Вопреки распространенному мнению, как люди, мы действительно мало что знаем. Я знаю, что это может заставить ум немного ощетиниться, возможно, даже вызвать в нем какое-то праведное негодование, но когда вы смотрите глубоко, нельзя отрицать.
В неуверенном мире, естественно, что мы должны искать определенность. Это обеспечивает ощущение комфорта, безопасности, возможно, даже чувство цели или принадлежности. В мире, где все постоянно меняется, когда люди, места и ситуация и даже наш собственный разум находятся в постоянном состоянии, иллюзия уверенности очень привлекательна.
Но важно различать то, что мы знаем и что мы верим, то, что мы знаем и что мы подозреваем, и что знаем, и что нам сказали. Потому что то, что мы действительно знаем, это только то, что мы переживаем, не больше и не меньше. Если мы отпустим все, что мы когда-либо читали, когда-либо слышали или когда-либо говорили, что являемся правдой, у нас нет ничего, кроме нашего опыта. На самом деле даже это постоянно меняется, так как каждый момент каждый опыт уступает место следующему.
Таким образом, у нас осталось только опыт настоящего момента, уверенность сейчас.
Для некоторых этот тип отражения – это откровение, причина для празднования, возможность отпустить старый багаж и транспортное средство в новое чувство удивления и любопытства в жизни. Это, конечно, сопровождается звуком коллективного сознания, вдыхая огромный вздох облегчения, поскольку каждый из нас осознает, что нам больше не нужно притворяться, что у вас есть все ответы. Уф.
Для других это причина сердечной учащенности, повышение артериального давления и потные ладони. Короче говоря, подавляющее желание взаимодействовать с мыслью, бок о бок, повторять хорошо отрепетированное мнение в уме, держаться за остатки веры и уверять любую иллюзию уверенности, на которую мы можем цепляться. Все, что угодно, буквально все, чтобы не заглядывать в пропасть неопределенности, которая есть сама жизнь.
Но нет стыда в незнании, есть только свобода. Неопределенный ум – это открытый ум. Это ум, который любопытен, заинтересован, рефлективен и подавлен. Когда мы встречаем жизнь с неподдельным чувством неуверенности, мы перестаем проектировать то, что, как мы думаем, знаем, и вместо этого начинаем видеть жизнь так, как она есть на самом деле. То же самое касается людей вокруг нас. Только в том, чтобы отпустить наши предубеждения и мнения других, что мы позволяем им быть тем, кем они есть на самом деле, меняться и развиваться с одного момента на другой.
Это мудрость неопределенности.
Это не отказ от человеческого интеллекта, он не пренебрегает мнением других и не отрицает или не обесценивает опыт других людей. Во всяком случае, это способствует поиску более глубокого интеллектуального понимания, охватывая идеи других. Таким образом, это дает возможность для спокойного и продуманного ответа на события жизни, разрешения там, где есть конфликт и мир, где идет война.
Но мудрость неопределенности, тем не менее, подчеркивает важность эмпирического понимания. Подумать о довольстве – это одно, а содержание – совсем другое. Недостаточно просто верить, нам нужно узнать, узнать сами. Недостаточно подозревать, мы должны чувствовать, знать его лично и глубоко.
Чтобы быть ясными, речь идет не о том, чтобы думать о неопределенности, что является не более чем сомнением и путаницей. Напротив, это непосредственный опыт самой неопределенности, от момента к моменту, свободный от мысли, суждения, мнения или анализа. Это не что иное, как обнаженное осознание, природа ума, сама жизнь, разворачивающаяся на наших глазах.
Хотите узнать больше о том, как сделать медитацию частью вашего дня? Пространство головы – это медитация, сделанная простой, доступной и актуальной для вашей повседневной жизни. Зарегистрируйтесь бесплатно в нашей программе Take10, чтобы получить основные сведения с помощью управляемых аудиопрограмм и поддержки, а также получить Headspace в любое время и в любом месте приложения Headspace. И если вы обнаружите, что ощущаете преимущества какого-либо Headspace, почему бы не воспользоваться нашим фантастическим предложением для читателя Psychology Today.
