У американской экономической машины были очищены часы. По данным «Нью-Йорк Таймс», 14% последних выпускников колледжей являются безработными, а 23% даже не ищут работу. Многие миллионы людей могут забыть о любом отдыхе, поскольку нет ни времени, ни денег. Другие считают, что им повезло, что они наслаждаются «пребыванием».
Но есть способы перезарядить, даже без больших денег и времени. Цель многих отдыхающих во всем мире – отдохнуть, оживить и омолодить. Если вы действительно знаете, как отдохнуть, вы можете повеселиться и помочь восстановить мозг и тело в любом месте, начиная с этих способов:
Подсоедините. Говорят, что вы проводите вторую половину своей жизни, воссоединившись с людьми с первого тайма.
Помните, что парень AV – средняя школа? Стал он интернет-предпринимателем или томился в тюрьме Фолсом? Интернет может позволить вам находить людей очень быстро, даже если есть шесть степеней разделения. Представьте себе истории, которые вы поменяете, очень приятная форма социального отдыха.
Reexperience – Вы можете вспомнить свое любимое детское плавательное отверстие? Этот специальный колледж болтается? На стадионе, где вы встретили своего супруга? Может быть, они рядом, а может быть, и нет, но на этот раз подумайте о самых приятных событиях в вашей жизни: весело вернуться и посмотреть, где они состоялись. Вы можете много узнать о себе и о том, откуда вы пришли, потенциально добавляя в свою жизнь несколько уровней смысла. Помните также, что воспоминания восстанавливаются каждый раз, когда они извлекаются. Во многих отношениях переосмысление – это учиться. Это обогащает память нашего мозга, наши мозговые «сбережения», от которых мы зависим для суждения и творчества. Игра в детскую игру со своими детьми может освежить воспоминания и дать вашим детям что-то новое, чтобы получить удовольствие.
Обновите свое тело. Активный отдых активирует процесс, с помощью которого ваше тело восстанавливается, что он делает на огромном и быстром уровне. Найдите приятное место для прогулок и поездок туда с другом или родственником. Даже быстрая 20-30 минутная прогулка может позволить вам выращивать новые клетки мозга в областях памяти. Эти новые ячейки памяти позволят вам вспомнить и насладиться многими впечатлениями, в том числе вашими отпусками без отпуска.
Примите краткие приключения – Знаете ли вы, что каждый штат и уездный парк в вашем районе? Каждый музей, институт, историческое поле битвы? Как описал Уильям Наилучшая тепловая луна в его классических «Голубых дорогах», приключения доступны практически повсюду в Америке – если вы хотите посмотреть.
Поэтому возьмите карту и нарисуйте концентрические круги по 10, 50 или 100 миль. Просмотрите через Сеть или путеводители, что доступно в каждом. Многие люди, которые пробуют это, открывают замечательные парки, которых они никогда не знали. Другие посещают районы в своем городе или городе, которые завораживают, развлекают и удивляют их – и одновременно получают физический и умственный отдых.
Сделайте что-то новое и немного из своей комфортной зоны – Никогда не каялись раньше? Получил на Segway и прокатился по исторической экскурсии по городу? Люди любят новизну, и часто это близко. Одно из моих лучших моментов пришло во время каникулы на лунном свете, созданной Американским прибрежным обществом, где в трех милях от моего дома я увидел то, что никогда не думал, что увижу.
Узнайте о других жизнях. Есть много способов счастья, как продемонстрировал Даниэль Гилберт в своей книге «Наткнувшись на счастье», и многие из них учатся через опыт других. Вы никогда не сможете летать в космосе, подниматься на Эверест или погружаться на 30 000 футов в траншею Марианских островов, но вы можете встретить людей, которые есть, поговорить с ними и узнать, как это было. Часто люди, которые испытали большие приключения, открыты и доступны.
И мы можем прочитать о том, что они сделали. Мы можем узнать, каково это – подпрыгнуть над серой пылью Луны, выиграть Кубок мира или Тур де Франс, чтобы нарисовать великолепную картину.
Есть много способов отдыха – в одиночку или с друзьями, в прошлом или полностью в настоящем, переосмысливая удовольствия, одновременно обновляя ум и тело. Если вы знаете, как отдохнуть, вы можете заряжать, перестраивать, переучивать и отдыхать где угодно и в любое время. При активном отдыхе даже короткий момент может вызвать внутренний отпуск.
