Советы для сексуального оздоровления в 2018 году

5 способов вы можете улучшить сексуальное здоровье в этом году.

Источник: Ska Kei New / Shutterstock

Новый год – прекрасное время, чтобы подумать о том, что вы хотите развивать больше в своей жизни, и установить намерения, которые помогут вам в этом. Поскольку вы рассматриваете это, не забудьте включить секс и реляционные намерения!

Я предпочитаю думать о намерениях, а не о целях, потому что цели означают что-то, что имеет конец, в то время как большинство вещей, которые мы можем сделать для повышения качества жизни, требуют постоянной приверженности и практики. Человек, который хочет похудеть, не может потерять вес и быть занятым на нем, как только масштаб достигнет желаемого числа. Человек, который хочет больше дружеских связей и связей, не может встречаться с новыми людьми, развивать дружбу и быть готовым (если они не хотят краткосрочной дружбы). Кроме того, задавая намерения, вы можете отдать себе должное за все достигнутые вами успехи, а не ждать, когда почувствуете себя хорошо, когда достигнете какой-то конечной точки (чего вы никогда не сможете достичь).

• 12 причин праздновать интроверты во Всемирный день интроверт
• Неужели безусловная любовь действительно возможна?
• Вы управляетесь вашим интимным партнером?
• Внимательность, мужественность и #MeToo
• Являются ли интроверты лучшими друзьями, чем экстравертами?

Забота о вашем сексуальном самосознании принимает намерение, практику и приверженность. Это важная часть того, кто мы есть, и область жизни, от которой мы можем извлечь большую пользу, когда мы появляемся и открываем себя всему, что может предложить секс, близость и отношения.

В этом новом году вы можете увеличить сексуальное здоровье, следуя некоторым или всем из следующих советов:

1. Подружитесь с расписанием секса. Некоторые люди любят планировать секс, в то время как другие считают это неудобным по целому ряду причин. Возможно, это не то, что вы предпочтете, но для большинства людей, если что-то не запланировано, они не будут выполнены. Сначала может показаться неудобным, но чем больше вы это сделаете, тем комфортнее это станет. Со временем это может стать чем-то, на что вы рассчитываете! Вы не можете воспользоваться преимуществами секса и близости, если вы не создадите пространство, чтобы испытать эти вещи.

• 10 вещей, чтобы спросить, прежде чем вы обязуетесь навсегда
• Интимность начинается внутри
• Как сказать «Да», «Нет» или «Некоторое»: «Руководство по персоналу»
• Кто был инопланетянами?
• Почему ваш терапевт спрашивает о вашем детстве?

2. Создайте желание, не ждите его. Вам не нужно чувствовать желание заниматься сексом. Вы можете появиться вместе со своим партнером и создать желание, прикоснувшись друг к другу, поцеловать друг друга, расслабиться вместе и открыть радость ощущений. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что создаете желание, и продолжаете идти вперед к сексу (что бы это ни значило для вас). Или, вы можете обнаружить, что не можете попасть в него, поэтому вы останавливаетесь и показываете еще раз, чтобы попробовать. Это нормально, что у меня нет желания заниматься сексом на вашем беке и звонке. Это нормально, если у вас это есть. Но вам не нужно ждать, вы можете создать свой собственный.

3. Позаботьтесь о себе. Если у вас была какая-то боль, физический дискомфорт, умственный дискомфорт, эмоциональный дискомфорт и т. Д., В этом году вы заботитесь о себе. Обратитесь к врачам и / или терапевтам и получите необходимую помощь. Если вы боретесь с проблемами, связанными с сексом, вы не можете наслаждаться собой. Это затрудняет расслабление; это мешает быть игривым; и это затрудняет изучение вашей сексуальности и чувственности. Вы заслуживаете удовольствия и безболезненности. Доступна помощь. В целом, велнес является самым большим показателем сексуального здоровья.

4. Почитайте вашу безопасность. Подумайте о том, чего вы хотите и чего хотите, чтобы чувствовать себя в безопасности с самим собой и вашим партнером, будучи близким. Убедитесь, что вы не отклоняете свои потребности. Вы имеете значение, и вы заслуживаете удовлетворения ваших потребностей, чтобы вы могли наслаждаться близостью.

5. Общайтесь. Сделайте это в этом году, когда вы начнете говорить со своим партнером (-ами) о сексе, вашими потребностями, их потребностями и т. Д. Он может чувствовать себя очень уязвимым и неудобным, чтобы рассказать кому-то, что вам нравится и что вам не нравится. Вы можете беспокоиться, что вы напугаете кого-нибудь или повредите их чувствам. Но чем больше вы держите вещи себе, тем более непривлекательный секс может стать, и тем более вероятно, что вы начнете чувствовать себя обиженным по отношению к вашему партнеру. Для вашего благополучия, хорошего самочувствия ваших отношений и вашего партнера, начните говорить больше.

Конечно, вам не нужно ждать нового года, чтобы начать делать изменения для себя. Однако новый год здесь, и это отличная возможность начать.

Что вы будете делать, чтобы увеличить сексуальное здоровье в этом году?