Как мы не можем потеть?

Источник: Fotolia, используемый с разрешения

«К счастью, есть еще один способ относиться к жизни – более мягкий, более изящный путь, который делает жизнь проще, а люди в ней более совместимы. «Другой способ» жизни заключается в замене старых привычек «реакции» на новые привычки перспективы. Эти новые привычки позволяют нам иметь более богатые, более удовлетворительные жизни ».

Ричард Карлсон, из фильма «Не потеть мелкие вещи»,

Когда я впервые познакомился с Линдой Честер, моим литературным агентом, одной из первых вещей, которые она задала мне, было то, что я прочитал книгу «Не потеть малый предмет». Она сказала мне, что способ мышления «Может быть» помогает людям в сегодняшнем неопределенном экономическом климате напомнила ей о своевременности «Не потнем малый материал», который был опубликован в 1997 году. Я никогда не читал книгу, поэтому купил копию. Помимо того, что я нашел эту проницательную книгу с большим советом, меня особенно поразила история, рассказанная автором Ричардом Карлсоном во введении книги.

Карлсон был проинструктирован иностранным издателем, чтобы получить одобрение от доктора Уэйна Дайера, гуру самопомощи, для иностранного издания другой книги, написанной Карлсоном. Хотя доктор Дайер одобрил предыдущую книгу, Карлсон понятия не имел, сможет ли доктор Дайер сделать это снова, но сказал издателю, что попытается. Он не получил ответа от доктора Дайера и сказал издателю, что не может получить одобрение. Несколько месяцев спустя Карлсон получил копию этого иностранного издания своей книги и увидел неодобрительное одобрение Уэйна Дайера на обложке. Карлсон был очень расстроен и подчеркнул, и начал пытаться снять книги с полок, пока вопрос не был исправлен. Он также написал д-р Дайер, чтобы извиниться за ошибку и сказать ему, что он исправляет это. Несколько недель спустя он получил записку от доктора Дайера, и он сказал: «Ричард. Есть два правила жить в гармонии. 1) Не потейте мелкие вещи и 2) Это все мелочи. Пусть цитата стоит. Любовь, Уэйн ». Карлсон был поражен милостью Дайера и смиренным отношением к этому вопросу. Настолько, что он написал целую книгу с этой концепцией.

• Выпуск с бакалавром в настойчивости: проблемы завершения степени колледжа с биполярным расстройством
• Мадж Нидал Малик Хасан в Форт-Худе
• Как медитация может улучшить производительность лидеров
• Обсуждение Гарвардской конференции – часть I
• Наркомания к изучению

Я нахожу идею книги Карлсона – что мы все должны держать в перспективе – очень полезно. В эти дни я часто провожу время, размышляя о том, что действительно важно для меня. Если бы я не столкнулся с этим вопросом, он не попадал в эту важную категорию, я нахожу большую легкость с точки зрения перспективы, и я могу отпустить свой стресс и беспокойство. Затем я делаю все возможное, зная, что это будет работать так или иначе. Это творит чудеса для назойливых событий, таких как утечка воды в доме, мелкие разногласия с моим супругом, а мои дети плохо себя ведут за обеденным столом.

Однако в прошлом мне было гораздо сложнее найти перспективу, когда я столкнулся с тем, что было чрезвычайно значимым для меня, например, отсутствием возможности для работы, большим разногласием с другом или проблемой со здоровьем. Мой страх перед тем, как все будет развиваться, и что это будет означать для моей жизни, затрудняет получение этой перспективы с легкостью и изяществом. В эти моменты страх перед моей жизнью не развился, а плохие события были ошеломляющими.

Только когда я обнаружил мышление MAYBE, я смог получить перспективу, которая позволила мне расслабиться в этот момент и отпустить мой страх и беспокойство. С помощью Maybe я понял, что жизнь всегда меняется, и проблемы, с которыми я сталкиваюсь сегодня, скорее всего, изменятся завтра. Если ситуация выглядит плохо или что-то неожиданное случается, вместо того, чтобы начинать беспокоиться и планировать худшее, я сейчас останавливаюсь на мгновение и вхожу в область Maybe. Может быть, это открытая дверь, через которую можно увидеть, что каждая ситуация может по-прежнему иметь положительный результат или, может быть, есть другой способ достичь моей цели или, может быть, я найду мир с тем, что испытываю. Таким образом, вместо того, чтобы закрыться со страхом и беспокойством, я могу расслабиться и открыть все возможное. Я вхожу в этот момент с большей легкостью и изяществом и осознанием того, что независимо от того, с чем я столкнулся, моя жизнь по-прежнему наполнена надеждами и возможностями.

• Решение покинуть
• Использование фотографии для создания положительного воздействия
• Сострадание в действии: способы предоставления
• Четыре основных вопроса для обсуждения с вашими детьми во время развода
• Давайте двигаться!

Вы могли бы использовать менталитет Maybe, чтобы бороться со своими страхами и заботами о ситуации. Рассмотрим следующие утверждения Maybe: Может быть, мои убеждения о моей ситуации неверны; Возможно, что происходит хорошо; Возможно, что происходит, может стать лучше; Может быть, я смогу найти способ принять то, что я испытываю, и все равно все в порядке; Может быть, со временем я буду знать, что делать дальше; Возможно, все в порядке.

Вы можете поместить эти высказывания в свои собственные слова или просто использовать те, которые кажутся правильными. Следите за этими утверждениями Maybe в следующие несколько дней и смотрите, что происходит с вашими страхами и заботами. По мере того, как вы начинаете ощущать сдвиг, добавьте следующую мантру, когда вы закончите произносить свои высказывания Maybe: «Я свободен и готов видеть ситуацию по-другому».

Чаще всего вы начинаете видеть, что каждая ситуация, с которой вы сталкиваетесь, имеет много возможных результатов, а некоторые из них могут быть лучше, чем вы себе представляли. Может быть, вы почувствуете себя менее напряженными и будете беспокоиться о МАЛЕНЬКИХ вещах и БОЛЬШИХ вещах и больше надеяться на то, что жизнь может предложить!