Это середина декабря, и наши руки полны. Мы балансируем работу и семью, покупки, поручения и ужины, с 24-часовыми обязательствами каждый день. Неудивительно, что в наше время многие из нас приходят с острым случаем «Праздничных ужасов». Все, о чем мы можем думать, это: «Как я когда-нибудь пройду отпуск?» Это чувство может ослабить праздничные настроения даже лучших из нас. В худшем случае это выявляет наш внутренний Гринч.
У меня есть праздничная мантра, чтобы повторять 10 раз всякий раз, когда нападение «Праздничные страхи»: «Наслаждайся людьми». Мы не можем этого сделать, если не найдем способов наслаждаться собой. Чтобы иметь возможность наслаждаться людьми, вам необходимо упростить все, что вы можете, и сделать то, что даст вам передышку. Забудьте объявления, показывающие жизнь, как в воображении рекламодателя. Спросите себя: «Как я могу максимизировать то, что мне нравится, и свести к минимуму тяжелую работу?» Чем больше вы можете дать себе перерыв, тем больше энергии вы должны будете придать другим свою любовь и внимание и испытать настоящий дух праздника.
Для многих из нас, Dreads подпитываются семейными ожиданиями и конфликтами. Как вы можете быть с бабушкой Эдит и бабушкой Фрэнсис одновременно? Что вы делаете с братьями и сестрами, которые не разговаривают друг с другом? Идея нравится людям, не так ли? Правильно.
Но придание приоритета отношениям не означает, что вы можете сделать всех счастливыми все время. На самом деле, некоторые люди не счастливы, что бы вы ни делали. Это помогает понять это. Вы можете сводить с ума сумасшедшую или вы можете признать ситуацию без выигрыша. Перефразируя молитву безмятежности, измените то, что вы можете изменить, и принять то, что вы не можете. Поэтому решите с вашим супругом или значительными другими или вашими детьми, как вы хотите справиться с этими сложными семейными ситуациями, и не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя виноватыми в своем решении. Все, что вы можете сделать, это то, что вы можете сделать. Нет чудес.
Еще один праздничный страх – это провести время с родственниками, которых вы видите один или два раза в год, и с кем вы редко соглашаетесь ни с чем. Когда все семьи собрались вместе, и разговор начинает нагреваться, не чувствуйте, что вам нужно выиграть дебаты. Вот разговорная уловка, которая работает с самым раздражительным родственником. Просто подумайте о боевых искусствах. Маленький человек может бросить большой, используя свою энергию и движется с потоком. Послушайте и будьте очень понимающими: «Я действительно понимаю, что вы имеете в виду». Никто не может не согласиться, если вы не спорите, и чем меньше вы защищаете себя, тем легче слушать. Они могут вернуть благосклонность; даже если они этого не делают, есть меньше отрицательной энергии, летящей вокруг.
Если ваш праздник Dreads забастовку, потому что у вас нет семьи, чтобы наслаждаться праздниками, или они находятся далеко, включите друзей. Сделайте свою собственную «семью» и традиции. Если ваши друзья привязаны к большим дням, соберутся в другое время во время праздников. Создавайте события, которые легко в ваше время и бюджет, события, которые позволяют вам быть окружены теми, кого вы любите и которые питают ваш дух. Планируйте что-то, что вам понравится, если вам придется провести особый день в одиночестве и иметь вещи, на которые вы можете рассчитывать.
Советы для изгнания вашей внутренней Гринч:
• Будьте реалистичны во времени и сколько можно сделать за один день.
• Найдите способы развлечься, которые не включают в себя целый обед, где вы готовите, ждите сотрудников, автобусов и посудомоечной машины. Одна из лучших праздничных вечеринок у нас была вечеринка с десертами, кофе и шампанским. Вы можете пригласить людей принести десерт, если хотите. Зажгите свечи и наслаждайтесь своими друзьями.
• Честные ритуалы, которые вам нравятся, и подумайте об изменении тех, которые у вас нет.
• Будьте осторожны в том, как вы проводите время. Не чувствуйте себя обязанным угождать всем.
• Супруги и партнеры могут быть полезны, если вы просите о помощи четко и реалистично. Будьте конкретны в том, как они могут помочь.
• См. Праздники как возможность практиковать терпение под давлением. Выполняйте мини-релаксационные упражнения в пробках или линии ожидания аэропорта. Это не жизнь и смерть.
• Поддерживайте подпрограммы, которые обеспечивают постоянную стабильность. Дети становятся более дикими, когда сном меняется каждый день, и все мы нуждаемся в основах: сон и еда, в значительной степени по графику.
Счастливых праздников!