Как убедиться, что вы (почти) всегда правы

Фотография: TRF_Mr_Hyde

«Факты, которые бросают вызов базовым предположениям и тем самым угрожают средствам к существованию и самооценке людей, просто не поглощаются. Ум не переваривает их.

Даниэль Канеман

Существует множество когнитивных предубеждений, которые угрожают привести нас к неправильным выводам, поскольку мы рассуждаем через наши проблемы: подтверждение предвзятости (где мы избирательно обращаем внимание только на доказательства, подтверждающие наши ранее существовавшие убеждения), непредсказуемое смещение (где мы выборочно игнорируем доказательства, которые противоречат нашим ранее существовавшим убеждениям) и предвзятость убеждений (которая предрасполагает нас принять то, что согласуется с нашими ранее существующими убеждениями), чтобы назвать только три. В своей книге « Мышление, быстро и медленно» Даниэль Канеман убедительно доказывает, что если мы сознательно определяем и рассматриваем наши предвзятости в реальном времени – подвиг, требующий больших усилий, по общему признанию, мы можем урезать их влияние на наши рассуждения ( по крайней мере, в некоторой степени).

• От реактивного до рефлексивного воспитания
• Медитация уменьшает беспокойство
• Насколько проще жизнь для любящих людей?
• Как получить максимальную отдачу от ежедневного кофе (и кофеина)
• Является ли ваш ум блуждающим?

Но есть еще одна ошибка, которую мы делаем, возможно, так же часто, как мы рассуждаем из-за проблем, которые, если мы не будем предпринимать сознательных усилий для исправления, заставят нас снова и снова переходить к неправильным выводам. Это ошибка, столь же коварная, как любая, вызванная когнитивным уклоном, но не связанная с ней. На самом деле, это может быть еще более коварно, тем лучше, что мы можем рассуждать, чтобы освободиться от хотя бы от наших когнитивных предубеждений, тем более вероятно, что мы это сделаем. Ошибка, о которой я говорю? Несоблюдение наших предположений.

Подобно когнитивным предубеждениям, мы часто не осознаем наши предположения. Но все аргументы, все выводы, опираются на них. Что касается влияния наших предположений на наши выводы, мы все похожи на компьютеры: GIGO (мусор, мусор). Независимо от того, насколько безупречны и непредвзяты, мы можем обучать наше рассуждение, наши выводы будут только такими же действительными, как и наши предположения.

Хотя это, несомненно, очевидно для многих из нас, в то время как многие из нас по-прежнему не могут подвергнуть сомнению наши предположения. Это просто нелегко.

• Продажа психического здоровья и его лечение
• От паники до мира
• Внимательная медитация на мистерии жизни, для детей
• Чувство напряженности, беспокойства и одиночества?
• Вне Дыхания: Обещание и опасности сострадания

Средство? Внимательность. Мы должны потратить время и расходовать энергию, чтобы исследовать наши собственные мыслительные процессы сознательно и непрерывно. Если решения, которые мы придумываем для проблем, не сработают, у нас есть повод поспорить с нашими предположениями: наша проблема остается нерешенной (хотя, как ни удивительно, мы часто этого не сделаем, скорее вернемся к рассмотрению наших только рассуждения, а не предположения, на которых он основан). Но часто мы просто делаем выводы о том, во что мы верим, а не о том, какое решение нам нужно реализовать. И в этом случае у нас есть небольшой импульс, чтобы бросить вызов или даже рассмотреть – первый шаг в наших рассуждениях, шаг, которому предшествует никто другой, и спросить себя, почему мы считаем, что это правда.

И здесь, конечно же, здесь наши когнитивные предубеждения оказывают самое сильное влияние, часто ослепляя нас тем, что то, что мы считаем истинным, на самом деле ложно. Но если вы после истины больше, чем утешительное чувство или удовлетворение от того, что вы правы в чем-то, вы можете просто открыть свой разум, чтобы изучить предположение, которое вам не нравится или не хочется верить, и, следовательно, гораздо более вероятно, что вывод, который вы рассуждаете по своему пути, на самом деле верен.

Не верьте, что это проблема для вас, – что вы хорошо разбираетесь и раскрываете свои ошибочные предположения, или что вы не работаете с таким количеством предположений, как другие в своей повседневной жизни? Затем попробуйте этот эксперимент: запишите одно из ваших разговоров. Неважно, с кем это связано или что это значит. Затем послушайте его с ручкой в ​​руке и за каждое заявление, которое вы слышите сами, и каждое заявление, которое вы слышите, с человеком, с которым вы говорите, запишите предположения, лежащие в их основе (в двух столбцах: один для вас и один для Другое лицо). Затем изучите каждое предположение и оцените вероятность его фактического (0% -100%). Если у вас есть результаты, это похоже на мое, вы удивляетесь.

Теперь доступна новая книга доктора Ликермана « Непобедимый разум: о науке о строительстве неразрушимого Я» . Пожалуйста, прочитайте образец главы и посетите Amazon или Barnes & Noble, чтобы заказать свою копию сегодня!