Подавленные и не знающие почему? Или что вы можете с этим поделать?

Источник: (c) Mark2121 www.fotosearch.com

Чувствуете, что над вами темное облако? Как у вас нет вашего обычного энтузиазма, и у вас есть проблемы с мотивацией к тому, чтобы что-то делать? Может быть, более самокритичный, чем обычно? Изолировать дома вместо того, чтобы хотеть выйти или делать что-то с другими? Эти признаки депрессии важно заметить.

В то же время, почему вы чувствуете себя подавленным, может оставаться загадкой. Как чувствовать себя лучше, может показаться одинаково сложным.

В разговоре TEDx ниже я предлагаю удивительный трехэтапный маршрут визуализации для определения причины ваших низких чувств, а затем отмены темного облака.

Обратите внимание, что эта визуализация заключается в том, чтобы снять умеренное или умеренно подавленное чувство нефизического происхождения, которое является подавляющим большинством депрессивных эпизодов, с которыми сталкиваются большинство людей. Физические факторы, такие как недостаточный сон, послеоперационная депрессия и хроническая и / или тяжелая депрессия, скорее всего, потребуют дополнительных процедур, которые могут включать лекарственные средства.

• Мозговые секреты?
• Реверсирование «Спиральной смерти» во время так называемого среднего возраста
• Захватывающий новый прорыв в психическом здоровье
• Умирающий от боли
• Синдром электронного экрана: непризнанный беспорядок?

Начало беседы TEDx объясняет, что перед лицом депрессивных чувств многие, и, возможно, даже большинство, люди либо предполагают, что они ничего не могут сделать, что поможет им почувствовать себя лучше. Или они идут к врачу, чтобы получить антидепрессанты. Оба этих маршрута, ничего не делающие о депрессии и принимающих антидепрессанты, могут иметь значительные недостатки. Вот альтернатива.

Около трех минут в разговоре я объясняю, что вызывает депрессию. Если вы уже знаете о рисках, связанных с лекарствами, вы можете начать там.

Затем я сосредоточусь на трех шагах, которые могут привести вас к тому, чтобы вернуться в мир благополучия.

• Элементы предлагаемого DSM 5 – от травести до потенциальной трагедии
• Невоспитанный колодец
• Иллюзии американской психиатрии
• Американцы агрессивно передислоцированы
• Как Сексуальные Скандалы Вайнера, Шварценеггера и Эдвардса помогли мне

Источник: (c) Сьюзан Хейтлер, доктор философии

Для получения дополнительной информации о причинах депрессии и о том, как освободиться от нее, см. Мою новую книгу «Рецепты без таблеток: для облегчения от депрессии, гнева, беспокойства и многое другое».

Кроме того, ознакомьтесь с бесплатными видеороликами и загружаемыми рабочими таблицами на prescriptionswithoutpills.com .

Помогите себе чувствовать себя лучше, скоро. Или попросите терапевта вести ваше использование этих методов.

Жизнь не предназначена для выносливости. Если вы или кто-то, кого вы знаете, чувствует себя подавленным, действуйте сейчас. Скажите до свидания тем подавленным чувствам, как можно скорее.