Колледж, 2017-2018 годы

Тридцать пять тысяч назначений на консультацию были запланированы в Университете штата Огайо в 2016 году до 2017 учебного года. Это более чем в два раза превышает количество назначений – 15 000, которые были сделаны в течение 2006-2007 учебного года.

Как и штат штата Огайо, колледжи и университеты по всей стране готовятся к постоянно растущему спросу студентов на услуги в области психического здоровья, в первую очередь отражающие подавляющий стресс, беспокойство и депрессию.

По словам психолога Жана Женге, пишущего в Атлантике , это увеличение связано в основном с тем, что она называет iGen , родившимися между 1995 и 2012 годами и обладающими их смартфонами и социальными сетями. Хотя iPhone был представлен только в 2007 году, опрос в 2017 году показывает, что у трех из четырех американских подростков есть один.

Твене отмечает, что с подросткового возраста уровень смертности среди подростков и самоубийств резко возрос с 2011 года. Прибытие смартфона радикально изменило каждый аспект подростковой жизни – от социальных взаимодействий до психического здоровья. Только около 56 процентов старшеклассников в 2015 году вышли на даты; среди Boomers и Gen Xers, их было около 85 процентов. Привлекательность независимости, столь сильная в предыдущих поколениях, сегодня меньше влияет на подростков, у которых меньше шансов покинуть дом без родителей. Хотя почти все пожилые люди имели водительские права, сегодня никто не беспокоится, так как «Мама и папа – такие хорошие шоферы, что не нужно срочно ездить».

• Внимательность: подумайте об этом
• Взаимоотношения в отношениях
• Как бороться с оскорбительными, нарциссическими и враждебными боссами
• Когда жизнь больше не имеет бесконечного наклона вверх
• Сидит ли Новый Курение и Внимательность Новый Черный

Портрет iGen teens появляется как одинокое, несчастное, лишенное сна, вывихнутое и депрессивное поколение, которое использует устройство для социальных сетей перед сном, спит с ним и добирается до устройства при пробуждении. Поскольку те, кто в iGen проводят меньше времени со своими друзьями лицом к лицу, им все больше не хватает социальных навыков, навыков принятия решений и устойчивости, необходимых для будущих взрослых. Несмотря на то, что GenX растягивает подростковый возраст за пределами всех предыдущих пределов, Twenge полагает, что iGen представляет собой сейсмическое изменение от предыдущих поколений. Если ее диагноз будет прав, этот радикальный сдвиг потребует соответствующего изменения в том, как колледжи и университеты обращаются к своим входящим когортам.

Нынешний подход к психическим расстройствам основан на медицинской модели, которая предоставляет категории диагностических критериев психического заболевания на основе симптомов. Более поздним подходом является PsychRasilience Training (PRT), который признает огромное давление на студентов колледжа. PRT отказалась от медицинской модели в пользу образовательной модели, ориентированной на профилактику. Сосредоточив внимание на двух ключевых признаках психического здоровья, PRT предлагает подход к обучению на основе самообеспечения, который помогает учащимся быть лучше подготовленными к устранению разочарований и неудач, которые часто приводят к возникновению психических расстройств.

Первый атрибут – это собственное лицо, несущее ответственность за свои решения, основанное на вероятных результатах и ​​соответствующих последствиях. Неспособность принимать собственные решения – это результат использования встроенного голоса авторитетных деятелей, перенесенных с детства. Студенты решают, хотят ли они быть их собственными лицами или продолжают принимать решения для других.

• Терапевтические приключения
• Влияет ли осознание медитации на память?
• Практика разума-тела Вниз регулируемые гены, связанные с воспалением
• Социальная тревога у малышей
• Задача Оптимизма: конкретные стратегии

PRT постулирует, что у нас есть два рациональных голоса – наш собственный голос и встроенный голос авторитетных фигур с детства, например: «Вы должны смотреть, прежде чем пересекать улицу», «вам нужно следовать указаниям», «Вы должны выполнить свою домашнюю работу. «Встроенный голос часто ошибочно принимается за наш собственный голос, но он узнаваем, когда мы говорим себе:« Я должен это делать »,« Мне нужно это сделать »,« Я должен сделать другое »и т. Д. императивы, и они не предлагают выбора.

Раньше, чтобы стать привычками ума, контролируя нашу эмоциональную жизнь с «или / или» оценочными суждениями: хорошим или плохим, правильным или неправильным, моральным или аморальным. Мы начинаем скрывать наши честные эмоции – прятать их не только от других, но даже от самих себя. Мы беспокоимся о непреднамеренном раскрытии наших истинных чувств. Подавление этого беспокойства приводит к стрессу, тревоге и множеству саморазрушительных действий.

Мы можем распознать наш собственный голос с помощью использования желания, как-то, и желания. «Want-to» обеспечивает свободу изменения нашего сознания. «Want-to» не обязательно рассеивает все, что угодно, так же, как и без заслуг, поскольку наш собственный голос может независимо определять заслугу, основанную на наших собственных интересах. Мы хотим, чтобы мы отвечали за нашу жизнь.

Студенты, которые отказываются от отпускать, должны дефолтовать на встроенные или внешние полномочия для принятия решений для них. Однако подчинение власти может привести к бессилию, беспокойству и депрессии. Трудно чувствовать себя хорошо, когда кто-то тянет за струны, и мы реагируем только.

Студенты могут наделять себя полномочиями, слушая количество «я есть» и «Мне нужно», которые они слышат, разговаривая с собой по сравнению с количеством «Я хочу, чтобы» и «Я бы хотел», чтобы они слышать. Они могут стать их собственными людьми, изменив свое отношение к желанию. «Я должен учиться, чтобы получить хорошие оценки», может стать «Я хочу учиться, чтобы получить хорошие оценки». И «Я должен упражняться, чтобы оставаться здоровым» может стать «Я хочу тренироваться, потому что я хочу оставаться здоровым».

Согласно PRT, студентам не нужно преуспевать во всем, что они делают. Им не нужно вступать в клики или эту группу. Им не нужно терять вес или одеваться в последнюю причуду. Им не нужно ехать на эту вечеринку или в эти выходные. Возможно, они захотят это сделать. Но им это никогда не нужно. У них всегда есть выбор, если они готовы принять последствия – короче говоря, беря на себя личную ответственность за свои собственные решения.

По общему признанию, PRT – это грандиозное мероприятие с 18-летними лицами, задержанными с развитием. Даже осознанность, которая снимает стресс от размышлений о негативных событиях, которые произошли или волнуются о том, что может произойти, требует постоянных усилий и упорных обязательств. К сожалению, он не увеличивает подростковые социальные навыки или навыки принятия решений.

В то время как колледжи и университеты могут по праву претендовать на роль образовательных сообществ, а не терапевтических сообществ, они застряли с устаревшей медицинской моделью психического заболевания, которая обеспечивает индивидуальные консультации с огромными затратами. Возможно, настало время для колледжей и университетов принять образовательную модель, основанную на участии небольшой группы, в которой учащиеся могут не только изучать социальные навыки, но и учиться брать на себя большую ответственность за собственное психическое здоровье.

Презентация PowerPoint, включая содержание этого блога, бесплатно предоставляется преподавателям для использования в классе, обращаясь к [email protected]