Ранее в этом месяце я присоединился к более чем 1000 человек в Нью-Йорке, чтобы пройти ночь в поддержку предотвращения самоубийств.
Американский фонд по предотвращению самоубийств из темноты «Ночная прогулка» проводится на национальном уровне в двух городах в два раза в течение года, а прогулки проводятся в местных общинах в течение года. Я хотел участвовать в этой прогулке, так как моя мама вошла в первую ночь в 2002 году в Вашингтоне, округ Колумбия
Я готовился к прогулке по сбору средств, не тренировался вообще (!) И проводил дни сразу же, когда группа людей говорила и училась друг с другом о том, как самоубийство повлияло на нашу жизнь. Я проводил время с людьми, потерявшими близких родственников; люди, пережившие попытки самоубийства; и люди, которые заботились о предотвращении самоубийств как начинающих специалистов в области психического здоровья, членов семьи того, кто борется с психическими заболеваниями, или потому, что у них были темные времена.
В те предшествующие дни я очень мало времени говорил о своей личной связи с самоубийством – потеря моего отца почти 28 лет назад. В ночь прогулки я хотел поговорить о моем отце. Но когда я попытался что-то сказать, я обнаружил, что все это время спустя у меня все еще не было слов.
Через пару недель после прогулки друг поделился со мной эпизодом This American Life под названием «Птицы и пчелы». В нем Chana Joffe-Walt принимает три темы, которые мы ужасно обсуждаем с детьми: секс, раса и смерть ,
Мне нравились сегменты по сексу и расе, две темы, которые, я согласен, мы будем страшно говорить с детьми. Итак, когда я добрался до третьего шага, на смерть, я был готов поразить.
Вместо этого я обнаружил, что стараюсь оставаться в реальности, поскольку я перешел домой с работы. Репортер Джонатан Гольдштейн беседует с Джилл Макфарлейн, которая работает в The Sharing Place, центре поддержки горя и детей в Солт-Лейк-Сити.
Работа Макфарлейна заключается в том, чтобы объяснить смерть детям. Не концепция смерти, не совсем. Но, версия «птицы и пчелы» – как и почему.
Итак, чтобы объяснить передозировку, Макфарлейн говорит: «Передозировка – это когда у вас болезнь в вашем мозгу, называемая наркоманией. Пристрастие заставляет вас принимать лекарства, которые вам не подходят, и вы слишком много занимаетесь этим. Но не все лекарства тоже плохие.
И, чтобы объяснить самоубийство, Макфарлейн говорит: «В вашем мозгу есть болезнь, называемая депрессией. И это может заставить вас принять решение о том, чтобы заставить собственное тело перестать работать ».
Я на 100% уверен, что моя мама не знала Джилл Макфарлейн, когда мой отец умер в 1988 году. Но я почти уверен, что объяснение, которое я получил как почти девятилетний, было таким же, как Макфарлейн дает детям, которые потерял близкого человека к самоубийству и пришел, чтобы увидеть ее на The Sharing Place.
На ночной прогулке, ночевать с незнакомыми людьми, людьми, которых вы никогда не встречали раньше, но к которым у вас теперь будет несмываемая связь, – это глубокий опыт. Если вы потеряли кого-то для самоубийства, вы знаете, что говорить об этом чаще не стоит, чем говорить об этом. Так что ходить вокруг попросили поговорить об этом – это странно. И очень сложно знать, с чего начать.
Несмотря на то, что я постоянно говорю о предотвращении самоубийств, мне кажется, мне нужно больше практики говорить о потере самоубийства. Каковы способы практиковать разговоры об этом, способы, которые не будут давать вам «похмелье уязвимости» (спасибо, Брену Браун), но не чувствуете ли вы связь с другими и поддерживаете их?
Я нахожу, что я очень привык говорить слово самоубийство из-за моей профессиональной работы, но я менее привык говорить строку слов: «Мой папа умер от самоубийства». Я ожидаю реакции людей, и это заставляет меня нервничать – даже все это время спустя.
Когда я начал больше говорить о смерти моего отца, я обнаружил, что я закрыл глаза, столкнувшись с шокированными реакциями людей. Хотелось бы, чтобы я практиковал людей, которые могли бы поддержать, поэтому я мог бы создать основу, чтобы лучше справляться со шок других. (Хорошие люди, с которыми можно практиковать, могут быть друзьями или семьей, которые работают в тех областях, где они привыкли слышать сложные вещи).
Я склонен просто бросать его людям, потому что иногда я обижен, что потерять родителя к самоубийству означает, что люди будут думать обо мне по-другому, чем если бы я потерял родителя при физическом заболевании. Я не всегда хочу защищать человека, которого я рассказываю, потому что я чувствую, что я тот, кто заслуживает того, чтобы его позаботились. Но, думаю, если бы я практиковал, я бы узнал, что мне нужно немного подготовить людей, может быть, сказать что-то вроде: «Я собираюсь сказать то, что может быть трудно услышать».
Дети в The Sharing Place должны быть в состоянии сказать, как умерли их близкие, прежде чем они смогут перейти от программы. Совершенство может быть врагом добра, и идея состоит в том, чтобы практиковать, а не быть совершенным все время.
Я вышел на завтрак после ночной прогулки. Я сидел в переполненном ресторане в Нью-Йорке, когда люди говорили обо мне, и я ел медленно. Я был счастлив, что не разговаривал, не слушал – все в порядке с тем, чтобы быть там, не торопиться и заботиться о себе.
Как признают сотрудники The Sharing Place, это часть процесса исцеления, чтобы понять, как умер близкий человек. Для тех, кто потерял кого-то для самоубийства, в игре есть двойное табу, так как так много страха и стыда за разговоры о психическом заболевании и самоубийстве.
Вы можете решить, как вы хотите рассказать свою историю об утрате, чтобы другие могли слушать, и поэтому вы можете почувствовать поддержку в том виде, в котором вы заслуживаете.
