Писатели: как уволить, не сгореть

Источник: melodi2 / FreeImages

Я уверен, вы знаете, что такое выгорание, пережили ли вы это или нет. Вот как я думаю о двух основных типах выгорания писателей.

Иногда случаются временные выгорания, вызванные проблемами реального мира, например, попытки работать с требовательными начальниками (редакторами), занимающимися рынком (ваша книга не продается), или взяв на себя слишком много работы сразу.

Кроме того, хаотичная политическая ситуация, подобная той, которую мы имеем сейчас, – которая призывает многих из нас «что-то сделать», может даже заставить писать себя чувствовать себя тривиальным и недостойным наших усилий.

Такое ситуационное выгорание иногда можно смягчить, сделав некоторое свободное время, напоминая себе, что вы не будете торговать местами с кем-либо еще в мире, особенно не с кем-то с корпоративной работой и без гибкости, освежающим себя с хорошим отдыхом, время с единомышленниками.

• Культивирование пастбища вывело вас
• Пять способов стать лучшим родителем для вашего ребенка с СДВГ
• Как мы создаем ненужную тревогу, чтобы мотивировать себя
• 15 причин быть осторожными в падении в любви
• Повышение токсического лидерства и токсичных рабочих мест

ПОИСК ПОТОКА

Есть еще одна форма выгорания, которую я понимаю, чтобы ваша психика пыталась сказать вам, что вы должны что-то изменить в своей жизни. Этот вид выгорания является противоположностью течению. Будучи в состоянии потока, мои читатели знают об этом, это значит потерять время, потому что вы так заняты тем, что делаете, что ничего больше не имеет значения, и вы предпочтете сделать это, чем что-либо еще, независимо от того, есть ли вознаграждение за это или нет.

Поиск частых потоков означает жить жизнью, которая соответствует вашему самому глубокому «я», как большая часть времени, как вы можете управлять.

Когда я взял интервью у многих десятков успешных романистов и поэтов (успешное значение, которое они пишут регулярно и в значительной степени им нравится), а также беседуя со многими моими коллегами по научной работе, я пришел к выводу, что то, что необходимо для противодействия большому выгоранию, – это зная, как быстрее входить в поток в вашей жизни и работе.

• Иллюстрирующая история о влиянии солнечного света на здоровье
• Как развивать самосознание
• 5 советов по предотвращению выгорания брака
• Хотите изменить важную привычку?
• 7 шагов к отказоустойчивости

Вкратце: подумайте, почему вы пишете. Подумайте о ВСЕХ мотиваторах. Свяжитесь с самыми сильными. Сконцентрируйтесь на них. Это помогает, если вы чувствуете, что то, что вы делаете, сейчас самое важное в мире. Затем найдите способы сосредоточиться на тех типах письменных заданий, которые больше всего выполняют эту значимость для вас.

Это нормально писать за деньги, но если вы делаете это только для теста, то выгорание, скорее всего, продолжит возвращаться. Также прекрасно писать для простое удовольствие, и это то, что делают многие творческие авторы. Мысли аудитории и публикации обычно появляются позже.

Когда я был художественным фрилансером, некоторые задания заставляли меня сходить с ума. Я понял, что все рабочие места имеют сумасшедшие аспекты. Но я отказался провести остаток своей жизни, борясь с сумасшествием. Для меня это означало отказ от написания журналов и сосредоточения внимания на книжных проектах. Все годы, когда я писал свой первый роман «Каблук Кайли», я редко испытывал выгорание.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ

• Найдите совместимую группу авторов, несколько человек, с которыми вы можете смеяться, сочувствовать и с кем вы можете планировать встречи, которые отвечают вашим потребностям. Делайте творческие упражнения тогда и там, или приносите страницу, чтобы читать вслух или делиться проблемами. Реакция некритической дружественной аудитории может заставить вас подняться, чтобы вернуться домой и написать.
• Подумайте, прежде чем приступать к написанию заданий, которые вас волнуют, особенно если оплата только так себе. Время – это все, что у нас есть, и у многих лет есть способ проскользнуть без прогресса по отношению к нашим самым заветным целям,
• Если у вас низкая энергия, это может способствовать депрессии и выгоранию. Вы делаете все, что можете, чтобы быть самым здоровым, каким хотите быть?
• Напомните себе о своих альтернативах: работа в корпоративном офисе? Вождение ежедневно в час пик и дело с критическими боссами? Возвращение в школу? Тратить меньше, так что вам не нужно делать столько и вы можете написать больше того, что хотите?
• Declutter много ваших старых бумажных архивов. Всякий раз, когда я бросал папку, связанную с чем-то, о чем я думал, о которой я бы писал, но в которой у меня больше нет интереса, я чувствую себя более свободной, чтобы начать что-то новое. Новое – захватывающее.

Авторское право (c) 2017 автор Susan K. Perry, автор Kylie's Heel