8 причин, по которым нам действительно нужно принимать решения
Новый год – это время, чтобы праздновать. Это праздник любимых традиций – обратный отсчет, фейерверк, шампанское. , , и резолюции. Для многих. появление нового года означает большие обещания предпринять большие шаги для внесения больших изменений. Это будет год, чтобы получить лучшее тело, лучшую зарплату или лучшую любовную жизнь. Некоторые из нас будут соблюдать традицию в этом месяце и объявят наши собственные новогодние резолюции. Другие будут сопротивляться желанию – и высмеивать остальных из нас.
У них может быть точка. Как правило, как только празднества заканчиваются, резолюции Нового года становятся слабыми воспоминаниями. Большинство из нас не в состоянии достичь поставленных целей, потому что мы забываем, отвлекаемся или просто сдаемся. Из года в год мы формулируем одни и те же цели, делаем те же обещания, а затем повторяем одни и те же оправдания. Нижняя линия? Нет результатов.
На самом деле есть один вопрос: зачем беспокоиться? Зачем беспокоиться, чтобы установить все эти цели, когда есть вероятность, что мы не только не добьемся их, но и забудем их на полпути года, а только в следующем году вытащить их из сундука скрытых снов?
Итак, давайте остановимся.
- Рак молочной железы против. Менопаузальный Mojo: Мы должны выбрать?
- Улучшение спортивных результатов – получите правильный отдых
- Необычные имена в обучении
- Почему вы стремитесь понять парадоксального избирателя козыря
- Обучение памяти обеспечивает длительные эффекты
Давайте положим конец этой утомительной традиции и найдем новый путь. Потому что, если мы приблизимся ко всем нашим жизненным целям, как мы подходим к нашим новогодним резолюциям, у нас большие проблемы.
Резолюции являются подтипом целей и на самом деле не отличаются от других. Единственное различие заключается в том, что вы объявляете их в начале года. Поэтому, может быть, лучше задать вопрос: зачем нам вообще нужны цели? Нужно ли быть таким ориентированным на достижение результатов? Всегда ли мы должны думать о том, что делать дальше? Зачем нам постоянно напрягать наши тела и растягивать наши мысли? Почему мы чувствуем необходимость жить в будущем вместо настоящего?
У меня нет всеобъемлющего ответа на этот вопрос, и я не знаю ни единого сингулярного, окончательного научного объяснения. Скорее всего, у всех нас есть свои собственные причины для постановки целей. Это мои:
- Могут ли ремонтировать мозг? Есть проблеск надежды
- Neurofeedback: замечательный инструмент консультирования
- Психоанализ – история историй
- Является ли Leap Day Spark Romance?
- Дикий ребенок по имени Genie
1. Как все делается.
Из таких вещей, как встать на работу утром, чтобы мечтать о раз в жизни, как увидеть Великую Китайскую стену, все делается, потому что мы относимся к ним как к целям, которые нужно выполнить.
2. Это язык мозга.
Одна из самых важных функций мозга – и последняя из наших эволюций – это исполнительная функция , совокупность когнитивных способностей, которые развивались, чтобы мы могли устанавливать и достигать цели. Эта функция мозга – это то, что отличает нас от всех других живых существ. Большинство других существ реагируют на инстинкт; мы принимаем меры на основе планирования.
3. Цели означают ясность.
Цели обеспечивают вам видение и направление. Они дают вам пункт назначения и позволяют планировать свой курс в будущем. Без целей вы рискуете потратить впустую свои ресурсы (время, деньги, энергию), чувствуя себя запутанным и перегруженным, и будучи неподготовленными, когда возникают возможности.
4. Цели дают нам смысл.
Цели дают смысл жизни через цель . Цель – более глубокая причина того, почему мы хотим достичь цели. За заявленной целью («Я хочу получить степень доктора психологии …») – наше желание сделать что-то для улучшения нашей жизни и жизни других («… чтобы я мог внести свой вклад в борьбу с психическими заболеваниями». «). Цель – то, что мотивирует нас и побуждает нас действовать.
5. Они заставляют нас чувствовать себя хорошо.
Они буквально делают. Когда нейробиологи все больше узнают об эмоциональных цепях мозга, они обнаруживают, что одна из наших самых основных эмоциональных реакций – это счастье посредством преследования . Активное участие в достижении цели активирует центры удовольствия мозга, независимо от результата. Кажется, что мы получаем больше удовольствия от преследования наших мечтаний, чем от их достижения . Может ли эта чрезмерная поговорка о путешествии и месте назначения иметь реальный биологический субстрат?
6. Цели означают прогресс.
Во всех аспектах человеческой жизни мы добиваемся прогресса посредством постановки целей. Цели – это прогресс в науке, образовании, медицине, государственной политике, праве и правительстве. Прогресс во всех этих областях происходит, когда люди ставят, преследуют и достигают целей. Если нет целей, есть путаница. И путаница может задержать или сорвать прогресс.
7. Альтернативой является значение по умолчанию.
Не предполагая, что мы должны планировать каждую минуту нашей жизни, подумайте о том, что ваш дефолт: что вы делаете, когда не работаете над тем, чтобы что-то сделать? Является ли это продуктивным или приятным дефолтом? Или это то, о чем вы позже сожалеете, например, выпивка – просмотр телешоу и чтение сообщений в Facebook?
8. Цели поддерживают нас.
Цели поддерживают связь людей. Общие цели – это основа, на которой мы строим сообщества. От семей до спортивных команд, от небольших стартапов до крупных корпораций и от социальных движений до целых наций успех группы зависит от того, насколько ее члены верят в общую цель.
Я понимаю, что мои причины могут быть не вашими причинами. То, что заставляет меня ставить цели, в Новый год или в любой день, может быть не то, что вас заставляет. Но вместо того, чтобы осветить традицию, давайте объединим наши головы, чтобы придумать больше причин, чтобы сохранить ее.
Почему, по-вашему, нам нужны цели? Поделитесь своими мыслями ниже!