Где есть дым …

Может быть полезно сравнить стресс в нашей жизни, чтобы курить. Пожарные не верят, что какой-то дым неизбежен в жизни, что это мотиватор или что это хорошо. Они не практикуют «управление дымом». Вместо этого они признают, что дым указывает на огонь, и до тех пор, пока дым больше не будет производиться, огонь все еще горит.

Стресс раскрывает огонь другого типа. Это вызвано трением между нашими убеждениями о жизни и самой жизни. Тот, кто думает, что его босс не должен его микронировать, или ей следовало бы продвигать, или он должен быть более успешным, воспринимает эти убеждения как своего рода внутреннее горение. Возникающие стрессовые эмоции – это дым.

Мы не хотим «управлять» дымом, выпускаем, пьем, покупаем, оправдываем или принимаем. Мы хотим погасить огонь. Дым – это эффект, а не причина. Это важный показатель, который говорит нам, что наши умы горят.

Итак, что горит в вашей жизни? Что раздражает, расстраивает или угнетает вас? Проследите эти эмоции обратно к источнику, записав их так, как должны или не должны, а затем попросите их использовать ActivInsight или другую технику перерисовки.

• Пять способов защитить ребенка от школьных съемок
• Затраты и преимущества «Жить сейчас»
• Отключение команды
• Ким Пик, настоящий человек дождя
• «Твоя рука не поднята, слишком плохой: я звоню тебе в любом случае»

Например, возьмите случай с кем-то, кто считает, что ее нужно продвигать. Полагая, что это может разжечь пламя негодования, которое длится месяцами. Вместо того, чтобы жаловаться другу, что, если она бросила вызов первоначальному убеждению и увидела, почему на самом деле она не должна была повышаться в это время . Некоторыми возможными доказательствами могут быть:

• Я не отличался от своих сверстников до той степени, в которой я думал, что сделал.
• Я много работаю, но не умный.
• Я не нашел наставников в организации с достаточным статусом и полномочиями для эффективного отстаивания от моего имени.
• Я притворился, что предубеждения и политика являются менее значимыми факторами, чем они есть на самом деле.
• Я оцениваю свою работу и достижения с моей точки зрения, а не с точки зрения старшего руководства.
• Я думал, что моя работа будет говорить сама за себя, а не понимать, что за нее должен выступать кто-то (я или кто-то еще).
• Я был интровертирован в культуре, которая придает успех экстраверсии.
• Я не нашел способ быть тем, кем я являюсь, но до сих пор знаю свои достижения.
• Я позволил своему разочарованию в этом уйти от ясного взгляда на мои амбиции и цели.

Это не оправдание. Это большая честность и осознанность, которая является самым быстрым способом тушения пламени, которое в противном случае продолжало бы гореть. И чем лучше мы справляемся с этим внутренним ландшафтом, тем умнее мы можем справиться с внешним ландшафтом.

Поэтому вместо того, чтобы управлять дымом, давайте научимся погасить огонь.

• Что случилось с внутренней жизнью?
• Америка получила талант: как открыть и развить свой
• Поиск новых частей личности
• Compromise Made Simple: 7 полезных советов для пар
• Природа одаренного ученика: интервью с доктором Теббсом