Я работаю над проектом «Счастье», и у вас тоже может быть один! Каждый проект будет выглядеть по-другому, но это редкий человек, который не может выиграть. Присоединяйтесь – не нужно догонять, просто прыгайте прямо сейчас.
Одно из моих любимых постановлений – но и с большим трудом – это время для игры . Меня часто дразнят об этой резолюции, потому что люди считают, что это звучит нелепо и даже глупо, чтобы запланировать время для игры. Игра должна быть спонтанной, не так ли? Разве мы не боремся за возможности веселиться? Зачем ставить его на расписание?
Ну, это не то, как это работает для меня. Может быть, это звучит странно, когда карандаш «играет» в мой календарь, как назначение стоматолога, но то, что я узнал из большого опыта, состоит в том, что, если я не планирую время для игры, я этого не делаю. Вместо этого я сосредотачиваюсь на работе или пересечении задач с моего списка дел, или я делаю наиболее удобную работу, а не то, что было бы самым забавным.
Писатель Жан Стаффорд издевался: «Счастливым людям не нужно веселиться», но на самом деле исследования показывают, что отсутствие чувства плохого недостаточно, чтобы сделать вас счастливыми; вы должны стремиться найти источники хорошего самочувствия. Исследования показывают, что регулярное развлечение является ключевым фактором в счастливой жизни; люди, которые веселятся, в двадцать раз чаще чувствуют себя счастливыми.
Одна из моих любимых форм игры – читать и говорить о книгах. Многие из моих резолюций направлены на то, чтобы помочь мне читать больше и читать лучше (вот советы по чтению). В качестве одного из способов запланировать время для этой игры, я принадлежу к трем группам книг. Имея эти регулярные встречи, я уверяю, что получаю эту игру в своем календаре.
Я также назначил время для игры, выполнив гигантский проект с другом – рабочим названием был проект Black Lake Island, теперь Four to Llewelyn's Edge – в котором мы сделали книгу фотографий наших детей с детскими костюмами, чтобы рассказать историю , Этот проект огромен и прекрасен и почти закончен (я расскажу об этом в ближайшее время).
Еще одна причина планировать время для игры – это то, что как только вы запланировали ее, вы можете с нетерпением ждать ее. Ожидание – один из четырех этапов наслаждения счастливым событием (ожидание, наслаждение, выражение и рефлексия), и один из способов получить больше счастья для бакса – с нетерпением ожидать чего-то веселого. Я получаю небольшой толчок от счастья всякий раз, когда я вижу собрание группы книг в своем календаре.
Однако, как один из моих «Секретов взрослой жизни»: «Счастье не всегда заставляет меня чувствовать себя счастливым», веселое занятие не всегда звучит весело, когда я это рассматриваю. Иногда я не ожидаю того, что будет весело.
Например, несмотря на то, что я почти никогда не хочу ходить в кино, и в зависимости от моего мужа, чтобы заставить нас идти, я получаю удовольствие. Если бы он не поместил его в расписание, я бы никогда этого не сделал, и я бы пропустил.
Несмотря на то, что я не всегда чувствую, что собираюсь поставить праздничные украшения, я получаю удовольствие. Это задача, которую нужно поместить в расписание, иначе праздник может пройти без украшений. Несколько лет назад я содрогался, чтобы помнить, что у нас не было тыквы для Хэллоуина. У нас были другие украшения Хэллоуина, но мы не вырезали фонарик. Мои дочери не выглядели особенно расстроенными, но в моей книге это считалось мамочкой. Тыква-резьба должна была идти по графику!
Если вы не ставите игру по графику, недели, месяцы и даже годы могут пройти, не делая того, что вы хотели бы сделать. Планирование летных улочек. Взяв короткую поездку на поезде, вы посетите этот новый музей, который вы умираете. Используя интригующий кухонный гаджет, который вы подняли. Запланируя время для игры, вы освобождаете место в своей жизни для удовольствия.
* Сегодня пятница! Если вы хотите немного отдохнуть, просмотрите это видео брейк-данса в режиме реального времени и замедленного хода.
* Я случайно сказал, что проект «Счастье» – это бестселлер №1 Нью-Йорк Таймс ? О, верно. Ура! Если вам интересно узнать о книге, вы можете …
Закажите свою копию!
Прочтите главы примеров!
Смотрите одноминутный трейлер книги!
Слушайте несколько глав аудиокниги
Если вы вдохновлены начать свой собственный проект счастья, присоединитесь к Challenge 2010 Happiness Challenge, чтобы сделать 2010 год счастливым.