Раньше я думал, что надежда – это просто теплое, смутное чувство. Это было чувство волнения, которое я получил до Рождества, когда был ребенком. Он задержался некоторое время, а затем исчез.
Работа в психотерапии с бывшим морским фермером по имени Джон изменила то, как я думал о надежде. Этот парень был известен упорно преследует то, что имело для него, был ли он на поле боя или в кукурузном поле. Когда он это сделал, он был полон жизни. Он заболел. Почечная недостаточность. Внезапно он увидел себя человеком без будущего.
Без мыслей, направленных на будущее, он был в лучшем случае парализован страхом и в худшем случае самоубийством. Меня привлекла связь между будущим мышлением и текущими чувствами и планами. Я хотел узнать больше о том, как наши мысли о будущем влияют на нас сегодня. Поэтому я стал моей морской свинкой. Я составил несколько простых мысленных экспериментов, чтобы проверить свое будущее мышление. Например, я пытался НЕ думать о будущем. Преуспевать. Попробуйте это немного. Если вы не находитесь в глубоком медитативном состоянии, полностью сосредоточенном на задаче или спящем, ваш ум уходит в будущее в течение нескольких минут, может быть, даже секунд. Я обнаружил, что мой ум прыгает в будущее еще до того, как мои ноги упали на пол утром.
Затем я попытался вспомнить первый раз, когда понял, что настоящее и будущее связаны моим поведением. Будучи маленьким ребенком, я каждую пятницу ходил в банк с мамой, чтобы положить деньги на сберегательный счет Рождественского клуба нашей семьи. Меня удивило, что она думала о праздниках даже во время жарких и влажных летних дней Луизианы.
В другом мысленном эксперименте я отслеживал рекламу, которая играла на нашей тенденции думать о будущем. Внезапно я заметил, как маркетологи прилагают все усилия, чтобы связать свои продукты и услуги с ощутимыми будущими результатами. Банкиры, страховые агенты и управляющие деньгами обещают оградить нас от катастрофы и заверять нас в золотой отставке в домике на пляже или в поле для гольфа. Текущие объявления от кампании Dreamcatcher Principal и призыв Prudential к фотографиям вашего первого дня выхода на пенсию отражают будущее будущего, которое должно вывести нас вперед и заставить нас вести себя как ответственные взрослые сегодня.
Анализируя мое будущее мышление и те, что «планируют ваши будущие» медиа-сообщения, привели к двум важным реализациям. Во-первых, мы много думаем о будущем – и потому, что это дает нам эмоциональный импульс, и потому что другие люди (родители, учителя, маркетологи) поощряют нас к этому. Во-вторых, не все мысли о будущем создаются равными. Я хотел изучить это открытие немного ближе, поэтому я сделал то, что я часто прошу своих клиентов: я записал свои мысли.
Каждый день за неделю, через пятнадцать минут, я записывал каждую свою мысль о будущем. Это дало мне снимок моего будущего мышления. Я быстро увидел, что мои мысли делятся на три категории. Иногда я фантазировал. Эти большие мысли о быстрой кабриолете, каникулах следующего лета или о выходе на пляж были чистыми развлечениями и развлечениями. Они дали мне быстрый максимум, а иногда немного низко. В другое время я жил. Эти будущие мысли сфокусированы на плохих вещах, которые могут произойти, например, на то, чтобы изо всех сил пытаться устроиться на работу, потратив тридцать лет на погашение моих студенческих займов или никогда не в состоянии уйти на пенсию. Меня это беспокоило. И иногда у меня были мысли, которые, казалось, уравновешивали фантазию и жилище. В том ментальном сладком месте у меня были захватывающие мысли о моем будущем, даже когда я осознавал, какие проблемы передо мной. Вот тогда я и надеялся.
Не все думают о будущем, создаются равными. Надежда отличается от других типов будущего мышления и более сильной, чем желание и страх. Надеюсь, сегодня я усерднее. Он приходит с целым рядом планов о том, как двигаться в этом будущем.
Мои мысленные эксперименты и мои сеансы с такими клиентами, как Джон (которые психологически реинвестировали в свое будущее и управляли его болезнью с помощью своих врачей) научили меня, что реальные выгоды от теплого чувства, которое я получил, когда я надеялся на будущее. Эта позитивная эмоция открыла мой взгляд на то, что мне нужно было сделать сегодня. И я был вынужден действовать.
