Терапевтические приключения

Источник: Сэм Луи

Вы когда-нибудь были в пустыне и просто восхищались благоговением творения? Некоторые из наших самых запоминающихся переживаний часто переплетаются с природой и находятся в контакте с дикой природой. Почему это? Часть этого является эволюционной. Мы люди. Мы составляем один компонент огромной жизненной силы в этом мире. Тем не менее, в нашей индустриализации, и я осмелюсь сказать, что это санированные жизни, мы редко испытываем чистую красоту, радость и призвание природы.

Как психотерапевт, здесь я совмещаю оба исцеляющих искусства с фоном природы как средства для самопознания, исцеления и трансформации. Я предложил «приключения в терапии», где я снимаю участников с их потребности в контакте. В принципе, это означает, что нет сотового телефона, нет интернета, иногда даже нет разговоров. Поэтому вы можете спросить: что это может сделать на самом деле? Ну, в эти моменты единственная связь, которую вы можете сделать, это то, что с вашим истинным «я». Предлагая тишину, одиночество и уединение в сочетании с экспериментальными упражнениями, которые я собирал на протяжении многих лет, мужчины и женщины уходят более, чем обновлены и оживлены. Огромное и интенсивное время от их нормальных ритуалов, привычек и взаимоотношений наполняет почву души, делая ее плодородной для богатого, содержательного и духовного опыта с самим собой и с Богом.

На другом уровне исследования внимательности показывают, что этот опыт может привести к усилению мозга правых полушарий, части мозга, привязанной к творчеству, страсти и исцелению от повседневных стрессоров до крайних пристрастий и травм.

Итак, независимо от того, ищете ли вы другой путь для личного роста или нуждаетесь в трансформации из-за трудных обстоятельств, этот процесс может стать шагом к этому открытию.

• Влияет ли осознание медитации на память?
• Практика разума-тела Вниз регулируемые гены, связанные с воспалением
• Социальная тревога у малышей
• Задача Оптимизма: конкретные стратегии
• Природа против воспитания: где мы находимся в 2017 году

Ссылки по теме:

https://blogs.scientificamerican.com/guest-blog/what-does-mindfulness-meditation-do-to-your-brain/

Обо мне

• Застрял в негативном мышлении? Это может быть вашим мозгом
• Борьба со своими внутренними драконами
• 3 вещи, которые самые счастливые пары делают, чтобы поддерживать свою страсть
• Жаль в жизни: хорошая или плохая вещь?
• Навигация по трудным людям и мнениям во время праздников

https://hbr.org/2015/01/mindfulness-can-literally-change-your-brain