7 признаков того, что вы лучше прекратите общение

Вот подсказки, что пришло время прекратить ваши отношения.

Источник: Зоран Пукаревич / Shutterstock

Это вопрос, с которым я часто сталкиваюсь в своей практике терапии и в моей колонке с рекомендациями: «Я знаю, что у моих отношений есть проблемы, но действительно ли я хочу закончить это прямо сейчас? Разве я действительно был бы лучше один?

Конечно, реальная жизнь – это не эксперимент, и нет контрольной группы. Мы никогда не можем быть уверены в потенциальных результатах пути, который не был принят. Какое бы решение вы ни выбрали, это будет тот, с которым вы будете жить, и вы никогда не сможете узнать со 100-процентной уверенностью, как получился бы противоположный выбор

• Как наши сексуальные изображения могут влиять на приложения
• Когда прекратить терапию
• Есть ли настоящая любовь?
• 5 способов для пар иметь отличный секс Этот праздничный сезон
• 8 подсказок языка тела, которые могут помочь вам в решении проблем

Иногда, однако, вы можете сделать чрезвычайно образованное предположение. Существуют конкретные признаки того, что отношения нездоровы для вас и не позволяют вам полностью реализовать свой потенциал. Часто инерция достаточно сильна, чтобы вы могли оставаться в отношениях, потому что кратковременный дискомфорт в ее прекращении удерживает вас в ловушке. Это кажется более висцеральным – непосредственный страх перед (временными) негативными последствиями распада – даже если вы знаете, что в долгосрочной перспективе вам будет лучше. (Многие вещи, которые хороши для нас, носят эту долгосрочную или краткосрочную битву, от нежелания рано встать с постели для занятий физическими упражнениями, не имея возможности удержать весь рукав кукол Girl Scout.)

Конечно, мы должны иметь в виду, что решение о том, что вам лучше жить в одиночестве, когда вы были женаты в течение 35 лет, очень отличается от того, что вы решили, что вам лучше жить один после четвертой даты. В следующей статье мы рассмотрим шаги, которые нужно предпринять, чтобы извлечь из них самые полезные отношения. На данный момент, однако, вот некоторые соображения, которые предполагают, что ваше партнерство не обладает потенциалом, чтобы действительно выполнить вас.

1. Существуют постоянные «только-только».

• Как «Porn Addiction» Движение пренебрегает Женщины
• Советы для сексуального оздоровления в 2018 году
• 12 причин праздновать интроверты во Всемирный день интроверт
• Неужели безусловная любовь действительно возможна?
• Вы управляетесь вашим интимным партнером?

Независимо от того, есть ли у вас, ваш партнер или у вас обоих эти мысли, это плохой признак, если всегда есть смысл, что отношения могут быть удовлетворительными, если только определенная вещь существенно изменится. Да, многие отношения проходят через фазы, когда вещи не чувствуют себя совершенно правильно, но в случае отношений, которые постоянно ощущаются, как будто они нуждаются в фиксации, истинное удовлетворение всегда будет ощущаться просто вне досягаемости. Один или оба человека могут начать жить в гипотетическом и, возможно, недостижимом будущем, а не здесь и сейчас, что исключает возможность настоящего счастья. Ваши отношения чувствуют себя на 90 процентов хорошими, но что другие 10 процентов – это то, что каждый день притаскивает вас и никогда не чувствует себя вполне разрешимым? Иногда это может быть признаком того, что вы никогда не будете полностью соответствовать друг другу.

2. Вы не чувствуете себя понятым.

Может быть, вы чувствуете, что вас любят только при определенных условиях, или вы поддерживаете фасад своего партнера. Это может стать причиной истинной эмоциональной близости и чувствовать себя пустым с течением времени – мысль о том, что ваш партнер не будет искренне любить «настоящего» вас, если вы действительно позволили себе быть этим человеком. Возможно, вы притворяетесь кем-то, кем вы не являетесь, скрываете важную часть своей личности или даже проявляете интерес к определенным увлечениям или деятельности, чтобы они были счастливы, позволяя им называть снимки о том, как вы проводите время. Или, может быть, вы сами являетесь самим собой – и все же вы никогда не чувствуете, что ваш партнер фактически «достает» вас. Эти типы эмоциональных разъединений могут привести к глубокому одиночеству, которое, по иронии, может заставить вас чувствовать себя еще более изолированным, чем если бы вы были одиноки.

3. Вы чувствуете себя опустошенным вашим партнером, даже если они не особенно истощаются.

В любых отношениях иногда бывают случаи, когда один партнер получает больше, чем дает; равная и совершенная взаимность редко может поддерживаться все время. Хорошие отношения имеют гибкость и не учитывают бонусы. Тем не менее, иногда кто-то может чувствовать себя постоянно измученным партнером – даже если этот партнер действительно не делает много утомительного. Когда вы всегда разочарованы партнером, и вы чувствуете, что вам нужен перерыв от них гораздо чаще, чем с ними, – это признак того, что что-то серьезно отключено. Возможно, это что-то исправляемое, но если вам трудно решить или даже надеть свой палец, это может быть признаком того, что быть с ними всегда будет больше налогообложения, чем должно быть отношение.

4. Вы скрываете основные части своего партнера от друзей и семьи.

Возможно, вы прикрываете питье своего партнера или лжете о том, как хорошо они относятся к другим. Может быть, вам стыдно признаться, как часто вы сражаетесь, или вы оказываете цензуру тот факт, что ваш партнер имеет давнюю проблему с азартными играми или вы потеряли доверие к их верности. Если вы обнаружите, что рисуете картину своего партнера другим, что вовсе не является представителем того, кто они есть, это признак того, что они просто не соответствуют стандартам, которые, как вы знаете, должны иметь. Одно дело, если вам не хочется рассказывать своим консервативным родителям, что ваш новый парень вырос в коммуне. Но если вы последовательно заставляете своего партнера быть кем-то, у кого нет нескольких друзей или членов семьи, это признак того, что вы знаете, что они не являются тем, с кем вы гордитесь.

5. Вы всегда предполагаете или воображаете, что они каким-то образом изменится, прежде чем у вас будет будущее с ними.

Возможно, вы потратили годы на то, чтобы представить свое будущее с вашим партнером, но оно включает в себя другую версию. Вы фантазируете, что они волшебным образом станут более амбициозными, более добрыми или более полезными вокруг дома. Вы видите, что, наконец, будьте готовы заняться, когда они станут более ответственными, или что, когда они «заметят свет» в отношении обязательств, вы почувствуете готовность поселиться вместе с ними. Не попадайте в ловушку, чтобы перейти к версии партнера, которая не является реальной. Вы хотите быть со своим партнером для человека, которым они являются, действительно, прямо здесь и сейчас? Это гораздо важнее показатель.

6. Вы должны извиниться за себя и часто.

Это предупреждающий знак, который следует воспринимать всерьез, если вам часто приходится извиняться перед вашим партнером за то, кто вы. Кажется, вы никогда не были достаточно хороши? Знают ли стандарты вашего партнера, что они никогда не могут быть удовлетворены? Когда доведено до крайности, это четкий признак контролирующих отношений. Но даже в более мягких формах он может сильно повлиять на вашу психику, чтобы чувствовать, что ваше само существование включает в себя что-то «неправильное». Возможно, это даже происходит в другом направлении: у вас большие надежды и мечты, что вы чувствуете себя «глупыми», за то, что вы чувствуете, что ваш партнер прекратит работу. Вы жаждете свободы, которая придет с жизнью, как вы хотите жить, освобожденной от критики и вины? Итак, почему вы держитесь от этой свободы?

7. Конфликт постоянный, и вы не сражаетесь «правильно».

Многочисленные брачные исследования показали нам, что это не обязательно наличие конфликта, а скорее то, как вы сражаетесь, что предсказывает, насколько счастливы ваши отношения со временем. Разве ваши конфликты пронизаны нездоровыми узорами, такими как обструкция, предоставление друг другу молчаливого обращения или участие в вредных личных нападениях? Возрастает ли возмущение с каждым аргументом, с реальной проблемой, с которой никогда не справляется, не говоря уже о решении? Не конфликтуют ли с вашими конфликтами возможности разрешить разногласия или времена, чтобы понять точку зрения друг друга, а скорее, чтобы повредить друг другу и вырвать какую-то агрессию? Если вы оба не мотивированы работать над этими шаблонами, вряд ли что-то волшебным образом изменится, чтобы сделать ваши отношения более плавными.

Вы имели дело с любой из этих ситуаций? Дай мне знать в комментариях! Или, пообщаться со мной по вторникам!