Психология и духовность: BFF или соперники?

Источник: источник света / DepositPhotos

Вот интересный способ изучения взаимосвязи между психологией и духовностью. Присоединитесь к группе психологов и загляните в разговор несколькими духовными понятиями. Поговорите о трансцендентности, единстве, единстве сознания и о священном. Презрительные лица, которые вы затем получаете, будут напрямую коррелировать с количеством духовных концепций, которыми вы делитесь. Это очень похожий опыт по-другому. Присоединитесь к группе духовных искателей и обсудите красоту ума и силу науки. Опять же, вы, вероятно, не станете их лучшим другом. За последние 15 лет я был профессором психологии университета, одновременно погружаясь в духовность. Я долгие годы изучал, путешествовал по миру, слушал лекции, задуманные самыми увлекательными умами, и совещался с великими учителями в монастырях. Эти переживания открыли мне силы как психологии, так и духовности. Я обнаружил удивительные знания и глубину, которые они оба предлагают, и замечательный способ поддержки нашего процесса роста. Но мне также стало очевидно, что эти два кажутся непримиримыми. Это почти так, как если бы они воспринимались как соперники, как противоречивые способы понимания жизни, которые никогда не могли сходиться. В академической среде, где я преподавал и проводил исследования, духовность часто недооценивается, воспринимается как эзотерическая и метафизическая; сферы, которая никогда не могла бы быть частью научной сферы. В то же время, когда я связываюсь с духовными группами, участвую в сатсангах (беседах, проводимых духовными учителями со своими учениками) или проводите время в духовных отступлениях, наука и психология кажутся неуместными. Я часто чувствовал себя порванным; в какой бы группе я не был частью некоторых элементов, которые легко доступны в другой группе. Это чувство чего-то не хватает, что побудило меня начать мою собственную работу, мое личное путешествие и объединить учения как психологических, так и духовных миров. Результаты этого были потрясающими: со временем я чувствовал себя все более свободным. Я лучше познакомился с моим подлинным я и начал понимать свою роль в пьесе, называемой жизнью. Итак, какие идеи я приобрел, касающиеся взаимосвязи между психологией и духовностью?

Психология, как вы знаете, – это изучение ума или души. Примечательно, что на Западе психология упоминается только как изучение ума, тогда как «душевная» часть полностью игнорируется. Хотя психология потенциально может быть дисциплиной, которая объединяет ум и душу, чисто аналитический подход, принятый на Западе, не смог приспособить душу. Психология, следовательно, имеет дело с умом: как мы думаем, сознательно формируем концепции, понимаем окружающий нас мир и понимаем его. С другой стороны, духовность может быть определена по-разному, но она часто рассматривается как практический инструмент для достижения саморазвития, поскольку она открывает путь к трансцендентности. Это помогает нам преодолеть аналитическое функционирование и познавательную обработку ума, а также дает возможность для другого опыта. Таким образом, сердце и душа духовности – это опыт «Самопревосхождения», в котором вы позволяете переживанию вашего «я» выйти за пределы личного «я» («Я Иоанн / Итай / Мишель») в опыт, где привязанность к этому личному я исчезает. В этот момент вы становитесь частью всего, что вокруг и внутри вас; вы едины со всем. Возможно, вы испытали такой духовный момент, например, когда вы стояли на вершине горы, когда солнце поднималось или садилось, и на несколько мгновений (что могло показаться, что на всю жизнь) «вы» не существовали, и это было только заходящее солнце и дующий ветер, которые были там.

Источник: agsandrew / Shutterstock

Вот почему практика медитации занимает центральное место в почти всех областях духовности. Опыт самопревосхождения зависит от нашей способности присутствовать, осознавать, заниматься с моментом, каким он есть. Это состояние присутствия необходимо для того, чтобы пролить ограниченное личное «я» и перейти в самопревосхождение. Личное «я» является основной причиной того, что мы часто чувствуем себя отделенными от всего, что вокруг нас. Если я стою на вершине горы, наблюдая за солнцем, без опыта самопревосхождения, это связано с моей привязанностью к идее «Итай» как с чем-то, что отличается от опыта момента. Медитация через последовательную практику учит нас, как на мгновение отпустить это личное «я», чтобы мы могли присутствовать в переживании момента, что бы это ни было.

Психологию и духовность можно охарактеризовать как «ноги на земле, голова в небе». Психология представляет собой «заземляющий» эффект, в котором ум используется для мышления, рационализации и понимания жизни. Это неотъемлемая часть нашей жизни – ум – прекрасный инструмент, который, пока мы контролируем его, позволяет нам делать осознанный выбор, который нам выгоден. Духовность превосходит рациональное мышление и позволяет нам перейти в глубокое присутствие. В рамках этого опыта вы не будете заниматься этим моментом, используя ум как интерпретатор; вместо этого вы позволяете своему осознанию принять тот момент, какой он есть, и просто быть там, в восхитительности присутствия. Я искренне верю, что жизнь в полной жизни означала бы охват обоих этих различных аспектов жизни и поддержание баланса между ними. Большинство людей склонны искать один однозначный ответ и отклонять всех остальных. Они либо следуют психологическому пути, ориентированному на разум, либо духовному, самопередвинутому. Соблюдая свои односторонние взгляды, обе группы ограничивают себя. Будучи хорошо подготовленными к решению определенных ситуаций, они плохо оснащены для борьбы с другими. Вместо того, чтобы быть противоречивыми, умственные и основанные на присутствии опыты на самом деле дополняют друг друга. Они представляют два аспекта сущности, которую мы называем жизнью. Определенные моменты в жизни требуют ум-ориентированных навыков, в то время как в других нужно отпустить ум и просто быть там. Ведение и бытие. Наличие обоих вариантов в любой момент дает большую гибкость и способность принимать соответствующие меры. Это может произойти только тогда, когда в вас живы как психологические, так и духовные. Чтобы в полной мере реализовать потенциал для роста в вашей жизни, вы должны иметь возможность перейти между психологическим и духовным полюсами в соответствии с ситуацией и по своему выбору.

• Caveat Emptor: как узнать, доверяете ли вы своему психическому здоровью опасному терапевту?
• Лучшие ангелы нашей природы
• Это ваш мозг при разрыве
• Пищевая зависимость не о силе воли
• Тонизирующие уровни дофамина смазывают моменты сверхтекучести

Доктор Итай Ивцан – психолог; Его работа фокусируется на осознанности, духовности и позитивной психологии. Вы можете найти его мастерские, книги и научную работу на своем веб-сайте: www.AwarenessisFreedom.com

Его онлайн-курс обучения медитации предлагает углубленное обсуждение и практику медитации и внимательности, обучая вас, как стать учителем медитации

• Психология
• У вас есть гена самоуверенности?
• Убивая нас мягко
• Является ли критическое мышление новой осознанностью?
• 7 способов создания восходящей спирали положительных эмоций