Недавняя автобиография ресторана «Нью-Йорк Таймс », « Борн-тур» (см. Ссылку здесь), объясняет его зависимость от еды и его методы лечения наркомании. Первая половина книги может быть самым мрачным 100 страниц, которые я когда-либо читал. На протяжении половины своей жизни этот человек не мог быть голым и не мог видеть друзей, не планируя месяцы вперед, потому что он был настолько одержим своим телом.
Но в книге есть некоторые поворотные моменты, и Бруни описывает их как звезды в небе: лучистые все еще указывает, что учить тонны о наркомании.
Точка поворота №1: выбывание
Бруни боролся с булимией в течение примерно шести месяцев в возрасте 20 лет, но он не идентифицировал себя как «булимический». Он думал о его случайном выпивке и чистке в качестве новинки: удобный способ умного парня отменить большую трапезу.
Наркоманы часто используют этот стиль: «Ярлык не подходит мне, как подходит для настоящих наркоманов. У меня только были особые проблемы и специальные решения ». Но длинные узы личной жизни искажают реальность. И даже мелкомасштабное скрытое поведение может, без нашего ведома, снести снег в опасные для жизни образцы мышления и поведения.
Например, за несколько месяцев «случайной чистки» Бруни принял ложную идею о том, что его индульгенции на самом деле должны были быть отменены. Такие люди, как Бруни, которые полагаются на случайную чистку, избегают изучения урока, который учатся другим людям: как бороться с отрицательными эмоциями после еды слишком много и восстанавливаться до нормального графика питания на следующий день. Бруни вошел в цикл, который становился все хуже, чем дольше он держал его в секрете: еда становилась все более и более устрашающей – монстр, который иногда приводил к хаосу, который нужно было отменить.
Однажды он «вышел». Его два лучших друга столкнулись с ним, сказав, что они знают, что он буйный. Это изменило отношения Бруни к его собственным привычкам. Теперь у его привычек было имя с властью, чтобы позорить его и сделать его более ответственным. Здесь стыдно. Иногда, лучшая вещь для самопознания наркомана маркируется, что заканчивается секретностью и повышает подотчетность.
Точка поворота № 2: Когда семья выходит из тебя
В его 30-х годах произошло второе притворство или привлечение к ответственности. Это произошло в контексте семьи, которую многие наркоманы считают гнездом шершни. Семья – это зеркало для того, что мы любим, и за то, чего мы избегаем в себе. Заманчиво проецировать то, что мы хотим отречься от членов семьи, или обвинять их в том, кем мы стали.
У Бруни были жесткие отношения с его семьей, поскольку они (все огромные едоки сами) подпитывали его одержимость едой, одновременно создавая искаженный образ себя. Поскольку пища была настолько важна для всех из них, он воображал, что никто в своей семье не может действительно увидеть, как он набирает вес. Однажды ночью, на вечеринке, после слишком много напитков, Бруни высмеял брата, которого он завидовал, и его брат выстрелил: «По крайней мере, я не толстый».
Это был удар по его самооценке. Бруни побежала в туалет внизу и закричала. Люди, близкие к нам, знают нас слишком хорошо. Они больно нам больно и могут быстро меняться. После этой ночи Бруни наконец решил серьезно заняться физическими упражнениями.
Точка поворота № 3: изменение поведения перед полным ментальным изменением
Есть очень большой прогресс, который любой из нас может сделать через разговоры. Часто первый ответ на зависимость должен вызывать изменение в поведении. После семейного оскорбления (и нескольких других публичных притеснений) Бруни получил тренера. Он отдал контроль над собственным имиджем и своими выборами: он нанял дорогостоящую помощь, и этот тренер заставил его работать. Он бросил свое тело в совершенное действие, прежде чем его разум мог усомниться в этом, и на протяжении всей своей жизни это был тот самый путь, когда вес удался.
Точка поворота № 4: изменение культур
Второе, большее изменение помогло ему дальше. Бруни занял газетное задание в Италии. Смена культур изменила его жизнь более радикально, чем разговоры или гимнастика. Он перешел от американской пищевой культуры к итальянской, от культуры высокого количества и низкого качества до высокого качества и низкого количества. Вы не можете самостоятельно думать о себе в итальянском мышлении, когда живете в Америке. Культура влияет на нас до глубины души – она устанавливает наши «нормы». В Италии Бруни ел богатые вещи, но их обслуживали в меньших порах, и ему не приходилось сражаться в одиночестве, чтобы быть «дисциплинированными». Люди там просто не " т. е. на тарелках так высоко, что они не перекусывали между приемами пищи. Место, где вы живете, и люди, живущие вокруг вас, определяют тягу гораздо больше, чем мы им благодарны. Для наркомана, урок здесь может быть сменой рабочих мест или даже состояний.
Вернувшись в США из Италии в один год, Бруни сидел за кучей американцев, которые взломали открытые мешки с фишками между блюдами. Старый Бруни тоже хотел бы это сделать. Новый Бруни смотрел с итальянской точки зрения, и эти привычки (его собственные старые привычки) выглядели ошибочными.
Маленькие точки света меняют. К концу этой хорошей книги о наркомании Бруни говорит нам, что нам нужно избегать магического мышления и быть почти скучно честным в отношении подотчетности. Это не означает, что вы избегаете еды (или наркотиков или алкоголя, обязательно, если это наши пороки). Это означает понимание наших циклов самонаказания и исключительности. Это означает, что вы не погружаетесь глубоко в ненависть к себе после индульгенции, но поддерживаете себя с принятием того, что мы сделали и движемся дальше. Бруни пишет о том, чтобы быть добрым к себе – как с точки зрения того, что мы сопротивляемся, так и от того, что мы пожираем.
см. мою книгу здесь
