5 вещей, которые люди не понимают в отношении умственной силы

Источник: bikeriderlondon / Shutterstock

Десятилетия исследований углубились в изучение того, как люди могут расти сильнее, изменяя то, как они думают, чувствуют и ведут себя. Но есть много статей о умственной силе и умственной напряженности, которые просто не точны, поэтому я хотел воспользоваться возможностью, чтобы прояснить некоторые из самых больших заблуждений в отношении умственной силы.

Вот пять истин о умственной силе:

1. Умственно сильные люди в порядке, говоря, что они ничего не могут сделать.

Умственная сила не связана с сверхдержавами. Есть много вещей, которые не могут сделать умственно сильные люди, и они не боятся признаться в этом. Но, к сожалению, я вижу много статей, которые утверждают: «Умственно сильные люди никогда не говорят« я не могу »».

• 10 инструментов для борьбы с наступлением праздника и депрессией
• Социальная потеря веса: наша единственная надежда?
• Каким образом вызывает тревогу короткое замыкание в процессе принятия решений?
• Доброе утро, Атлантида!
• Антонимы

На самом деле умственно сильные люди с радостью признают свои слабости. Когда имеет смысл работать над ними, они это делают. Когда слабость – это то, что они не особо мотивируют, чтобы изменить, они не беспокоятся об этом.

2. Развитие умственной силы не означает, что вы не можете отказаться.

Многие статьи утверждают, что умственно сильные люди никогда не сдаются. Но как и все остальные, ментально сильные цели людей меняются. Когда стоимость работы над чем-то начинает перевесить выгоду, умственно сильные люди сдаются и продолжают двигаться дальше. Они достаточно сильны, чтобы сделать это.

• Какой тип дитера?
• Чудесное исцеление
• Ешьте разумно для Дня Земли: 9 простых советов
• Восемь удивительных параллелей между наркотиками и наркотиками
• Восстановление от сахарной зависимости легко: обзор

Они не тратят время на решение проблемы, которая не имеет решения. И они не настолько горды, что чувствуют, что им нужно идти, независимо от стоимости. Это потому, что они умственно сильны, а не просто жесткие.

3. Никакая конкретная диета не поможет вам построить умственную силу.

Есть много крикливых рекомендаций о том, что вы должны потреблять для создания умственной силы. Но умственно сильные люди так же разнообразны в своей диете, как и любая другая группа.

Некоторые пьют кофе. Некоторые из них – вегетарианцы. Некоторым, как хлопьям на завтрак. Поэтому не верьте ни в какие статьи, которые говорят, что вам нужно потреблять определенные продукты, если вы хотите построить умственную силу.

Хотя существует четкая связь между поддержанием здорового тела и здоровым умом, существует более чем один способ оставаться здоровым. То, что умственно сильные люди едят на завтрак, гораздо менее важно, чем их ежедневные привычки в отношении здоровья. Так же, как есть много разных диет, которые помогают людям расти физическими мышцами, существует много разных способов создания умственных мышц.

4. Стать умственно сильным не означает, что вы всегда позитивны.

В то время как умственно сильные люди часто предпочитают искать серебряную подкладку, они не являются нереалистичными. На самом деле, будучи слишком самоуверенным или нереалистично позитивным, вы не можете быть готовы к реальностям, с которыми вам предстоит столкнуться. Тем не менее, я вижу много статей, в которых настаивают умственно сильные люди, «всегда положительные». И это просто неверно.

Построение умственной силы – это изучение того, как регулировать свои мысли, чтобы они не были чрезмерно негативными или чрезмерно позитивными. Умственно сильные люди проясняют реалии жизни, даже когда эти реалии трудно встретить.

5. Создание умственной силы не обязательно сделает вас успешным.

Есть некоторые умственно сильные люди, которые достигли невероятных вещей. Но многие другие падают в другом месте по шкале достижений, и с этим все в порядке. Будьте осторожны с любой статьей, в которой утверждается, что вы должны быть миллиардером или элитарным спортсменом, чтобы быть сильным.

Умственная сила – это жизнь в соответствии с вашими ценностями. Для некоторых умственно сильных людей это означает оценку времени с семьей за получение денег. И это означает, что они делают все возможное, независимо от того, что они делают, будь то переворачивание гамбургеров или пребывание на родине.

Источник: AmyMorinLCSW.com

Хотите узнать, как отказаться от вредных привычек, которые вас удерживают? Возьмите экземпляр из 13 вещей, которые мысленно сильные люди не делают .

Хотите узнать, как построить свои умственные мышцы? Запишитесь в мой eCourse Mental Strength: Освоение 3 основных факторов.

Эта статья впервые появилась на Inc.