Четыре года назад я начал профессиональное путешествие, которое глубоко изменило меня. Сожженный после того, как провел семь лет в качестве коммерческого юриста по недвижимости, я решил изменить карьеру и учебу, стресс, выгорание и то, как люди могут создавать собственные резервы устойчивости. Я никогда через миллион лет не думал, что часть этого путешествия в один прекрасный день будет включать работу сержантов и других солдат и их супругов в армии США.
Я хотел быть частью этой работы из-за моего дедушки. Он был в вторжении в Нормандию Д-Дня и навсегда изменился своим опытом борьбы во Второй мировой войне. Получение «помощи» было не тем, что он решил сделать после войны, а вместо этого его демоны во много раз становились лучше. Я хотел что-то другое для других семей.
Часть моего обучения включала изучение того, как говорить Армии, выяснять структуру рангов и понимать обширный алфавит аббревиатур. Все это стоило того, потому что я многому научился у солдат, которых я преподавал. Вот лишь некоторые из самых больших уроков, которые я узнал:
Отпустите тех, кто, по вашему мнению, должен быть тем, кто вы есть . Я был очень зол на мир, когда оставил свою юридическую практику. В то время как я был освобожден, чтобы быть занятым практикой закона, я не понимал, что со мной произошло и что произошло. Когда я начал эту новую главу в своей жизни, я поклялся не позволять людям видеть, кто я на самом деле, или знать всю полноту моей истории, потому что, если люди знают, кем я на самом деле являюсь, совершенный шпон, который я потратил годы, пытаясь построить и поддержка может разрушиться. Вместо того, чтобы связывать людей с сердцем, я связался с ними фактами, цифрами и знаниями – я не собирался принимать этот эмоциональный риск.
Но потом солдаты начали рассказывать свои истории, и я стал свидетелями их «аха» моментов. Они говорили о тех ошибках, которые они совершили как лично, так и профессионально, друзья и любители, потерянные и найденные, и сожалели о них. Это заставило меня подумать: «Если бы самые тяжелые мужчины и женщины на планете могли немного раскрыть, возможно, я тоже мог бы». И тогда все изменилось для меня. Благодаря солдатам и их супругам у меня хватило смелости, наконец, вступить в самую полную версию моей истории. В результате моя миссия стала яснее, мое письмо стало богаче, а мои связи с другими глубже. Я узнал, что уязвимость – это не слабость, и, хотя я потерял свою собственную борьбу с уязвимостями, я выиграл свою жизнь.
Возьмите хороший риск . Я понял, что семь лет практики закона заставили меня играть в нее безопасно в жизни. Мне стало комфортно в моем маленьком уголке мира и я перестала рисковать. Будучи частью этой тренировочной команды, я требовал, чтобы я несколько раз выходил за пределы своей зоны комфорта. Я отправился на Ближний Восток и поехал на верблюде посреди пустыни (я никогда не думал, что этот приговор когда-нибудь выйдет из моих уст), выработал пародии для иллюстрации концепций обучения и танцевал перед комнатами, полными солдат (учитывая, что я танцую, как Элейн из Сейнфельда, я чуть не напал на панику в первый раз, когда мне пришлось это сделать – не шутка). Когда вы нажимаете свои границы и преуспеваете, ваш мозг спрашивает: «Что еще вы можете сделать?» Благодаря толчке, которую я получил в этой программе, серьезный риск стал фундаментальной частью моей жизни.
У вас боевой приятель . Соединение является основополагающим принципом устойчивости. В армии боевой приятель или битва – это человек, которым солдат помогает как в битве, так и вне его. В армии солдату всегда есть кто-то, на что рассчитывать на помощь, и я думаю, что это концепция, которую должны принять гражданские лица. Моя битва, Лорри, помогла мне бесчисленными способами как лично, так и профессионально, и так приятно знать, что это «бестье» существует в моей жизни.
Не потейте мелкие вещи . Когда вы ставите свою жизнь на линию по какой-то причине, как это делают солдаты на ежедневной основе, такие вещи, как ожидание в длинной очереди в продуктовом магазине, становятся чем-то большим. Когда вы развертываете несколько раз за несколько коротких лет и пропускаете семейные события и роды детей, небольшая пробка не так напряжена. Получение неправильного порядка в Starbucks – это не конец света. Я получил новую оценку того, что значит жертвовать.
Юмор – стратегия выживания . Когда я впервые начал эту работу, я был озадачен тем, сколько солдат цитировали «юмор» или «смех» в качестве стратегии устойчивости. Учитывая интенсивность и серьезность ситуаций, с которыми они часто сталкиваются, использование юмора как механизма преодоления казалось мне неуместным, но я был неправ. Юмор часто является тем, что получает их через интенсивность и серьезность. Сейчас я пытаюсь найти забаву в стрессе.
Солдаты знают, как вести . Один из моих коллег сказал, что мы должны создать горячую линию для мирных жителей, чтобы называть солдата во время невзгод, потому что они хорошо справляются с проблемами (она назвала его «Наберите NCO»). Будь то создание мобильной больницы в пустыне с нуля, обеспечение передовой операционной базы или организация массового исхода более 200 человек из подвала Шератона в Филадельфии во время пожарной тренировки (что на самом деле произошло), солдаты понимают суть что значит быть хорошим лидером.
Соединитесь с чем-то большим, чем вы . Для некоторых солдат это означает, что Бог, для других, это чувство духовности. Для других людей их «нечто большее» – это их служба в армии. Армейские солдаты, которых мы тренируем, также живут по определенному набору ценностей: лояльность, долг, уважение, бескорыстное служение, честь, честность и личное мужество.
Я помогал преподавать навыки сопротивления тысячам солдат и их супругов, и каждый раз, когда я прощался с классом, меня задыхалось, потому что я видел моего дедушку на каждом лице. Он бы так гордился этой работой, и я благодарю этих мужчин и женщин за то, что я изменил свою жизнь наилучшим образом.
_____________________________________________________________________________________Paula Davis-Laack, JD MAPP, является Основателем и генеральным директором Института Дэвиса Лаука по стрессу и устойчивости, практика, помогающая занятым профессионалам предотвратить выгорание. Паула является автором электронной книги, 10 вещей , которые счастливые люди делают по-разному .
Паула была представлена на и в телевизионном шоу Стив Харви, в новостях США и мире, журналах Forbes.com, Working Mother and Women Health и регулярно говорит о предотвращении выгорания. Паула доступна для выступлений, учебных семинаров, комментариев СМИ и личного коучинга . Чтобы узнать больше, свяжитесь с Paula at [email protected] или посетите сайт www.pauladavislaack.com.
Соединитесь с Паулой на Twitter, Facebook и LinkedIn.
