Когда любимый человек пытается самоубийство

Источник: Уэйн С. Грацио / Flickr

Около двух лет назад я столкнулся лицом к лицу с попыткой самоубийства моего лучшего друга, Беллы. Разочаровавшись, она позвонила, чтобы сказать мне, что любит меня, и что я был лучшим, что когда-либо случалось с ней. Я слушал ее крик в течение нескольких минут, пока она не внезапно отключилась. Я сразу почувствовал страх и страх.

Вскоре, когда мой автомобиль нарушил ограничение скорости, я еще не знал, как изменится моя жизнь.

Белла страдала от клинической депрессии и, хотя она держала ее в секрете от большинства, я хорошо знал о ее борьбе. У нее было два дня: плохое и страшное. Ее бойфренд только что расстался с ней, что послало ее в штопор. Она была в непреодолимом депрессивном состоянии, наполненном мыслями о самоубийстве.

Многие родители, которые испытывают такие эпизоды со своими детьми, страдают от смешанных эмоций самообвинения, гнева, шока и горя. Они часто чувствуют себя бессильными, не зная, как помочь своим детям, и угроза их потери присутствует. Родители Беллы ничем не отличались. Они были эмоционально истощены и нуждались в перерыве. Когда я добрался до дома Беллы, я сказал родителям, что я останусь с ней на пару часов.

• Откройте для себя этот секрет, который изменит вашу жизнь
• Помощь ребенку в событиях в Японии
• Терапевтический эвфемизм: ничто не всегда добро
• 4 способа остановить саботаж
• Режим психического благополучия, который изменит вашу жизнь

Мы молча смотрели телевизор, и вскоре Белла решительно посмотрела на меня, как будто она окончательно остановилась на пути действий. Она сказала, что должна пойти в уборную внизу.

Минуты прошли, и она не вернулась. Подавляющее беспокойство охватило меня, я должен был проверить ее. Когда я спустился по лестнице, мое сердце быстро билось, и мой разум отваживался на немыслимое – я видел ее. Лицо синее, глаза красные. Она пыталась задушить себя веревкой, которую она нашла в подвале.

Хотя редко, исследования о влиянии свидетельства попытки самоубийства сверстников показывают, что это событие может оказать сильное влияние на свидетеля. Индивидуумы могут развиваться в разной степени посттравматического стрессового расстройства (или ПТСР) или других тревожных расстройств. Испытывая мощные и повторяющиеся воспоминания об этом событии и избегая ситуаций, которые могут напоминать одну из травм, создайте цикл негативных мыслей и эмоций, которые могут усложнить лечение.

• Почему Пары борются
• Помогите ребенку или подростку двигаться к счастливой производительности
• Принесите депрессию из шкафа
• Стратегия противостояния опасениям
• Два препятствия для поражения одиночества

По словам клинического психолога Даниэля Гувера из Медицинского колледжа Бейлора, любой, кто находится в непосредственном контакте с попыткой самоубийства, должен искать лечение после события (что необязательно должно быть единоличным, чтобы быть эффективным).

Когда я увидел, что Белла пытается убить себя, я тут же бросился, снял веревку и обнял ее. Она закричала, задыхаясь от воздуха, яростно кричала на меня, чтобы остановить ее.

В течение долгого времени этот образ Беллы был встроен в мой разум.

И я чувствовал себя глубоко виновным после инцидента: если бы я не позволил Белле покинуть меня, она, возможно, не попыталась бы покончить жизнь самоубийством. Эта мысль часто приходила в голову. Порочный круг неопределенности преследовал мою повседневную деятельность. Я держался за себя за действия, которые были в конечном счете вне моего контроля.

Я держал ее попытку самоубийства тайной от всех в моей жизни. Я не хотел навредить ее репутации или растерять ее доверие, и меня мучила травма, но я не мог доверять семье или друзьям из-за страха объяснить историю Беллы. Впервые в жизни я чувствовал себя совершенно одиноким.

Брайан Л. Мишара, автор «Последствия самоубийства», предлагает, чтобы программы поддержки по телефону могли снизить эмоциональную нагрузку на семью и друзей. Консультанты строят отношения со своим клиентом и предоставляют информацию о здоровых стратегиях справки и полезных ресурсах – по телефону. Консультирование, как правило, продолжается еженедельно в течение определенного периода времени, пока человек не чувствует себя комфортно, справляясь с их травматическим опытом.

Несмотря на сложность, восстановление возможно. Два года спустя я делаю намного лучше. Во-первых, мне нужно было понять, что попытка самоубийства Беллы была не моей виной. Вы можете сделать так много, чтобы помочь любимому человеку, когда они страдают от суицидальных мыслей. Мы хотим защитить наших друзей и членов семьи, но мы также должны защитить себя.

И, страдание само по себе не работает. Удержание ваших мыслей после травматического события может поставить под угрозу ваше физическое, эмоциональное и психологическое здоровье.

Преодоление попытки самоубийства близкого человека непросто. Найти кого-то, кому вы доверяете, и выразить свои мысли, полезно. Гораздо легче справиться, когда у вас есть доверенный союзник на вашей стороне.

– Алессандро Перри, докладчик, доклад о травме и психическом здоровье

– Главный редактор: Роберт Т. Мюллер, Доклад о травме и психическом здоровье

Авторское право Роберт Т. Мюллер