6 способов рассказать, как вы смелые

Изображения CandyBox / Shutterstock

Поиск новизны является одним из наших основных мотивов. Психологи давно знают, что обезьяны считают полезным изучение своей среды. Однако не все являются «любопытным Джорджем». Некоторые из нас чаще других ищут новые впечатления или, по крайней мере, рассматривают возможность.

По словам психолога Университета Торонто Брайана Коннелли и соавторов (2014), одна из основных пяти черт личности, открытость к опыту включает в себя «общую восприимчивость к разнообразию опыта и проницаемости в сознании» (стр. 1). Его история в психологии датируется серединой 1900-х годов, но она не была полностью доработана до тех пор, пока Коста и МакКрей не разработали мера личности NEO-PI-R, благодаря которой ее можно было точно измерить.

Коннелли и его команда размышляли о важности открытости для опыта в специальном выпуске « Журнала оценки личности», в котором основное внимание уделялось признаку и его измерению. Я попытаюсь подвести итоги своих наблюдений таким образом, чтобы помочь вам понять, где вы стоите на этом измерении, и как вы можете достичь идеального баланса между слишком большой и слишком маленькой индивидуальностью.

Сначала рассмотрим компоненты в этом измерении. Коста и МакКрей измеряют свою открытость по этим шести аспектам, в которых вас просят указать вашу открытость идеям, действиям, чувствам, ценностям, фантазии и эстетике:

• Обновление принципа терапевтической терапии
• Азиатско-американские портреты встречи: перемещение нескольких тождеств
• Наркомания к изучению
• Когда Депрессия не депрессия? Часть 2
• Сострадание в действии: способы предоставления

1. Открытость к идеям. Вам нравится умственный вызов? Вместо того, чтобы читать только популярные романы, вам нравится заниматься философией хотя бы раз в то время? Вы открыты к идеям, или вам нравится играть в игровые игры, изучать новые слова и решать проблемы только ради того, чтобы держать ваш ум активным?
2. Открытость к действиям. Готовы ли вы попробовать новые вещи или вы предпочитаете того же самого старого / того же самого старого? Если вы высоко цените этот аспект открытости, вы готовы попробовать новые продукты, посетить новые места, и, возможно, вы всегда готовы проверить новейшие технологии. Вам нравится начинать новые проекты и иметь массу интересов.
3. Открытость чувствам. В любой момент вы можете определить, счастливы ли вы, груститесь или боитесь? Считаете ли вы легко читать эмоции других? Люди с высокой открытостью чувств восприимчивы к своим чувствам и чувствам других. Если вы открыты к чувствам, вы оба страстны и сострадательны. Вы заработали причины, по которым вы верите, и понимаете, что делают и другие люди.
4. Открытость к значениям. Считаете ли вы, что существует только один «правильный» способ жить? Следует ли наказывать кого-либо, кто совершает преступление, или вы считаете, что преступники могут быть реабилитированы? Если вы открыты для ценностей, вы можете увидеть, что жизнь полна серых областей. Вы также цените, что взгляды других людей имеют силу и готовы учиться у них.
5. Открытость к фантазии. Вам нравится воображать возможности, которые еще не существуют? Вы склонны к мечтаниям? Желая участвовать в умственных полетах фантазии, вы говорите, что высоко цените эту открытость. Вы любите превращать новые идеи в свой разум, и даже если вы не действуете на них, вам нравится думать о них.
6. Открытость к эстетике. Если у вас есть свободное время, вы бы предпочли пойти на концерт или художественный музей или предпочли бы «выпустить»? Является ли садоводство или уход за комнатными растениями одним из ваших любимых игр? Быть открытым для эстетики не обязательно означает, что вы художественно склонны, но это означает, что вы любите заниматься искусством во многих его формах.

Теперь, когда вы можете оценить, высок ли вы уровень открытости, давайте посмотрим, что это значит, если вы есть, или нет. Также возможно, что вы высоко на одном из грани, но не на других.

В практическом смысле высокий уровень открытости личности может дать вам преимущества перед людьми, которые относительно замкнуты. Возможно, у вас хроническое состояние, такое как боль в спине или головная боль. Вы пробовали все средства, которые может предложить обычная медицина. Если вы открыты к опыту (идеям и действиям), вы сами решаете самостоятельно исследовать и находить, что ваше состояние может быть поддающимся лечению иглоукалыванием. Несмотря на то, что вы никогда не пробовали это раньше, и довольно убедительно верите в западную медицину, вы считаете, что стоит проверить.

Теперь, продвигая вашу открытость еще больше, вы обращаетесь за консультацией к акупунктуристу, который предполагает, что это лечение может вам помочь. Это еще больше расширяет вашу умственную открытость, но вы решили, что вам нечего терять. После нескольких сеансов вы чувствуете себя намного лучше и имеете только свою открытость, чтобы поблагодарить за то, что вы представили себе воображение, чтобы рассмотреть альтернативу традиционным подходам, которые вы использовали в прошлом.

• Понимание самоубийства подростков: советы по профилактике
• Ищете свое истинное «Я»? 10 Стратегии самопознания
• Ведущий из сердца
• Экзистенциализм и промедление (Часть 2): Плохая вера
• Когда братья и сестры – соперники – Часть 11: Шаговые семьи

Точно так же открытость к эстетике может обогатить вашу повседневную жизнь, давая вам способы скрасить в другие суровые дни. Это может быть холодно и снежно снаружи, но ваши комнатные цветы предоставляют вам красочные и приятные цвета, чтобы наслаждаться. Музыка, которую вы любите играть в фоновом режиме во время ужина, является приятным фоном для вашей выпивки.

Согласно статье Коннелли и его соратников, существует множество психологических преимуществ для того, чтобы быть высоко на аспекте открытости личности. Хотя они сосредоточены на технических аспектах определения и измерения этого важного качества, исследовательская группа изучила его связь с другими показателями психологического функционирования. К ним относятся творческий подход, интерес к природе и желание помогать другим посредством карьеры в преподавании и социальных услугах.

Будучи открытыми для новых идей и воображения, люди могут извлечь выгоду из своих реальных интеллектуальных способностей. Чем более открытыми вы себя чувствуете, тем более вероятно, что вы хорошо адаптируетесь к возрасту. Держа свой ум активным в решении новых проблем, вы будете давать ему такую ​​умственную тренировку, в которой он должен оставаться жизненно важным.

Данные свидетельствуют о том, что люди, которые имеют высокую открытость к опыту, могут не зарабатывать более высокие зарплаты, заключает Коннелли и его команда. Тем не менее, люди с более артистически ориентированными рабочими местами будут работать лучше, как и те, на рабочих местах, которые требуют навыков расследования. Данные также неясны в отношении того, имеют ли открытые отношения лучшие отношения, но другие легко обнаруживают свою межличностную чувствительность.

Конечно, вы можете быть слишком открыты. Если ваши полеты фантазии часто забирают вас в другое измерение времени и пространства, вы можете потерять связь с реальностью. Если вы постоянно открыты для новых интересов, вы никогда не сможете поселиться на одном жизненном пути.

Однако, в целом, Коннелли и его соавторы заключают:

«Открытость представляет собой некоторые из наиболее важных и интересных черт и процессов в психологии личности» (стр. 13).

Позвольте вашей собственной открытости процветать, и вы можете найти новые источники исполнения, которые вы никогда не знали, были возможны.

Следуйте за мной в Twitter @swhitbo для ежедневных обновлений психологии, здоровья и старения. Не стесняйтесь присоединяться к моей группе Facebook «Выполнение в любом возрасте», чтобы обсудить сегодняшний блог, или задать дополнительные вопросы об этой публикации.

Авторское право Susan Krauss Whitbourne 2015

Справка

Connelly, BS, Ones, DS & Chernyshenko, OS (2014) Знакомство с специальным секретом открытости к опыту: обзор таксономий открытости, измерения и номологической сети, журнал оценки личности, 96: 1, 1-16, DOI: 10.1080 / 00223891.2013.830620

_{http://dx.doi.org/10.1080/00223891.2013.830620}