Как сказать, какой терапевт подходит вам

Источник: 46030422 © Katarzyna Bialasciewicz | Dreamstime.com

Одним из наиболее важных аспектов восстановления зависимости является интенсивная психотерапия «один на один». Существует причина, по которой человек использует избыток. Эта базовая проблема должна быть подтверждена и проработана, если восстановление будет длительным. Кроме того, у многих наркоманов происходят сопутствующие психологические расстройства, такие как депрессия или тревога, которые могут быть излечены или ослаблены симптомы через терапию.

Итак, как кто-то узнает, какой терапевт будет работать лучше всего для него или нее? Вот несколько простых шагов для рассмотрения:

Попросите реферала: если вы знаете кого-то в терапии, который, кажется, улучшает свою жизнь, или вы доверяете и уважаете своего врача, священнослужителя или другого человека, подключенного к сообществу, спрашивайте, знают ли они кого-то, кого вы можете вызвать на помощь. Вы ищете кого-то не только того, кто лицензирован, квалифицирован и берет вашу страховку, но и того, кому вы можете доверять. Друг или профессионал, знакомый с вами, могут помочь вам сорвать кандидатов.

Узнайте о различных видах терапии: вид терапевтической практики, которая будет работать лучше всего для вас, будет в значительной степени зависеть от вашей истории, проблем и личности. Для наркомании когнитивная поведенческая терапия очень часто полезна, но имейте в виду, что большинство терапевтов практикуют множество методов. Будьте открыты, чтобы увидеть практикующего на короткий период, чтобы попробовать новый тип терапии, такой как EMDR, продолжая видеть своего обычного терапевта. Также подумайте о том, чтобы сделать некоторые другие практики в дополнение к вашей психотерапии. Ваш терапевт может предлагать такие вещи, как йога, физические упражнения, медитация, практика внимательности, лошадиная терапия или даже увидеть другого типа врача-практикующего, такого как диетолог. Сделайте то, что предлагается. Вы не будете знать, какие школы терапии или другие методы помогут вам, пока вы не попробуете их.

• Когда дело доходит до лечения боли, меньше всего чаще
• Питье, наркотики и переход в колледж
• Люди умирают от Массе из нашего подхода к наркомании
• Контрольный список для восстановления
• Отсроченное лечение результатов биполярного расстройства, связанного с детством, с отрицательным результатом у взрослых

Узнайте о страховании: когда вы проверяете терапевтов, вам нужно узнать о страховании. Они берут вашу страховку? Они прямо оплачивают страховку или дают вам квитанцию, и вы должны выполнять эту работу? Если они не берут страховку, они работают на скользящей шкале? Терапия не является быстрым решением, поэтому знайте, что вы можете выполнить финансовые обязательства, необходимые для выполнения этой работы.

Назначьте встречу: единственный способ узнать, подходит ли вам терапевт – попробовать его / ее. Заходите на сеанс и говорите о том, над чем хотите работать. Посмотрите, есть ли у вас отношения с терапевтом. Вы чувствуете, что можете расти, чтобы доверять этому человеку? Считаете ли вы, что их план лечения для вас – это то, с чем вы можете работать? Если вы чувствуете себя неловко в отношении терапевта, попробуйте кого-то другого. Может потребоваться два или три сеанса типа «интервью», чтобы найти человека, который подходит вам.

Психотерапия может быть самой полезной частью восстановления или исцеления наркомании по широкому спектру психологических проблем, поскольку она позволяет нам избавиться от прошлого и инструменты для преодоления препятствий, которые раньше могли бы сбить нас с толку. Есть много великих терапевтов, доступных, вероятно, не слишком далеко от того, где вы живете. С небольшим усилием вы найдете того, кто подходит вам.

• Наркомания: системная перспектива
• Когда-то наркоман, всегда наркоман
• Химическая лоботомия
• 5 Обязательно задавайте вопросы, когда ваш доктор назначает болеутоляющие средства
• Как предотвратить кривые?