением.

Для этого исследования исследователи Питта контролировали активность большого числа нейронов PFC, поскольку крысы, страдающие от беспокойства, принимали решения о том, какой выбор лучше всего подходит для получения награды. Они делали то же самое с группой крыс, которые не подвергались стрессу. Хотя это было исследование на грызунах, модель тревоги, используемая в этом эксперименте, также была подтверждена у людей и обезьян.

В марте 2016 года исследование «Беспокойство вызывает гипофункцию и нарушает правильное кодирование с помощью дорсомедиальных префронтальных нейронов коры», опубликованное в «Journal of Neuroscience» . Исследование показало, что тревога подавляет общую спонтанную активность нейронов PFC, а также, в частности, ослабление кодирования правил задачи дорсомедиальными нейронами PFC. Эта подгруппа нейронов специально кодируется для выбора на основе соответствующих правил.

Наблюдая за деятельностью нейронов в ПФК, в то время как тревожные крысы решали проблемы и принимали решения, чтобы получить награду, ученые сделали два важных наблюдения. Во-первых, беспокойство часто приводит к плохому принятию решений, особенно когда были конфликты или отвлекающие факторы. Во-вторых, плохие решения, принимаемые в условиях бедствия, коррелировали с «разборкой» очень специфических нейронов PFC.

В пресс-релизе Бита Мохаддам, доктор философии, ведущий автор исследования и профессор кафедры нейробиологии и психиатрии в Университете Питтсбурга, сказал:

«Данные указывают на то, что тревога обладает изящно избирательным действием на активность нейронов, которая поддерживает принятие решений. У нас был упрощенный подход к изучению и лечению тревоги. Мы отождествляли его со страхом и в основном предполагали, что он охватывает целые мозговые цепи. Но это исследование показывает, что тревога отделяет клетки мозга в узкоспециализированной манере ».

Интересно, что исследователи обнаружили, что область мозга орбитофронтальной коры (OFC), играющая роль в решении проблем и учащаяся в процессе проб и ошибок, не пострадала от беспокойства в этом исследовании. Тем не менее, исследователи Питта заявляют в своем заключении: «Следует подчеркнуть, что эти данные не снижают роль ОФК в опосредовании других побочных эффектов тревоги».

Орбитофронтальная кора (ОФК) в зеленом цвете.

Источник: Пол Викс / Wickimedia Common

Новые результаты Питта согласуются с другим исследованием по изучению правил, принятию решений и важности активного обучения, опубликованного на прошлой неделе неврологами в Калифорнийском университете в Беркли. Я написал об этом исследовании в недавнем блоге « Психология сегодня» : «Как мозг узнает через пробную версию и ошибку?»

В журнале Nature Communications, опубликованном в марте 2016 года в Калифорнийском университете Беркли, «Изучение правил улучшает структурную пластичность аксонов дальнего радиуса в лобной коре».

Используя современные методы микроскопии, исследователи из Беркли захватили мозговые изображения активного обучения в режиме реального времени, фотографируя мозги мышей, когда они узнали, как решить проблему путем проб и ошибок. Фильмы демонстрируют драматическую реставрацию в субрегионе OFC в префронтальной коре в процессе решения проблем активного обучения.

Подростковая префронтальная кора является особенно уязвимой к тревоге

В раннем и среднем подростковом возрасте мозг испытывает значительный нейронный рост и обрезку, которые создают изменения в связности внутри и между различными областями мозга, включая PFC. Как мы все знаем, переход от детства к подростковому периоду пронизан широким диапазоном минных полей и минных ловушек для большинства подростков, особенно когда кто-то склонен к беспокойству или под большим стрессом.

По некоторым оценкам, развитие человеческого мозга и связь не полностью завершены до 25 лет. Некоторые исследователи отметили, что «компании по прокату автомобилей имеют это право», когда речь идет о принятии решений и префронтальной коре. По иронии судьбы, принятие решений PFC не полностью зрело на 16 лет, когда подросток может получить водительские права; или в 18 лет, когда американцам разрешено голосовать; или в 21, когда нам разрешено пить, но ближе к 25, когда нам разрешается арендовать автомобиль.

Здоровое развитие мозга требует комбинации пластичности мозга, которая укрепляет определенные соединения, поэтому сигналы могут передаваться более эффективно. , , и синаптическая обрезка, что приводит к атрофии других соединений. Многие исследования показали, что хроническая тревожность и высокий уровень кортизола «стресс-гормона» нарушают структуру мозга и функциональную связность ПФУ.

Подростковая структура мозга, нейронная связь, импульсивное поведение и принятие решений все переплетены. В то время как современные подростки наступают на новые уровни сложного мышления и технологического подвига, они также подвергаются все большему стрессу. Хотя новое исследование Питта не относится к подросткам в частности, казалось бы, что воздействие высокой тревоги на ПФК сделало бы все более трудным для беспокойных подростков принимать мудрые решения.

Последние исследования показывают, что помогать подросткам справляться с беспокойством является ключом к вовлечению дорсомедиальных нейронов PFC, что приводит к принятию более эффективных решений. Это может включать в себя решение не злоупотреблять наркотиками, начинать курить и, с другой стороны, делать выбор здорового образа жизни в отношении диеты и физических упражнений. Преподавание подростков без лекарств для снижения тревоги – в сочетании с созданием менее стрессовых школьных окружений – должно быть главным приоритетом для родителей, педагогов и лиц, определяющих политику.

Заключение: Сокращение беспокойства имеет центральное значение для улучшения принятия решений

Надеемся, что это исследование будет вдохновлять людей всех возрастов, чтобы принять решение о более активном снижении беспокойства в попытке улучшить структуру и исполнительную функцию вашей префронтальной коры. Все, что вы можете сделать, чтобы уменьшить свое беспокойство, улучшит вашу способность делать лучший выбор жизни на уровне нервной системы и создать восходящую спираль.

Снижение беспокойства особенно важно в хаотические времена, когда вы чувствуете себя подавленными, или что ваша жизнь вышла из-под контроля. Во время бедствия последние исследования показывают, что люди, вероятно, будут принимать плохие решения, которые могут усугубить тревогу, привести к более плохим решениям и снежнику в нисходящую спираль.

Принятие решений находится в локусе вашего контроля. У всех нас есть способность нарушать модели поведения просто путем принятия правильных решений, но это часто легче сказать, чем сделать. Тем не менее, даже когда вы застряли в цикле колеблющегося мышления и поведения, изменение отношения и принятия решений может превратить вашу жизнь в жизнь. Это новое исследование показывает, что снижение уровня беспокойства может стать первым шагом к созданию эффекта домино, который позволяет вам постоянно делать лучший выбор.

Помните, что несколько глубоких вдохов мгновенно активируют вашу парасимпатическую нервную систему и блуждающий нерв, который замедляет сердечный ритм, снижает кровяное давление и успокаивает состояние души. Диафрагмальное дыхание всегда будет вашей лучшей первой линией защиты для борьбы с беспокойством. Если вы когда-нибудь окажетесь в чрезмерной и стрессовой ситуации, требующей быстрого решения огня, я бы рекомендовал вам не замечать замедление и сделать несколько глубоких вдохов, прежде чем планировать свой курс действий.

Новое исследование от Питта дает нам лучшее понимание конкретной механики мозга за беспокойством и принятием решений. С клинической точки зрения это может привести к улучшению лечения, вмешательств и результатов для широкого спектра психических и зависимых расстройств. Будьте на связи!

Чтобы узнать больше на эту тему, ознакомьтесь со статьями моего блога Psychology Today ,

• «Нейронаука принятия решения»
• «Секрет улучшения принятия решений»
• «Нейробиология благодати под давлением»
• «Мотивация привязана к силе ваших мозговых связей»
• «Сверхтекучесть: декодирование загадки познавательной гибкости»
• «Оптимизм и беспокойство меняют структуру вашего мозга»
• «Как медитация уменьшает тревогу на уровне нервной системы?»
• «Один простой вопрос может помочь преодолеть цикл беспокойства»
• «Сидящий весь день увеличивает риск беспокойства»
• «Кортизол: почему« Гормон стресса »является общественным врагом № 1»

© 2016 Кристофер Бергленд. Все права защищены.

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland.