Back to School, Back to Stress: 5 советов для родителей аутизма

Если вы верите Staples, «это самое замечательное время года». Но для многих родителей детей с аутизмом и особыми потребностями дни и недели, ведущие к «Снова в школу», могут быть чрезвычайно нервными.

Если ваш ребенок возвращается в школу через несколько месяцев для летнего перерыва или всего через несколько недель после окончания учебного года (ESY), переход к новой рутине, новой обстановке и новым ожиданиям может стать проблемой, особенно для детей (и семей), которые борются с изменениями.

Взаимодействие вашего ребенка с новым школьным персоналом, новыми учителями и новыми сверстниками, не говоря уже о другой команде IEP, без вашего непосредственного наблюдения, может побудить родителей испытывать большое беспокойство и желание избежать всего и всего, что делать с подготовкой школы. Тем не менее, независимо от того, сколько вы могли бы задержать его, наступает первая неделя открытия колоколов, время круга, залог пристрастий и поездки в школьные автобусы.

Большинство списков с советами «Назад в школу» для родителей на самом деле сосредоточены на том, как помочь ученику в первый день обучения. Немногие действительно предоставляют родителям предложения и ресурсы для оказания помощи своим собственным заботам и заботам. Родители часто так заняты подготовкой своих детей, что они забывают подготовиться.

• «Материнство в холодильнике» мертво, но игра «Вина» продолжается
• Будучи аутизмом в нижней части мира
• Disney Research Pioneers Новые рубежи с использованием виртуальной реальности
• Путешествие в Казохинию: Диаметрическая дистопия
• Были хронометристы античного аутизма?

Вот список из 5 советов и идей, помогающих вашему ребенку, и ВЫ управляете окончанием летнего перерыва, и начинайте новый учебный год плавно и положительно.

1. Плюсы и … Не профи

Перед началом учебного года создайте два отдельных списка. У первого могут быть все, что, по вашему мнению, пошло хорошо и помогло вашему ребенку в любой момент в прошлом году.

• «Ожирение» Матери и аутизм: не так просто, как кажется
• Почему бы не обрезать своего мальчика? Риск аутизма
• Секс, аспергеры и аутизм
• Данные, а не идеология (часть 2)
• Дом – это где дом

Что вы оценили от своего учителя, школьного персонала или администрации? Были ли какие-либо изменения, которые вы все делали в течение года, или методы, которые вы установили, которые, по вашему мнению, были полезны для поддержки целей вашего ребенка или, по крайней мере, заставляли вас чувствовать себя более уверенно и комфортно? Возможно, ваш учитель упомянул, что ваш ребенок участвовал больше, когда они сидели перед классом, а не посередине, или вы обнаружили, что домашнее задание вашего ребенка в 3-кольцевом связующем помогло им быть более организованным и приводило к меньшему пропущенные задания. Если ваш ребенок работает с непубличным агентством (NPA) в школе, вы можете заручиться помощью персонала, чтобы предоставить свои мысли и отзывы.

Как насчет того, чтобы ваш ребенок и школьная программа вашей семьи хорошо работали? Вам было легче найти экипировку вашего ребенка накануне вечером, а не утром в школе? Ваш ребенок просыпался быстрее и легче, если вы подготовили их с утренним графиком или начали выходной день с предпочтительной деятельности?

Второй список должен включать все, что произошло в прошлом году, когда вы почувствовали заторможенность или затруднили прогресс. На самом деле настало время не уговорить конкретного персонала или школьного персонала (или других студентов), а скорее обсудить то, что вы узнали из прошлого года, который, возможно, не работал лучше всего для вашего ребенка.

Был ли журнал общения не заполнен последовательно или с достаточной полезной информацией, или у вашего ребенка отсутствовали возможности для игры, потому что они тратили большинство перерывов, едящих закуски?

Создав список проблем и проблем, которые вы и ваш ребенок испытали в течение предыдущего учебного года, у вас может быть возможность решить проблемы, прежде чем они повлияют на вашего ребенка. Знание проблем позволяет вам обсуждать альтернативы с учителем и персоналом вашего ребенка и пробовать новые процедуры дома с начала учебного года. По крайней мере, этот список может помочь подготовить вас к потенциальным проблемам до их возникновения и создать основу для увеличения успеха.

2. Составил список? Большой! Сделать еще один

Теперь, когда вы являетесь экспертом в составлении школьных списков, сделайте один для себя своими действиями, которые вы участвовали как внутри, так и за пределами школы вашего ребенка, которые помогли вам почувствовать себя более уверенными и связанными.

Вы сопровождали поездки своего ребенка или установили соглашение со школой о том, когда и как они свяжутся с вами в течение дня, если ваш ребенок нуждается в поддержке? Вы приготовили кофе накануне вечером, чтобы приготовить кофе утром? Вы говорили со своим начальником или коллегами, чтобы сообщить им о возможности спонтанного изменения графика или предстоящих встреч? Посещали ли вы какие-либо группы поддержки, семинары или сеансы терапии, которые вы сочли полезными?

Так же, как вы можете использовать то, что вы узнали в прошлом году, чтобы помочь вашему ребенку начать школьный год на правой ноге, подумайте о том, что помогло вам в прошлом году и использовало информацию, полученную вами в ваших интересах.

3. Другой вид FRET

Родители детей с особыми потребностями обычно имеют значительно более подробную информацию, чтобы рассмотреть и управлять, чем просто школьные пикапы и высадки. Летние месяцы могут обеспечить хороший отрыв от всех особенностей, но он может чувствовать себя подавляющим, когда придет время погрузиться обратно. Возвращение в рутину школы может быть сложной задачей, но при этом проверять элементы до начала школы (или, по крайней мере, в пределах первый месяц или около того) может быть не только очень полезным, но также может увеличить ваше чувство выполненного долга и уверенности.

Я собрал 4 предложения элементов для обзора с аббревиатурой FRET – надеюсь, если вы сможете заглянуть в каждую из областей до начала школы, вы на самом деле не будете … лаять.

Ознакомиться с персонажем и узнать цели вашего ребенка.

Какие цели достигли к концу прошлого года? Ваш предыдущий учитель или персонал упомянул все, что помогло продолжить успех? Как насчет целей, которые, казалось, не достигли прогресса? Получали ли вы какие-либо идеи или объяснения о проблемах и что можно сделать, чтобы помочь? Изменились ли ваши приоритеты в течение лета относительно каких-либо целей школы? Были ли какие-либо номера, перечисленные в IEP вашего ребенка, которые вы хотите убедиться, доступны с начала нового учебного года?

R outine – Начинайте получать ребенка и свою семью в соответствии со школьной программой как можно раньше.

Было бы неплохо спать немного позже в течение лета, но в первую неделю раннего пробуждения, упаковки в сумку и путешествия могут быть жесткими. Несмотря на то, что это может означать отказ от последних нескольких дней облегчения утра, практика и привыкание к новой рутине, без давления временного срока, могут быть очень полезными.

E стабильный – установить контакт с новым учителем вашего ребенка, школьным персоналом, внешними сотрудниками и администрацией, чтобы вновь ввести себя, открыть дверь для обсуждения ожиданий и изменений и спланировать любые необходимые командные встречи.

T our – Пройдите в школу, если это возможно.

Прогулка со своим ребенком вокруг школы без всех других детей и учителей. Это может не только помочь вашему ребенку почувствовать себя более комфортно, когда начнется учебный год, но он также даст вам возможность увидеть, где ваш ребенок будет тратить большую часть своего времени, и получить идеи, которые могут помочь в течение их дня.

4. Сочувствуйте своему ребенку

Ваш ребенок может чувствовать себя немного озабоченным или опасающимся начала учебы. На самом деле они могут быть совершенно безумно. Понятно, что они могут быть расстроены тем, что лето подходит к концу, и что они вернутся внутрь, выполняя задания, сидя и выполняя домашнюю работу. Как родитель, ваша первоначальная реакция может заключаться в том, чтобы попытаться положительно повлиять на новый учебный год. Вы можете напомнить им о возможности узнать новое, увидеть старых одноклассников и принять участие в мероприятиях. Тем не менее, подкладка с серебряной подкладкой может фактически обесценить чувства и опыт вашего ребенка.

С другой стороны, сочувствие вашему ребенку не означает, что вы должны согласиться со всем, что они говорят (например, «Вы правы, школа глупа!»), Но это позволяет им знать, что вы знаете, что они переживая и может оценить их мысли. Поддержите своего ребенка, признав их чувства и сообщив им, что вы там, чтобы помочь.

5. Покройте свое беспокойство в TAR

Если вы беспокоитесь о возвращении в школу, ваш ребенок может реагировать на эту нервную энергию. Многие из списков «Снова в школу» и подсказки говорят родителям «управлять своим собственным беспокойством», но лишь немногие фактически предоставляют поддержку и предложения для помощи в решении этой проблемы.

Тревога имеет тенденцию сосредотачиваться вокруг заботы о будущем – неизвестного. Для родителей детей с аутизмом и особыми потребностями будущее может быть еще более неопределенным. Беспокойство родителей детей с аутизмом может выйти далеко за рамки школьных лет, но вполне понятно, что в конце лета начало школы может показаться очень зловещим.

Управление беспокойством нового школьного года для родителей детей с аутизмом может быть более привлекательным, что просто говорит себе: «Остановитесь» за вашими упрямыми, тревожными мыслями. Вместо этого постарайтесь представить, что быстрые и повторяющиеся мысли вынуждены двигаться через TAR в вашем уме. Замедляйте мысли до стойла. Позвольте себе признать и принять беспокойство, которое может позволить вам оспорить убеждения.

T riggers – Узнайте и учтите, что вызывает беспокойство, связанное с возвращением вашего ребенка в школу. Особо перечисляя аспекты перехода, которые вызывают больше стресса, вы можете лучше определить, какие проблемы и проблемы являются законными, что можно решить и как наилучшим образом поддерживать себя и вашего ребенка.

Ccept. Когда у вас есть список триггеров, вы сможете лучше различать аспекты ситуации, которые вы можете и не можете контролировать. Принимая, что вы не можете контролировать все, позволяет вам сконцентрироваться на том, что вы можете, когда сможете.

R ealistic – Тревожные мысли не должны следовать никаким правилам. Они могут быть безграничными и нереальными. К сожалению, это не может помешать мысли повлиять на то, как вы себя чувствуете. После того, как вы определили свои триггеры и дифференцировали и приняли те аспекты, которые вы можете и не можете контролировать, вы можете оспорить и оспаривать точность, проницательность и полезность этой мысли. Мысли, которые не совсем верны или полезны, могут быть решены и упрощены, чтобы быть более реалистичными и полезными.

Снова в школу может быть только одно изменение в длинном пути вызовов, стрессов и корректировок для вас и вашей семьи. Тем не менее, с небольшим планированием, некоторой поддержкой и большим количеством терпения, вы можете использовать то, что вы узнали из предыдущего опыта, в качестве вашего гида. Даже если ваш ребенок впервые учится в школе, перейдя от средней школы к средней школе или собираюсь начать учебу в колледже, ваша семья, вероятно, прошла через несколько смен и новые переходы. Некоторые из них, вероятно, были более успешными, чем другие, но независимо от результата вы узнали не только то, что может быть наиболее полезными и наименее благоприятными стратегиями в оказании помощи вашей семье через переходы, но также и то, что ваша семья может управлять этими изменениями вместе.

Доктор Даррен Суш, Psy.D., BCBA-D, специализируется на лечении родителей детей с аутизмом и особыми потребностями. Его офис находится в Лос-Анджелесе, Калифорния. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.DrDarrenSush.com

Узнайте больше о Dr. Sush: DrDarrenSush.com

facebook

щебет