Стрессор – это все, что нарушает гомеостаз. Это может быть физическое, психологическое или социальное. Это возмущает настоящий момент, поэтому оно может изменить направление. Нет никаких сомнений в том, что некоторый стресс необходим для того, чтобы заставить нас двигаться и выполнять свои функции, это называется «стрессом, вызывающим стресс у юстресса». Но стресс может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой, иммунной системы, памяти и репродуктивной системы и ускорить старение.
Стресс и сердце:
Когда нас преследует большое волосатое существо в темном лесу, воздействие стрессора на сердце делает его более эффективным. Химические вещества, вызывающие стресс, высвобождают жиры и хранилища сахара в крови, обеспечивая непосредственную энергию Увеличение сердцебиения обеспечивает быструю циркуляцию крови там, где она больше всего нужна мышцам, чтобы мы могли быстрее бегать. Однако, если стрессор хронический? Результатом является хронически повышенное кровяное давление, которое создает большую нагрузку на небольшие сосуды в вашем теле. Это наносит такой большой ущерб! Стресс может способствовать повреждению кровеносных сосудов, таких как воспаления и увеличение бляшек. Кроме того, стрессовые химические вещества делают кровь вязкой, как мед. Итак, теперь у вас есть более узкие сосуды с высоким кровяным давлением, циркулирующим жиром и сахаром, которые застряли в вязкой крови. Это может привести к катастрофе, если кровоснабжение становится слишком медленным или полностью блокируется от попадания в такой орган, как сердце или мозг. Иногда кратковременный стресс также может быть настолько огромным, что может причинить много вреда. Не удивительно, что сильные сильные эмоции, такие как гнев, удваивают риск сердечного приступа в течение последующих двух часов.
Стресс и иммунная система:
Частью стрессовой реакции на умеренные стрессоры является отключение иммунной системы. В начале, вскоре после стрессора, происходит усиление иммунного ответа, если стрессор остается в течение часа или около того, иммунная система закрывается, пока не вернется к уровню, предшествующему стрессору. Однако, если стрессор остается еще дольше, иммунная система продолжает снижаться сверх исходного уровня. Эта связанная с хроническим стрессором иммуносупрессия далека от доброкачественной. Это объясняет, почему мы легко болеем в состоянии стресса. Как это ни парадоксально, особый тип стресса связан с супер активированной иммунной системой и аутоиммунными заболеваниями, которые начинают бороться со здоровыми частями нашего тела. Ряд кратковременных стрессорных факторов, включающих и выключающих, обманывает нашу реакцию на стресс, оставаясь на стадии улучшения. Потому что, прежде чем вернуться к исходному уровню, прибывает другой стрессор, поэтому система остается в расширенной стадии, где аутоиммунная система чрезмерно активна и выдает много ложных срабатываний.
Стресс и система памяти:
Кратковременные стрессоры обостряют систему памяти, облегчая тем самым принятие решений и другие когнитивные и сенсорные способности. С другой стороны, при длительном стрессе стрессовые химические вещества накапливаются в мозге и вызывают повреждение областей памяти, таких как гиппокамп. Эти химические вещества стимулируют забывающие контуры и мешают запоминанию (чтобы узнать больше о стрессе и забывании, нажмите на это).
Стресс и репродукция:
Бесплодие определяется как неспособность забеременеть после одного года попыток. По данным Американской Ассоциации Беременности, это затрагивает приблизительно 10-15% пар в США. Во многих случаях нет абсолютно ничего патологического в репродуктивных системах пар. К сожалению, стресс отключает всю репродуктивную систему, подавляя ключевые химические вещества, такие как фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующие гормоны (ЛГ). Оказывается, стресс – отличная противозачаточная таблетка!
Стресс и старение:
Каждый орган стареет по-разному, и стресс негативно влияет на все из них. Одним из стрессовых химических веществ, которые токсичны при его накоплении (как при хроническом длительном стрессе), являются глюкокортикоиды (например, кортизол). Это настолько смертельно, что это напрямую связано со смертью лосося после нереста. После размножения высокие уровни глюкокортикоидов повреждают многие ткани лосося, включая надпочечники, почки, иммунную и пищеварительную системы. Глюкокортикоидная токсичность также ускоряет старение мозга. Наиболее заметно, что области мозга, вовлеченные в когнитивные и сенсорные способности, такие как память, принятие решений, многозадачность, гибкое мышление и время реакции, в первую очередь подвергаются риску.
Есть много стрессовых ситуаций, которые способствуют силе и уверенности. Критерии: стресс, который вы можете терпеть, успешно управлять и контролировать. Когда эти элементы в стрессоре отсутствуют, стресс может привести к низкому качеству жизни и преждевременной смерти. Один урок, который можно извлечь из лосося, заключается в том, что стресс может убить нас очень трагическим образом.