9 ступеней скорби с разбивкой № 7: начальная акцептация

В течение девяти дней я изучаю 9 этапов скорби. Ранее на этой неделе я писал о первых шести этапах: «Шок, отрицание», «Отчаянный ответ», «Внешние переговоры», «Внутренние переговоры» и «Рецидив». Сегодня мы изучаем седьмой этап скорби, начальный прием.

7. Первоначальная акцептация

Первоначальное принятие происходит неоднократно во время вашего процесса печали. Это этап, который вы, вероятно, будете посещать снова и снова. Между волнами мучительного повторного открытия вашей потери вы испытаете моменты ясности. В эти моменты вы можете или даже готовы принять неизбежность разлома и решите держаться подальше от своего бывшего в меру своих возможностей. Вы обнаружите, что вы входите и выходите из того, чтобы признать, что отношения более нежизнеспособны и будут иметь самообладание, чтобы придерживаться этой концепции, по крайней мере, кратко.

В это время, независимо от того, насколько они бывают мимолетными, вы будете предпринимать сознательные усилия, чтобы проявлять сдержанность, когда желание связаться с вашим бывшим спускается к вам. Со временем первоначальное принятие и стратегии, которые вы использовали для его поддержания, стали более предметными и последовательными. Вы построите на нем и продолжаете вводить границы, которые вы делаете палкой для разлома, потому что вы знаете, что это необходимо, у вас нет выбора.

Но пока, знайте, что все в порядке, когда моменты ясности и осознание того, что вы будете в порядке, погружены чаще, чем опытные. Ваш сдвиг в перспективе будет идти со временем.

Чтобы обсудить последствия распада, присоединяйтесь ко мне на Facebook или Twitter.