Сладкая шестилетняя Сача сокрушалась: «Я не хочу, чтобы меня так много помогали», когда я спросил ее, как она думает о возвращении в школу. Обычно тихий девятилетний Алек встал, протягивая ему уши, крича: «Я ненавижу домашнюю работу!» На нашей недавней консультационной сессии. И одиннадцатилетний Деб нарисовал картину своего «гниющего мозга» в комплекте с черными дырами, где раньше были наука и математические знания.
В течение последних нескольких недель мало кто сказал мне, что они действительно ждут нового учебного года. На самом деле, для некоторых детей возвращение в школу в конце долгого ленивого лета может быть травматичным. Предвидение нового учителя, одноклассников, классов или школы может спровоцировать страх, беспокойство и депрессию – не говоря уже о очень реальных физических симптомах, таких как боли в животе, головные боли и бессонница. К счастью, у детей есть целый набор инструментов, которые можно извлечь из … в их воображении. Вот шесть иллюстрационных инструментов, которые родители могут использовать с детьми, чтобы облегчить «возвращение к школе».
Научите ее воздушному дыханию . Обняв ее пупок, она медленно и глубоко дышит в ее нижний живот, поэтому она надавливает на ее руки, как надувной баллон. Воздушное дыхание обладает сильным успокаивающим эффектом и облегчает пробуждающее состояние сосредоточенной концентрации и восприимчивости к позитивным предложениям. Этот инструмент облегчает работу с другими.
Посетите его особое место. Это безопасное частное место в внутреннем мире вашего ребенка, где он может решить проблемы или взять мини-отпуск от стресса и беспокойства. Он может пригласить мудрого друга-друга в свое святилище, чтобы поговорить и помочь ему, или он может даже выкопать ящик для сокровищ, который содержит противоядие от его страха.
Нарисуй Страх . Помещение изображения на бумаге: (1) делает ее страх перед разделением реактором и менее пугающим, чем его хранение внутри, и (2) делает ее страх менее вероятным для роста, потому что есть конкретная картина для работы. После того, как у нее есть фотография, она может поговорить с ней, узнать, почему она пытается напугать ее, заключить сделку с ней, окружить ее успокаивающим цветным пузырем и так далее.
Поговорите с Его Симптомом. Когда у ребенка страдает головная боль или боль в животе, эти три вопроса могут помочь устранить боль. Попросите его глубоко дышать дыханием (диафрагмальное дыхание), а затем спросите: (1) Какого цвета? (2) Какая форма? (3) Насколько это тяжело? После большего количества вдохов, спросите его снова. Продолжайте дышать и спрашивать в раундах. Его боль, скорее всего, изменится или исчезнет. Если он не полностью исчезнет, спросите у больного то, что он хочет, чтобы он знал, делал или понимал, чтобы высвободить больше боли.
Представьте будущее . Художественные работы также являются эффективной отправной точкой, когда вы работаете с четкими конечными целями, например, чтобы получить хороший ночной сон или уменьшить страх перед ребенком. Попросите вашего ребенка создать два рисунка – как дела обстоят сейчас и как они хотели бы, чтобы они были. Повесьте картину в ее спальне; это отличное напоминание о ее желаемой цели и первом шаге к ее достижению.
Поощряйте драму. Для детей, чья природа стремится к драме, отыгрывая свой «первый день класса», заботы и проблемы – прекрасный способ освободить их. Пусть они разыгрывают это – с куклами, с их телами, с чем-то, что предлагает их воображение. Удивительно, какие творческие решения возникают, когда им дается свободное владение.
Шарлотта Резник, доктор философии, является детским образовательным психологом, ассоциированным клиническим профессором психологии в Лос-Анджелесе и автором новой книги «Воодушевление воображения вашего ребенка: как трансформировать стресс и тревогу в радость и успех» (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).
