5 способов положительного результата

Источник: Aleshyn_Andrei / Shutterstock

Оптимизм предоставляет множество преимуществ во многих аспектах жизни. Исследователи связали взгляд на яркую сторону ко всему: от улучшенной толерантности к больному до повышенной долговечности. Нельзя отрицать невероятную силу, которую может иметь оптимистический взгляд на ваше здоровье, отношения и производительность.

Но, как и в жизни, можно иметь слишком много хорошего. Вот 5 способов чрезмерно оптимистичный взгляд может принести больше вреда, чем пользы:

1. Выше среднего эффекта

Большинство из нас склонны думать, что мы выше среднего во многих отношениях. Бесчисленные исследования показывают нашу тенденцию думать, что мы умнее, популярнее, здоровее и даже лучше, чем водители, чем те, кто нас окружает. Несмотря на то, что 80% из нас не могут быть «выше среднего», большинство из них по-прежнему настаивают на том, что они принадлежат к верхнему процентили для многих навыков.

• Ты не одинок
• Гипноз и фибромиалгия
• Вам нужно улучшить свою память? Всегда теряете ключи?
• Дилемма Интроверта (и как ее решить)
• Naps Help Дошкольники изучают язык

Хотя уверенность в себе чрезвычайно важна во многих аспектах жизни, преувеличение ваших навыков не помогает. Думая: «Я самый умный человек в комнате» или «Мои лидерские навыки превосходят», может на самом деле служить недостатком, если ваше чувство «я» не реалистично.

2. «Это будет легко».

Если вы не будете осторожны, чрезмерно оптимистичный взгляд может перейти в высокомерие. Принимая такие предположения, как «я мог бы бросить курить холодную индейку завтра, если захочу», или «мне не нужно готовиться к этому тесту, потому что я собираюсь туз его», могут иметь катастрофические последствия. Недооценка проблем оставляет вас неподготовленными и плохо оснащенными, и полагая, что все в жизни будет легко, может нанести ущерб вашей самооценке. В конце концов, если проблемы легки, разве вам не всегда удастся добиться успеха в первый раз? Отрицание этого успеха требует тяжелой работы, а острые навыки продаются короткими.

• Возьмите захват вины за три простых шага
• 5 упражнений, которые тренируют ваш мозг для счастья и успеха
• Национальный месяц осведомленности о ПТСР
• Три новых вывода на разведку и одаренность
• Счастье – выбор?

3. Путаное позитивное мышление и магическое мышление

Иногда люди путают линию между позитивным мышлением и магическим мышлением. Последнее, мнение о том, что ваши мысли имеют право изменить ход всей вселенной, не совсем подкреплено наукой, но многие люди считают, что если они желают достаточно усердно, они выиграют лотерею, потому что их мысли увеличат их шансы нанести большой удар. Когда дело доходит до повседневных событий, если ваши мысли сами по себе имеют силу сделать что-то, что может случиться, вы действительно можете удержать вас от достижения вашего наибольшего потенциала. В конце концов, зачем беспокоиться о том, чтобы получить работу, если вы знаете, что вы направляетесь в большую лотерейную зарплату (чтобы использовать экстремальный пример)? Позитивное мышление дает только положительные результаты, когда оно сочетается с позитивным поведением .

4. Предполагая, что все будет идти в соответствии с планом

Хотя надеяться на лучшее – это одно, отрицая, что все может пойти не так, это другое. Убедившись в том, что все будет всегда гладко, это не очень хороший план, и все же, как часто вы слышите, как люди говорят такие вещи, как «Я уверен, что все будет в порядке», поскольку они не планируют план резервного копирования?

Если бизнес-лидер говорит: «Мы удваиваем количество клиентов, которые мы принимаем в течение следующего года, и это обязательно приведет к получению дохода», не учитывая потенциальных проблем с этим планом, его или ее компания будет не готова к реальности, с которыми они, вероятно, столкнутся. Нереалистический оптимизм может заставить вас игнорировать предупреждающие знаки и отрицать потенциальные негативные последствия, с которыми вы можете столкнуться.

5. Идеализация правды

Приятно хотеть видеть добро в каждой и в любой возможности, но оптимизм никогда не должен становиться бредовым. Иногда люди думают, чтобы быть оптимистичными, они должны минимизировать или даже отрицать – что-то отрицательное, даже правду. Реальность такова, что в мире есть плохие люди и нездоровые компании, которые воспользуются вами, если вы не узнаете предупреждающие знаки.

Готовность игнорировать тот факт, что кто-то неоднократно лжет, может заставить вас доверять ненадежному человеку. И избавление от нескольких неэтичных вопросов, поднятых во время встречи о новом бизнесе, может привести к тому, что вы входите в обреченную ситуацию. Здоровый оптимизм не должен мешать вашему мнению.

Разработка сбалансированного мышления

Наш внутренний диалог влияет на то, как мы себя чувствуем, и на то, как мы себя ведем каждый день. И так же, как пребывание на негативе не является здоровым, слишком большое сосредоточение на позитиве также может быть вредным. Изучение того, как идентифицировать и заменять непродуктивные мысли более здоровыми способами мышления, – это умение, которое каждый может изучать. Обучите свой мозг конструктивно оптимистичным. Вы станете наиболее эффективными, когда у вас будут сбалансированные мысли, которые признают серебряную подкладку теми, кто признает реальность ситуации.

Эми Морин – психотерапевт и автор 13 вещей, которые мысленно сильные люди не делают.