Профилактика рака кожи

Пожалуйста, вставьте свой заголовок здесь.

Источник: iconogenic / shutterstock.com

В моей новой книге «План генной терапии» вы найдете множество советов по профилактике рака через питание на уровне вашей ДНК. Но есть некоторые советы по стилю жизни, которые вы можете реализовать, которые помогут защитить от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. И защита от солнца имеет решающее значение, так как погода нагревается, все больше и больше людей будут участвовать в мероприятиях на свежем воздухе, таких как серфинг, плавание, катание на велосипеде и прогулки. И хотя это все забавные занятия (и большие тренировки тоже), вы должны защищать свою кожу, а также от вредного ультрафиолетового (УФ) света.

Недавно в новостях появился австралийский актер Хью Джекман. Известный за то, что сыграл нерушимого персонажа «Росомаха» из «Любовника мужественных комиксов», Джекмана не брали интервью о его работе в качестве звезды Голливуда. Скорее, он обсуждал что-то личное – его рак кожи пугал. Признавая, что он «никогда не носил солнцезащитный крем, растет», многие другие с подобной практикой неизбежно узнают, что у них развилась форма рака.

Типы рака

Рак кожи является основной причиной всех форм рака в Соединенных Штатах. Существуют различные формы рака кожи: актинический кератоз (АК), базально-клеточная карцинома (BCC), плоскоклеточная карцинома (SCC) и меланома. И Американское онкологическое общество говорит, что примерно 3,5 миллиона американцев получат диагноз базальных и плоскоклеточных раковых опухолей кожи; плюс, в этом году 73 870 человек будут развивать меланому, более опасную форму рака кожи. ^{Однако,} когда дело доходит до рака кожи, ранняя диагностика является ключевым фактором. Хотя BCC и SCC не являются смертельными, если они не обнаружены и не лечены, они могут распространяться, вызывать инфекцию и обезображивание. Хотя существуют три формы рака кожи, существует предраковый тип, называемый актиническим кератозом, который может развиваться при плоскоклеточном раке.

• Определенность неопределенности
• Тысячелетие, готовое взять на себя рабочее место
• Почему мы так увлекся испытанием Кейси Энтони?
• Как мы лучше учимся?
• По крайней мере, получите пол права!

Рак базальной клетки составляет более 90% всех раковых заболеваний кожи. Названные для базальных клеток, обнаруженных в самом глубоком слое эпидермиса, эти клетки рака кожи медленно растут на солнцезащитных участках кожи, таких как лицо и шея. Они редко распространяются, но могут, если их не лечить. Среди тех, кто был диагностирован с BCC, этот рак, как правило, повторяется в течение пяти лет. Фактически, это был тот же самый тип рака, с которым был диагностирован Хью Джекман. И у него было четыре рака кожи, удаленных в течение 18 месяцев.

Плоскоклеточные раковые клетки, хотя и находятся в верхнем слое эпидермиса, растут в более глубокие слои кожи и могут также распространяться на другие ткани, если их не лечить, хотя это довольно редко.

И тогда есть меланома – опасный и смертельный вид рака кожи, который развивается в пигмент-продуцирующих клетках кожи (меланоцитах). В то время как меланомы часто появляются в местах, таких как грудь, спина, руки и ноги, они также могут появляться в областях, о которых вы, возможно, не думаете, как под ногтевым ложе или подошве ног. Хотя они менее распространены, но более агрессивны, чем базальные и плоскоклеточные раковые клетки, если они обнаружены на ранней стадии, скорость лечения на самом деле довольно высокая (примерно 98%).

• Жизнь с редким или сердитым партнером
• Ожидание Театрального Театра
• Преодоление страха
• 24 простых фраз для увеличения вашего счастья
• Можем ли мы создать процветающий мир?

Безопасность S от солнца

Итак, что вы можете сделать, чтобы защитить вас и вашу семью от рака кожи? Есть много возможностей, которые вы могли бы сделать, помимо надевания солнцезащитного крема, что является одной из многих вещей, которые вы можете сделать для защиты вашей кожи.

Slather на солнцезащитном креме: защитите кожу от повреждающих эффектов солнечных лучей, нанеся на солнцезащитный крем, который имеет защиту UVA и UVB (широкий спектр) и имеет SPF 30 или выше. Кроме того, защитите тонкую, тонкую кожу губ с помощью брызг для губ SPF. Будьте уверены, чтобы повторно использовать солнцезащитный крем каждые 2 часа. И если ваша тренировка происходит на открытом воздухе или если вы плаваете, не забудьте снова налезть на солнцезащитный крем.

Наденьте солнцезащитные очки : надевайте солнцезащитные очки с защитой UVA и UVB. Это поможет защитить глаза и чувствительную кожу вокруг него.

Ищите свет: солнечные лучи вредные лучи являются самыми мощными в середине дня – с 10:00 до 16:00. Ограничьте время, проведенное под прямыми солнечными лучами, особенно в это время. Поэтому, если вы встречаетесь с другом на обед, едите внутри, а не за борт. И хотя одни деревья не обеспечивают абсолютную защиту от ультрафиолетового света, сидя под деревом, когда светит солнце, лучше, чем не сидеть под одним.

Покажите свой летний стиль : надевайте широкополую шляпу, чтобы защитить голову и лицо от ультрафиолетового излучения. Для поклонников бейсбола и баскетбола, продолжайте и продемонстрируйте свою любимую команду спортивной кепкой, просто обязательно примените солнцезащитный крем к лицу, ушам и шеи. Также, надевайте удобную одежду, которая покрывает вашу кожу и изготовлена ​​из ткани, которая плотно соткана – если вы можете видеть сквозь материал, тогда кожа под вашей одеждой подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. Вот почему важно защитить ваше тело, а не только те области, которые не покрыты одеждой.

Steer Clear of Tanning Beds : Некоторые люди могут уйти в солярии, пытаясь добиться того, чтобы карибские каникулы зажглись. Но солярии составляют более 419 000 случаев рака кожи каждый год в этой стране. ^{2 В} прошлом месяце медсестра, которая заявила, что она владела личным соляром и использовала ее несколько раз в неделю, поделилась имиджем своего лица в социальных сетях после получения лечения рака кожи. Она подписала фото: «Если кому-то нужна небольшая мотивация, чтобы не лежать в солярии и солнце здесь, то иди! Это то, как может выглядеть лечение рака кожи ».

Будьте активны, не реактивны

Эффект солнца не только отрицательный: солнце является прекрасным усилителем настроения, и это помогает нашему организму сделать витамин D. Это питательное вещество выполняет несколько важных функций в организме, таких как поддержание здоровья костей, укрепление иммунитета. Поэтому поговорите со своим врачом о том, как проверить уровень вашего уровня и что вы можете сделать, чтобы получить уровни витамина D в хорошем диапазоне.

Чтобы сбалансировать ситуацию, чтобы время, которое вы проводите на солнце, меньше беспокоиться и больше о жизни, быть проактивным. Не ждите, пока кто-то не укажет на поражение кожи или не узнает, что у кого-то, кого вы любите, есть рак кожи, прежде чем действовать. Потратьте время, чтобы проверить свою кожу. Для труднодоступных областей вашей кожи, таких как спина или скальп, используйте зеркало или попросите любимого взглянуть на эти области. Поговорите со своим врачом о сдаче кожного экзамена.

Помните: защита кожи – круглогодичная, пожизненная практика, потому что солнечный ультрафиолетовый свет не ограничен горячими летними днями. Ультрафиолетовый свет также может отражать снег зимой и пробивать сквозь облака, когда небо серое.

Ссылки :

1. Американское онкологическое общество. Факты и цифры о раке 2015.http: //www.cancer.org/acs/groups/content/@editorial/documents/document/a…. Доступ к 14 мая 2015 года.

2. Wehner M, Chren MM, Nameth D, et al. Международная распространенность внутреннего загара: систематический обзор и метаанализ. JAMA Dermatol 2014; 150 (4): 390-400. Doi: 10.1001 / jamadermatol.2013.6896.