Принесите депрессию из шкафа

Источник: Creative Commons CC0

В своей недавней автобиографии « Born to Run» Брюс Спрингстин признается, что на протяжении всей жизни ведет борьбу с депрессией, и показывает, что его страдания побудили его искать психотерапию и антидепрессанты. Спрингстин – самая последняя, ​​но едва ли первая, знаменитость, чтобы признать, что она страдает психическими заболеваниями. Хотя такие сообщения часто сенсационны, они служат важной функции нормализации душевных страданий и, как следствие, позволяют людям выходить из укрытия и допускать психологические проблемы.

Но зачем людям нужно разрешение для начала? К сожалению, даже в нашей эпохе Прозака и доктора Фила психическое заболевание, особенно депрессия, по-прежнему рассматривается как личная слабость и поэтому вталкивается в шкаф, где его жертвы страдают от позорного молчания. И, тем не менее, почти 20% американцев, как полагают, страдают от какой-то формы психических заболеваний (депрессия и тревога являются наиболее распространенными диагнозами). И из-за стигмы, связанной с такими заболеваниями, эта статистика, вероятно, будет занижена. Ни один генетический или семейный фон не имеет проблем, и поэтому жизнь, совершенно свободная от меланхолии, вряд ли возможна.

Как культура, мы ценим уверенность в себе и независимость, и, увидев сквозь призму этих ценностей, депрессия и тревожные расстройства кажутся патетичными, слабыми и снисходительными. Мы являемся «обществом», «хотя бы многие из нас действительно уязвимы и зависят от других людей, медикаментов и государственных учреждений. Трагически, депрессия рассматривается слишком часто, как личный сбой. Это справедливо как для мужчин, так и для женщин, но может быть более заметным для мужчин, которые учатся расти, что выражение эмоционального стресса считается женским.

Эксперты говорят нам, что самые ранние рассказы о депрессии можно найти в древних месопотамских текстах со второго тысячелетия до нашей эры. В западных культурах, когда религия росла в силе и влиянии, депрессия стала рассматриваться как знак несчастья Бога. Во время испанской инквизиции вас даже можно было бросить в тюрьму или казнить за то, что он был тяжело подавлен!

• Мартин Уайти на СДВГ
• Обсуждение не оплачивается: Комментарии к статье «Нью-Йорк Таймс»
• Убедите своего доктора, что ваше лекарство вызывает увеличение веса
• Альтернативная терапия для ОКР
• Тщательное восстановление от депрессии

Сегодня вас просто рассматривают как бремя.

Проблема, считающаяся обременительной, заключается в том, что она питается в сердце депрессии, которая является изоляцией и одиночеством. Депрессивный человек уже чувствует, что он является бременем для других. Тот факт, что часто бывает трудно быть рядом с тем, кто подавлен, слишком часто отражает ненависть к депрессии.

Депрессия – это общий человеческий опыт. Рельеф можно найти в психотерапии и психофармакологии. Но депрессия должна быть сначала признана и принята как болезненная болезнь, а не моральная неудача. Вместо того, чтобы стыдиться людей, которые страдают от этого, нам нужно любить их лучше. Вот как Андрей Соломон, автор блестящей книги о депрессии, « Дондэ Демон: Атлас депрессии» , говорит: «Не оставляйте депрессию в одиночку. В одиночестве возникает ситуация, когда состояние … Иногда депрессивный человек не может много взаимодействовать, и вам нужно сидеть у его кровати. Иногда она не может вынести вас в комнату, и вы должны сидеть за дверью. Но никогда не уходите дальше. Краеугольным камнем стойкости является знание о том, что вас любят, и это знание ускользает от депрессивных людей, когда есть какая-либо вероятность сомнений ».

• Зачем выбирать между депрессией или приростом веса?
• Плохая медицина: мошенничество GlaxoSmithKline и общая халатность
• Психиатрическая революция окончена
• Пять секретов здоровья Ваш доктор никогда не скажет вам
• Получил поствыборный блюз? Грустный, безумный или испуганный?

Даже если нам не нужно буквально сидеть на кровати у кого-то, когда они страдают, предложение Соломона является хорошим. Депрессивные люди нуждаются в помощи. Им нужна любовь и поддержка. Им нужно знать, что они являются частью человеческого сообщества, а не постыдными изгоями. Если Брюс Спрингстин может признать свою битву с тяжелой депрессией, все остальные могут тоже.